Men's Health 07+08/25

Women's Health Heft 04 2025

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25          

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

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Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

Trainiere eine Woche mit unseren Expertinnen

Das Women's Health CAMP

Leserinnen im Vorher-nachher-Vergleich

Frauen verraten, wie sie dauerhaft abgenommen haben

Gute Vorsätze fassen – und umsetzen!

Neustart 2024: "So haben wir unsere Ziele erreicht"

Health Check

Gesundheit der Zukunft: Warum Vorsorge heute schon zählt

<p></p><h3>1. Die Latin-Workout-Playlist von Zumba-Instructor Kristin Soba</h3><p> </p><p>
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		</p><p><a href="https://www.instagram.com/sobaez/?hl=de"  >Kristin</a> liebt spanische und brasilianische Beats: Salsa, Bachata, Reggaeton. "Alle Songs mit ordentlich Beats und Bässen lassen mich auf dem Stairmaster schneller Treppen steigen oder beim Supersatz nochmal richtig Vollgas geben“, sagt die Stuttgarterin. Ihre Playlist kommt sowohl im Freihantelbereich als auch im Kursraum zum Einsatz.</p><p></p><p class="highlight-link"><a href="https://www.womenshealth.de/fitness/fitnesstraining/fitness-musik-motivierende-playlists-beim-sport/"  >Warum Musik beim Sport motiviert</a></p><h3>2. Die Workout-Playlist von Personal Trainerin Theresa Trübenbach</h3><h3>
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		</h3><p><a href="https://www.instagram.com/thessasmoves/?hl=de"  >Thess</a> mag 90er Hip Hop, Deutschrap, Electro und House. "Meine Playlist gibt mir die richtige Portion Power und inspiriert mich zu neuen Choreos für meine Dancefit Kurse“, sagt sie. Ihr Lieblingssong für eine lockere Laufeinheit: "Had some drinks" von Two Feet, beim Krafttraining mit schweren Gewichten: "Turn down for what" von Lil Jon.</p><p></p><h3>3. Die Shavasana-Playlist von Yoga-Lehrer Hie Kim</h3><p>
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		</p><p>Sie suchen eher nach etwas Ruhigem zum Runterkommen? Dann sind Sie bei <a href="https://hiekim.de/"  >Hie</a> genau richtig! Am Ende jeder Yogastunde kommt bei ihm diese harmonische Musik zum Einsatz, um die Session wunderschön abzuschließen. Sein Lieblingssong: "Passage" von Garth Stevenson. "Der Song beschreibt den sanften Wechsel von einem Zustand zum nächsten“, sagt Hie.</p><p></p><p></p><p></p><p> </p><p class="highlight-link">Darum macht Musik glücklich</p><h3>4. Die Outdoor-Workout-Playlist von Trainerin Laura Helser</h3><p>
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		</p><p>Um die Teilnehmer ihrer <a href="https://teamloa.de/"  >Team LOA </a>Outdoor Workouts bei Laune zu halten und anzutreiben, hat Laura einen bunten Mix aus dynamischen, motivierenden Rock-, Hip Hop- und House-Songs zusammengestellt. "Ein paar Oldschool-Songs zum mitsingen sind auch dabei. Eben alles, was motiviert und Laune macht“, sagt Laura. Ihr persönlicher Pushsong, der sie zu ein paar zusätzlichen Treppen-Sprints anfeuert: "When a fire starts to burn" von Disclosure. "Da fange ich direkt an rumzutanzen und will am liebsten losrennen!“</p><p></p><p class="highlight-link"><a href="https://www.womenshealth.de/life/kopfhoerer-fuer-sportlerinnen/"  >Die 10 besten Kopfhörer für Sportlerinnen</a></p><h3>5. Die Kickbox-Playlist von DJane Hanna Hansen</h3><p>
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		</p><p>Bei <a href="https://www.hannahansen.de/"  >Hanna</a> gibt es Housemusik! Von Deep House bis Techhouse ist bei der Kickboxerin alles dabei. "Meine Playlist ist die perfekte musikalische Untermalung für mein Kickbox-Training – vom Warm-up bis hin zum vollen Auspowern“, sagt Hanna. Ihr absoluter Lieblingssong: "Cola" von Camelphat &amp; Elderbrook.</p><p></p><h3>6. Die Push-Songs von Fitness Trainer Nico Airone</h3><h3>
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		</h3><p>Wenn Kraftcoach Nico den Beastmode einschaltet, gibt es kein Halten mehr. Auf seiner Playlist gibt es harten Sound für hartes Training! "Mit 'The way we do this' von Ape Drum holen Sie sicher noch die ein oder andere Wiederholung mehr raus", sagt der Personal Trainer.</p><p><b>Mit dieser Inspiration für Ihre Sportplaylist, sind Sie optimal auf das nächste Workout vorbereitet. Nutzen Sie den musikalischen Motivationsschub.</b></p><p>
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Musik motiviert Sie beim Sport – aber welche ist die beste? » 6 Trainer verraten, welche Songs sie zum Training hören

Workout-Playlist: Lieder für Ihr Training

Alicia Schmidt

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25

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Die 6 besten Playlists für Ihr Training

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