Men's Health 09/26

Women's Health 04/2026

RUNNER’S WORLD September-Ausgabe 09/26

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Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

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Seelenfutter: So bleibst du ausgeglichen  (Seite 4)

Seelenfutter

Bilder ausmalen, Freundschaften, Bücher und Filme für die Seele. » Was dich jetzt ausgeglichen und glücklich macht!

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Karma

Karma, Karmapunkte

„Karma wird das schon regeln.“ Bestimmt hast auch du diesen Satz schon mal gehört. Aber was ist Karma eigentlich? Wir erklären, was es ist und verraten, wie du es aufbessern kannst

7 Tipps, wie du dein Karma aufbessern kannst

Resilienz lernen

Lebenskrisen meistern

Krisen machen dir wortwörtlich das Leben schwer. So trainierst du deine Resilienz und gehst gestärkt aus Krisen hervor

Wie du Lebenskrisen bewältigst und daran wächst

Meditation für Anfänger

Die besten Meditationsübungen für Einsteiger  

Du möchtest mit Meditation beginnen? SOUL SISTER Viktoria Fukazawa verrät die besten Tipps für Anfängerinnen

8 Tipps für deinen Einstieg in die Meditation

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Binaurale Beats, Entspannen durch Töne

Spezielle Töne, so genannte binaurale Beats, versprechen weniger Stress und höhere Produktivität. Wie das funktionieren soll, liest du hier

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Auf Regeln pfeifen ist manchmal gesund. Diese 9 Unarten solltest du dir jedenfalls hin und wieder erlauben

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So ticket dein innerer Kompass

Du bist einfach nur lost? Macht nichts! Dein innerer Kompass bringt dich zurück zu dir selbst. Eine Expertin erklärt im Interview, wie das klappt

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Podcasts, Headphones

Höre auf Stimmen, die dir Mut zuflüstern! Am besten, indem du einen dieser Podcasts hörst.

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Geld sparen

Spartipps für den Alltag

Mit einem Finanzpolster im Rücken lebt es sich ruhiger. » Diese simplen Tricks helfen dir, mehr Geld zu sparen!

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Verrückt sein

Früher waren verrückte Leute in Behandlung, heute sind sie scheinbar überall. Ist es gut , wenn alle von sich behaupten, total crazy zu sein?

Total crazy: Warum wollen alle immer "verrückt" sein?

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Die besten Meditationsübungen für Anfänger

Der Stress schlägt gerade wieder mal unbarmherzig zu? Diese 5 Kurz-Meditationen verhelfen dir schnell zu innerer Ruhe und Gelassenheit

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Thank God it's friday! Am Wochenende noch nichts vor? Mit diesen 15 Langeweilekiller werden es garantiert die besten 48 Stunden der Woche

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In einer Zeit, in der Leistungsdruck und Stress für viele Alltag sind, kommt das Thema Achtsamkeit oft zu kurz. Dabei gilt: Wer achtsam lebt, der ist gesünder – und glücklicher! Wir zeigen Ihnen den Weg zu mehr Gelassenheit

Relax, Baby! So funktioniert das mit der Achtsamkeit

Lena Meyer-Landrut im Interview

Dass Bodyshaming auch sportliche Frauen betrifft, weiß niemand besser als Lena Meyer-Landrut. Im Interview plaudert die Sängerin über Sport, Essen und Gerüchte über ihren angeblich zu dünnen Body

„Das ganze Bodyshaming im Netz ist asozial"

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Die 70 besten Partysongs

Jetzt gibt es kein Halten mehr. Jedenfalls nicht, wenn Sie diese Songs auf Ihrer Party spielen. Eines haben alle diese Lieder gemeinsam: Sie sind absolut tanzbar

Romantische Filme für Frauen

Die besten und schönsten Liebesfilme

Dramen, Komödien und echte Klassiker: Wir haben die schönsten und romantischsten Liebesfilme aufgespürt. DVD einlegen, Taschentücher zücken und losflennen!

Buchtipps für Frauen

Diese Bücher machen glücklich

Seelenfutter gefällig? Wir haben da was: Ausnahmslos gute Bücher, die es schaffen (ganz ohne Kitsch) Endorphine auszuschütten. Unbedingt lesen!

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Was macht eine gute Freundin aus und wie belastbar sollte eine Freundschaft sein? 5 typische Konflikte zwischen Freundinnen und wie man mit ihnen umgeht

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So ein bisschen Dramatik macht das Leben spannender. Wer aber immer gleich an die Decke geht, kann auf Dauer ganz schön nerven. So entkommen Sie der Selbstinszenierung

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Stimme, Hände, Duft oder doch Humor? Worauf achten wir Frauen eigentlich wirklich bei Männern? Wir sind auf deine Meinung gespannt!

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Eine Frau in brauner Kleidung hält sich die Abbildung einer Gebärmutter vor den Unterleib

Testosteron nur für Männer? PMS ist Einbildung? Gynäkologe Dr. Konstantin Wagner räumt wissenschaftlich fundiert mit 6 hartnäckigen Hormon-Mythen auf

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Was esse ich morgens in der Keto-Diät?

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Trackingfreie Ferien

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Der Urlaub war schön und dein Alltag wirkt plötzlich grau, laut und anstrengend. Warum dieser Rückkehr-Effekt psychologisch völlig normal ist.