Leserinnen im Vorher-nachher-Vergleich
Frauen verraten, wie sie dauerhaft abgenommen haben
Abnehmerfolge im Vorher-nachher-Vergleich Katrin Stein; Marion Losse; Christine Liebold

Leserinnen im Vorher-nachher-Vergleich Frauen verraten, wie sie dauerhaft abgenommen haben

Women's-Health-Leserinnen berichten, mit welchen Ernährungs- und Fitness-Strategien sie bis zu 77 Kilo Körpergewicht abgenommen haben

Keine Abnehm-Tipps und -Tricks sind so erfolgversprechend wie die von Frauen, die es geschafft haben, ihre Wunschfigur zu erreichen. Frauen wie Sie und ich, die weder in Personal Trainer oder teure Diätprodukte investiert haben. Sondern täglich tapfer den Kampf gegen die Kalorien allein ausgefochten haben –beim Sport, im Alltag, beim Kochen.

Hier finden Sie die Abnehm-Geschichten unserer Leserinnen, mit allen Höhen und Tiefen. Ehrliche Berichte voll individueller Strategien, die nach manchen Fehlschlägen zum Erfolg führten. Profitieren Sie von den Erfahrungen anderer Frauen und lassen Sie sich von ihren Vorher-nachher-Bildern und durchschlagenden Abnehmerfolgen motivieren.

Auch Sie haben eine Erfolgsgeschichte zu erzählen? Dann verraten Sie uns Ihr Abnehm-Geheimnis und werden Sie Kilo-Siegerin des Monats. Schreiben Sie uns!

Ernährungstipps Abnehmerfolg So hat Christina mit Vibrationstraining 57 Kilo abgenommen

Alte Schulfreunde erkannten Christina nicht wieder. Wie es ihr und ihrem Mann gelang, das Übergewicht zu besiegen, lesen Sie hier

Ernährungstipps Minus 22 Kilo Kilos runter, Karriere rauf

Ihre Karriere wurde Maren zur Dickmacher-Falle. Hier erzählt sie, wie sie Beruf und Abnehmen schließlich doch noch erfolgreich kombinierte und 22 Kilo abnahm

Ernährungstipps Minus 25 Kilo Entspannt schlank dank Yoga

25 Kilo nahm Jessica in Eigenregie ab: Sie trainierte an der Wii, gewöhnte sich daran, auf Zucker zu verzichten und lernte Yoga gegen den Abnehm-Stress

Ernährungstipps Minus 40 Kilo Leckeres Sattmacher-Müsli hilft beim Abnehmen

Mithilfe einer App, viel sportlicher Disziplin und einem leckeren Sattmacher-Müsli mit Mandelmilch und Chiasamen nahm unsere Leserin in 12 Monaten 40 Kilo ab

Ernährungstipps Minus 18 Kilo Fleisch weg, Fett weg

Kann ein Experiment das ganze Leben auf den Kopf stellen? Aber so was von! Unsere Leserin Juliane ernährte sich 30 Tage lang vegan. Danach hatte sich nicht nur ihre Figur verändert, sondern auch ihre Weltanschauung

Ernährungstipps Minus 41 Kilo Schluss mit zu süßem und zu fettigem Essen

Unsere Leserin Jenny war früher Expertin, was Diäten betrifft. Eine nach der anderen hat sie ausprobiert – und ist jedes Mal gescheitert. Aber dann fand sie einen Weg, der sie nicht nur schlank werden, sondern auch bleiben ließ

Ernährungstipps Minus 48 Kilo Lauflust statt Liebesfrust

Als ihre Beziehung in die Brüche ging, kündigte Michelle auch ihrem Übergewicht die Freundschaft. Eine gute Entscheidung, denn heute ist sie wieder glücklich – und schlanker als je zuvor

Ernährungstipps Minus 40 Kilo Abnehmen mit leckerem Biskuit-Rollen-Rezept

Am Ende hat alles Schlechte immer auch sein Gutes: Ausgerechnet eine schmerzhafte Beleidigung war für unsere Leserin Nina der Auslöser dafür, dass sie 40 Kilo abnahm und heute superhappy mit ihrem Body ist

Ernährungstipps Minus 26 Kilo Dem Schlank-Geheimnis auf der Spur

Unsere Leserin Sarah war schon immer sportlich, hatte aber trotzdem seit Jahren Übergewicht, weil sie sich falsch ernährte. Bis sie die Mission 'Schlank' startete und mit detektivischem Gespür ihre Figurfeinde entlarvte – und verbannte

Ernährungstipps Minus 19 Kilo So zwang Michelle die Kilos in die Knie

Sich keine Gedanken über die Ernährung zu machen geht in den meisten Fällen in die Hose. Und die wird dann immer enger. Unsere Leserin Michelle schnallte lieber den Gürtel irgendwann enger — und nahm fast 20 Kilo ab

Ernährungstipps Minus 24 Kilo Aufs richtige Pferd gesetzt

Als ihr Hausarzt Nathalie nach ihrem Gewicht fragte, verschätzte sie sich gewaltig: 20 Kilo mehr als angenommen brachte sie auf die Waage! Nach dem Schock änderte sie ihre Ernährung und auch ihr Sportprogramm – und nahm 24 Kilo ab

Ernährungstipps Minus 10 Kilo Absprung geschafft

Viele Jahre war unsere Leserin Annett ein gestresster Workaholic, ernährte sich schlecht, bewegte sich wenig und nahm immer mehr zu. Bis sie eine Wette verlor und ein neues, glücklicheres Leben gewann

Ernährungstipps Minus 26 Kilo Weniger ist stark

Wer unsere Leserin Anna heute sieht, kann kaum glauben, dass sie früher schüchtern und mollig war. Bis ihr ein fettes Minus auf der Waage ein dickes Plus an Selbstbewusstsein verschaffte

Ernährungstipps Minus 33 Kilo Übergewicht? Schnee von gestern

Dass Stress krank macht, ist klar. Aber dick? Das erfuhr unsere Leserin Sabine am eigenen Leib. Bis sie einen Weg fand, ganz entspannt 33 Kilo abzunehmen

Ernährungstipps Minus 25 Kilo Kugelrund ist nur noch der Ball

In der Schwangerschaft futterte unsere Leserin Monia rund um die Uhr. Problem: Auch nach der Geburt blieb sie auf ihren Pfunden sitzen. So schaffte sie es, in Rekordzeit 25 Kilo abzunehmen

Ernährungstipps Minus 15 Kilo Ohne Jojo-Gefahr abgenommen

Die erste eigene Wohnung bringt Unabhängigkeit. Unsere Leserin Ulrike schleppte nach dem Umzug aber leider auch 15 Extrakilos mit sich rum. So packte sie den Weg zurück zur Traumfigur

Ernährungstipps Minus 23 Kilo Ab jetzt geht's nur noch bergauf

Meike schleppte viel Ballast mit sich herum. Um genau zu sein: 96 Kilo bei einer Größe von 1,76 Metern. Das war der Berlinerin zu viel. Deshalb machte sie sich auf den Weg in ein schlankes und fittes Leben 

Ernährungstipps Minus 16 Kilo Dank Clean Eating 3 Kleidergrößen schlanker

Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser. Mit einer App und Clean Eating rückte Claudia ihrem Übergewicht zu Leibe und verlor blitzschnell 3 Kleidergrößen

Ernährungstipps Minus 60 Kilo Schwer verliebt zum Leichtgewicht

Aylin träumte von einer besseren Figur – und von der Liebe. Dass sie beides bekommen würde, hätte sie nicht gedacht. Den schlanken Körper übrigens quasi im Schlaf

Ernährungstipps Minus 30 Kilo Sie hat sich am Riemen gerissen

Unter ihren Rippenbogen hat sich Iris das Wort „Success“ tätowieren lassen. Zu Recht: Denn sie hat mit Erfolg unglaubliche 30 Kilogramm abgenommen

Ernährungstipps Minus 12 Kilo Sie hat den Absprung geschafft

Jessica nannte sich selbst nur noch Kugelfisch, weil alles an ihr so rund war. Bis eine Körperfettanalyse und ein flapsiger Spruch ihr ganzes Leben veränderten und sie in Rekordzeit 12 Kilo abnahm

Schwangerschaft Minus 26 Kilo Abnehmen nach der Schwangerschaft

Kleidergröße 46 und ständig schmerzende Knie: Nach der Geburt ihrer Tochter entlarvte unsere Leserin Samira ihre schlechten Angewohnheiten. Mit knallharter Disziplin und Ganzkörpertrainingnahm sie in nur 8 Monaten 26 Kilo ab

Ernährungstipps Minus 18 Kilo Bye-bye, Bäuchlein

Als Martina gefragt wurde, ob sie schwanger sei, war sie erst geschockt und dann geschickt: Sie veränderte 5 kleine Dinge in ihrem Leben. Das Ergebnis: ein straffer Bauch und minus 18 Kilo in nur 5 Monaten

Ernährungstipps Minus 29 Kilo Sie ist am Ball geblieben

Kurz bevor sie die 100-Kilo-Marke knackte, zog unsere Leserin Julia die Reißleine und meldete sich bei Weight Watchers an. Das Ergebnis ist ein Volltreffer: minus 29 Kilo in 12 Monaten

Ernährungstipps Minus 20 Kilo Sie zwang die Kilos in die Knie

Der Blick aufs eigene Foto schmerzte:  So viel von sich wollte unsere Leserin Jennynie mehr sehen … Also entwickelte sie ihr eigenes Abnehmprogramm – und verlor in 10 Monaten 20 Kilogramm Gewicht!