Leserinnen im Vorher-nachher-Vergleich
Frauen verraten, wie sie dauerhaft abgenommen haben
Abnehmerfolge im Vorher-nachher-Vergleich Katrin Stein; Marion Losse; Christine Liebold

Leserinnen im Vorher-nachher-Vergleich Frauen verraten, wie sie dauerhaft abgenommen haben

Women's-Health-Leserinnen berichten, mit welchen Ernährungs- und Fitness-Strategien sie bis zu 77 Kilo Körpergewicht abgenommen haben

Keine Abnehm-Tipps und -Tricks sind so erfolgversprechend wie die von Frauen, die es geschafft haben, ihre Wunschfigur zu erreichen. Frauen wie Sie und ich, die weder in Personal Trainer oder teure Diätprodukte investiert haben. Sondern täglich tapfer den Kampf gegen die Kalorien allein ausgefochten haben –beim Sport, im Alltag, beim Kochen.

Hier finden Sie die Abnehm-Geschichten unserer Leserinnen, mit allen Höhen und Tiefen. Ehrliche Berichte voll individueller Strategien, die nach manchen Fehlschlägen zum Erfolg führten. Profitieren Sie von den Erfahrungen anderer Frauen und lassen Sie sich von ihren Vorher-nachher-Bildern und durchschlagenden Abnehmerfolgen motivieren.

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Auch Sie haben eine Erfolgsgeschichte zu erzählen? Dann verraten Sie uns Ihr Abnehm-Geheimnis und werden Sie Kilo-Siegerin des Monats. Schreiben Sie uns!

Ernährungstipps Abnehmerfolg So hat Christina mit Vibrationstraining 57 Kilo abgenommen

Alte Schulfreunde erkannten Christina nicht wieder. Wie es ihr und ihrem Mann gelang, das Übergewicht zu besiegen, lesen Sie hier

Ernährungstipps Minus 25 Kilo Entspannt schlank dank Yoga

25 Kilo nahm Jessica in Eigenregie ab: Sie trainierte an der Wii, gewöhnte sich daran, auf Zucker zu verzichten und lernte Yoga gegen den Abnehm-Stress

Ernährungstipps Minus 40 Kilo Leckeres Sattmacher-Müsli hilft beim Abnehmen

Mithilfe einer App, viel sportlicher Disziplin und einem leckeren Sattmacher-Müsli mit Mandelmilch und Chiasamen nahm unsere Leserin in 12 Monaten 40 Kilo ab

Ernährungstipps Minus 18 Kilo Fleisch weg, Fett weg

Kann ein Experiment das ganze Leben auf den Kopf stellen? Aber so was von! Unsere Leserin Juliane ernährte sich 30 Tage lang vegan. Danach hatte sich nicht nur ihre Figur verändert, sondern auch ihre Weltanschauung

Ernährungstipps Minus 40 Kilo Abnehmen mit leckerem Biskuit-Rollen-Rezept

Am Ende hat alles Schlechte immer auch sein Gutes: Ausgerechnet eine schmerzhafte Beleidigung war für unsere Leserin Nina der Auslöser dafür, dass sie 40 Kilo abnahm und heute superhappy mit ihrem Body ist

Ernährungstipps Minus 19 Kilo So zwang Michelle die Kilos in die Knie

Sich keine Gedanken über die Ernährung zu machen geht in den meisten Fällen in die Hose. Und die wird dann immer enger. Unsere Leserin Michelle schnallte lieber den Gürtel irgendwann enger — und nahm fast 20 Kilo ab

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Kleidergröße 46 und ständig schmerzende Knie: Nach der Geburt ihrer Tochter entlarvte unsere Leserin Samira ihre schlechten Angewohnheiten. Mit knallharter Disziplin und Ganzkörpertrainingnahm sie in nur 8 Monaten 26 Kilo ab

Ernährungstipps Minus 20 Kilo Sie zwang die Kilos in die Knie

Der Blick aufs eigene Foto schmerzte:  So viel von sich wollte unsere Leserin Jennynie mehr sehen … Also entwickelte sie ihr eigenes Abnehmprogramm – und verlor in 10 Monaten 20 Kilogramm Gewicht!

Ernährungstipps Minus 30 Kilo Mit Köpfchen gegen die Kilos

Wie das Abnehmen in der Theorie funktioniert, wurde unserer Leserin Katharina schon als Kind beigebracht. Doch es dauerte fast 20 Jahre, bis sie ihr Wissen in die Praxis umsetzte – und dann in Rekordzeit 30 Kilogramm verlor

Ernährungstipps Minus 13 Kilo So zwang sie die Kilos in die Knie

Dass ihre Hosen immer enger wurden, hatte unsere Leserin Adrienne zwar gemerkt, doch stets erfolgreich verdrängt. Bis die Frage eines Freundes sie erst aus der Fassung und dann in Topform brachte

Ernährungstipps Minus 40 Kilo Oh, geliebte Traumfigur

Parallel zum Entschluss, schlank zu werden, verliebte sich unsere Leserin bis über beide Ohren. Und verfolgte mit der gleichen Leidenschaft auch ihren Abnehmplan. Das Ergebnis: minus 40 Kilo in 12 Monaten – und nach wie vor Schmetterlinge...

Ernährungstipps Minus 30 Kilo Lästige Pfunde perfekt abgewickelt

Der 22. Februar 2012 veränderte das Leben unserer Leserin Christin komplett. Denn der Beginn der Fastenzeit war für die 23-Jährige nicht nur Startschuss für Verzicht, sondern auch für Verlust – den der Extrapfunde

Ernährungstipps Minus 46 Kilo Eiweiß statt Kohlenhydrate

Zugegeben, für Vegetarier ist diese Art des Abnehmens nichts. Unsere Leserin Alisha setzte bei ihrer Diät vor allem auf eiweißhaltige Kost. Das Ergebnis: minus 46 Kilo plus ein ganz neues Lebensgefühl

Ernährungstipps Minus 43 Kilogramm Disziplin statt doppelte Portionen

Unsere Leserin Julia hat sich verdünnisiert: Mit großer Disziplin und kleinen Tricks nahm sie in gerade mal 14 Monaten insgesamt 43 Kilogramm ab