Men's Health 11/25

Women's Health Heft 05 2025

RUNNER’S WORLD Oktober-Ausgabe 10/25          

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

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Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

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Die besten Tipps für tolle Haare

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Ernährungsplan: Mit diesem Coaching erreichst du jedes Ziel

Gute Vorsätze fassen – und umsetzen!

Neustart 2024: "So haben wir unsere Ziele erreicht"

Alle Ernährungstipps zum Abnehmen  (Seite 10)

Ernährungstipps

Kleine Veränderungen in der Ernährung können große Unterschiede machen! » Die besten Tricks zur Fettverbrennung.

RUNNER’S WORLD November-Ausgabe 11/25

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Genuss ohne Reue

Langes Sättigungsgefühl dank Bitterstoffen in Grapefruits

Hungern war gestern. An diesen Snacks kannst du dich ruhigen Gewissens satt essen, und das ganz ohne zuzunehmen

8 fettarme Sattmacher-Snacks

Der 1500-Kalorien-Tag

Zum Vollkorntag gehören Nudeln mit Zuccini, Grapefruit und Knusper-Jogurt

Ohne Magenknurren zur Traumfigur? Das geht! Denn Ihre Verdauung ist mit Vollkorn und Gemüse dank niedrigem glykämischem Index länger beschäftigt. So bleibt der Heißhunger aus - und Nachschub muss auch nicht so schnell her

Schlank mit Vollkorn und Gemüse

Minus 43 Kilogramm

Julia hat erfolgreich abgenommen

Unsere Leserin Julia hat sich verdünnisiert: Mit großer Disziplin und kleinen Tricks nahm sie in gerade mal 14 Monaten insgesamt 43 Kilogramm  ab

Disziplin statt doppelte Portionen

Kalorien effektiver verbrennen

Naschen am Morgen macht schlank

Von nun an das Dessert zum Frühstück, bitte! Wer morgens Süßes isst, verbrennt Kalorien viel effektiver

Endlich den richtigen Ernährungsgsplan finden!

Unsere Ernährungspläne mit vielen leckeren Rezepten helfen dir, deine Ziele zu erreichen!

Ernährungspläne

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WOMEN'S HEALTH

Pilates-Tipps

Eine Frau macht Pilates-Übungen an einer Reformer-Pilates-Maschine

Hol das Beste aus deiner nächsten Pilates-Stunde heraus: Mit Tipps zu Haltung, Atemtechnik und Core-Training trainierst du wie ein Profi

Pilates: Mit diesen Profi-Tipps holst du das Maximum aus deiner nächsten Einheit heraus

Olivenöl und seine Wirkung

Eine Glaskanne mit Olivenöl, Oliven und Zitronen im Hintergrund

Olivenöl gehört zu den leckersten und gesündesten Ölen. So reduziert es beispielsweise das Risiko zahlreicher Krankheiten und sorgt für schöne Haut. 

Olivenöl trinken, Gesundheit pushen? Fakten statt Mythen

Schmerztherapie nach Workouts

Das hilft bei Muskelkater

Du hast nach dem harten Workout Muskelkater? Wir verraten dir die häufigsten Gründe für eine Überbelastung – und Tipps dagegen!

Was hilft gegen Muskelkater? Die besten Tipps und Tricks

Gesunde Snacks für den Abend

Eine Frau steht nachts vor dem Kühlschrank und schaut, was sie essen möchte

Mitternachtshunger? Diese 9 gesunden Snacks sind leicht, lecker und helfen dir beim Abnehmen. Süße Träume garantiert.

Abends knabbern: Unsere Top 9 Late-Night-Snacks zum Abnehmen

Nachbrenneffekt

Dein Ernährungsplan für Körperdefinition und Fettabbau

Alle Ernährungstipps zum Abnehmen 