Schwangerschaft So halten Sie sich fit!

Mit Herz und Fitness durch die Schwangerschaft © Dmytro Buianskyi / Shutterstock

Im Leben einer Frau gibt es wohl in keiner Phase mehr Fragen als während der Schwangerschaft. In diesen 40 Wochen und nach der Geburt sollten Sie unbedingt auf Ihren Körper achten. Wir helfen dabei!

Die Schwangerschaft ist eine spannende Zeit, die man am liebsten nur genießen will. Es kommen aber auch Ängste und Unsicherheiten auf. Viele Schwangere etwa fragen sich, wie viel sie weiterhin Sport treiben dürfen und worauf sie achten sollten. Da jede Schwangerschaft anders verläuft, ist klar, dass es darauf keine einfache Ja-oder-nein-Antwort geben kann.

Darf ich während der Schwangerschaft überhaupt laufen? Welche Form der Fitness unterstütz mich in dieses Phase? Wenn unser Körper plötzlich von einem kleinen Wesen beschlagnahmt wird, die Hormonumstellung auf Hochtouren läuft, sich Knochen, Sehnen und Bänder auf die Geburt vorbereiten, bedeutet das auch den Abschied vom unseren regulären Sportleben?

Und was geht nach der Geburt? Wie schaffe ich es trotz chronischer Müdigkeit und wenig Zeit wieder den Einstieg ins sportliche Leben?

Wir geben Ihnen Antworten für ein fittes Leben während und nach Ihrer Schwangerschaft. Bleiben Sie fit - für einen gesunden und entspannten Körper von Ihnen und ihrem Nachwuchs.

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31.08.2018| © womenshealth.de

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