Letztens saßen wir Women’s Health-Redakteurinnen zusammen und unterhielten uns – wie so oft – über unsere Fitness-Routinen. Dieses Mal ging es jedoch nicht um Erfolge, sondern um die kleinen Dinge, die uns davon abhalten, besser zu werden.
Da kamen beispielsweise die Ausfallschritte ins Spiel, die die Kollegin locker mit schwereren Kurzhanteln ausführen könnte. Aber: Ihre Hände schwächeln, lange bevor die Beine es tun. Oder die Kniebeuge, die eine andere Kollegin gerne tiefer ausführen würde, aber dazu sind ihre Fußgelenke einfach nicht flexibel genug.
All diese scheinbaren Mini-Hürden sind Trainingsaspekte, die tatsächlich einen großen Unterschied machen. Und zwar darin, wie du dich bewegst und ob du deine Workout-Ziele erreichst. „Jeder ist ...
