Men's Health 10/25

Women's Health Heft 05 2025

RUNNER’S WORLD Oktober-Ausgabe 10/25          

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

Abnehmen

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Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

Trainiere eine Woche mit unseren Expertinnen

Das Women's Health CAMP

Vegan, Rohkost & Co.

8 Formen der Ernährung

Ernährungscoaching

Ernährungsplan: Mit diesem Coaching erreichst du jedes Ziel

Gute Vorsätze fassen – und umsetzen!

Neustart 2024: "So haben wir unsere Ziele erreicht"

Seelenfutter: So bleibst du ausgeglichen  (Seite 4)

Seelenfutter

Bilder ausmalen, Freundschaften, Bücher und Filme für die Seele. » Was dich jetzt ausgeglichen und glücklich macht!

RUNNER’S WORLD Oktober-Ausgabe 10/25

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Karriere als Frau

Klettern Sie die Karriereleiter hoch – mit unseren Tipps schaffen Sie´s

Es heißt immer, als Frau musst du dich doppelt so sehr anstrengen, um Erfolg im Job zu haben. Von wegen! Mit diesen Tipps klappt es auch anders

Mit diesen 7 Tipps hast du mehr Erfolg im Job

Binaurale Beats

Binaurale Beats, Entspannen durch Töne

Spezielle Töne, so genannte binaurale Beats, versprechen weniger Stress und höhere Produktivität. Wie das funktionieren soll, liest du hier

Entspannt und konzentriert per Kopfhörer? So klappt es

Entspannt im Stau

Entspannt im Auto

Stockender Verkehr und eine Baustelle nach der anderen. Wer kennt das nicht? Mit diesen Tipps bleibst du auch im Stau entspannt. 

Fahr dich runter: So stehst du nie wieder gestresst im Stau

Selbstmitgefühl

So wichtig ist Selbstmitgefühl

Das Wort klingt erst sperrig, es beschreibt aber etwas sehr Wichtiges: Selbstmitgefühl ist Empathie mit dir selbst

Wie du selbst deine beste Freundin wirst

Recharge Your Life

Frau entspannt zu Hause

So gelingt ein energiegeladener Lifestyle

Monday-Motivation

Monday, Montag, Motivation

Mit diesen Motivations-Tipps wird der Montag zu deinem absoluten Lieblingstag

9 Tipps für einen besseren Montag

Schlechte Angewohnheit

Auf Regeln pfeifen ist manchmal gesund. Diese 9 Unarten solltest du dir jedenfalls hin und wieder erlauben

Warum du ruhig mal auf die Regeln pfeifen solltest

Wetterfühligkeit

Das hilft gegen Wetterfühligkeit

Mit der Tieffront nahen die Kopfschmerzen? Nicht mit unseren Tipps gegen Wetterfühligkeit

So beeinflusst das Wetter dich und deine Gesundheit wirklich

Innerer Kompass

So ticket dein innerer Kompass

Du bist einfach nur lost? Macht nichts! Dein innerer Kompass bringt dich zurück zu dir selbst. Eine Expertin erklärt im Interview, wie das klappt

Wie dein innerer Kompass tickt

Achtsamkeit

So gelingt dir Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit klingt toll. Aber wie bekommst du das hin? Unser Experte gibt Antworten

So gelingt dir aktive Achtsamkeit im Alltag

Podcasts

Podcasts, Headphones

Höre auf Stimmen, die dir Mut zuflüstern! Am besten, indem du einen dieser Podcasts hörst.

10 Podcasts für ein glücklicheres Leben

Geschenke verpacken

Geschenke hübsch verpacken

Fast zu schön zum Verschenken! Wir präsentieren dir 7 originelle Arten, deine Weihnachtsgeschenke zu verpacken.

7 Ideen für hübsch verpackte Weihnachtsgeschenke

Geld sparen

Spartipps für den Alltag

Mit einem Finanzpolster im Rücken lebt es sich ruhiger. » Diese simplen Tricks helfen dir, mehr Geld zu sparen!

Haushalten: 9 Tipps, wie du jeden Monat Geld sparst

Verrückt sein

Früher waren verrückte Leute in Behandlung, heute sind sie scheinbar überall. Ist es gut , wenn alle von sich behaupten, total crazy zu sein?

Total crazy: Warum wollen alle immer "verrückt" sein?

Onlineshopping-Tipps

Spar-Tipps fürs Online-Shopping

Wie Sie beim Online-Shopping die besten Schnäppchen finden und die größten Rabatte rausschlagen, lesen Sie hier

So sparen Sie massig Geld beim Shoppen im Web

Resilienz lernen

Lebenskrisen, Psychologie, Tipps

Krisen machen dir wortwörtlich das Leben schwer. So trainierst du deine Resilienz und gehst gestärkt aus Krisen hervor

Wie du Lebenskrisen bewältigst und daran wächst

#meditationsübungen

Die besten Meditationsübungen für Anfänger

Der Stress schlägt gerade wieder mal unbarmherzig zu? Diese 5 Kurz-Meditationen verhelfen dir schnell zu innerer Ruhe und Gelassenheit

5 schnelle Entspannungs-Übungen

Ideen fürs Wochenende

Thank God it's friday! Am Wochenende noch nichts vor? Mit diesen 15 Langeweilekiller werden es garantiert die besten 48 Stunden der Woche

15 tolle Tipps für die besten 48 Stunden der Woche

Hygge

Ach, du schöne Winterzeit! Jetzt wird's richtig gemütlich. Die schönsten Indoor-Inspirationen für kuschelige Tage in den eigenen vier Wänden

7 Ideen für mehr Gemütlichkeit zu Hause

In einer Zeit, in der Leistungsdruck und Stress für viele Alltag sind, kommt das Thema Achtsamkeit oft zu kurz. Dabei gilt: Wer achtsam lebt, der ist gesünder – und glücklicher! Wir zeigen Ihnen den Weg zu mehr Gelassenheit

Relax, Baby! So funktioniert das mit der Achtsamkeit

Lena Meyer-Landrut im Interview

Dass Bodyshaming auch sportliche Frauen betrifft, weiß niemand besser als Lena Meyer-Landrut. Im Interview plaudert die Sängerin über Sport, Essen und Gerüchte über ihren angeblich zu dünnen Body

„Das ganze Bodyshaming im Netz ist asozial"

Abtanzen

Die 70 besten Partysongs

Jetzt gibt es kein Halten mehr. Jedenfalls nicht, wenn Sie diese Songs auf Ihrer Party spielen. Eines haben alle diese Lieder gemeinsam: Sie sind absolut tanzbar

Romantische Filme für Frauen

Die besten und schönsten Liebesfilme

Dramen, Komödien und echte Klassiker: Wir haben die schönsten und romantischsten Liebesfilme aufgespürt. DVD einlegen, Taschentücher zücken und losflennen!

Buchtipps für Frauen

Diese Bücher machen glücklich

Seelenfutter gefällig? Wir haben da was: Ausnahmslos gute Bücher, die es schaffen (ganz ohne Kitsch) Endorphine auszuschütten. Unbedingt lesen!

Beste Freundin

Tut mir diese Freundschaft wirklich gut?

Was macht eine gute Freundin aus und wie belastbar sollte eine Freundschaft sein? 5 typische Konflikte zwischen Freundinnen und wie man mit ihnen umgeht

Worauf achtest du bei Männern?

Stimme, Hände, Duft oder doch Humor? Worauf achten wir Frauen eigentlich wirklich bei Männern? Wir sind auf deine Meinung gespannt!

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Auch mit (fast) 40 Jahren hat Vogue Williams definierte Arme und einen starken Core. Ihr Trainer verrät ihre Workout- und Ernährungsroutine

Krass! Der Trainer von TV-Star Vogue Williams (39) verrät, wie sie so unfassbar fit bleibt

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Bei der ketogenen Diät werden Kohlenhydrate (fast) komplett vom Teller verbannt. Ob man damit wirklich abnimmt und wie gesund der Trend ist