Wir alle werden älter, und bei den meisten Frauen setzen die Wechseljahre ab 40 Jahren ein. Wechseljahre, Menopause, Perimenopause – alles völlig normale Vorgänge. Und auch wenn du bestimmte körperliche Prozesse nun einmal nicht aufhalten kannst, gibt es keinen Grund, verzweifelt oder ängstlich zu sein. Denn du hast es in der Hand, wie du mit dir und deinem Körper umgehst!
Women's Health steht dir beratend zur Seite und hat für dich jetzt ein Workout-Programm entwickeln lassen, das sich um deine körperliche Gesundheit ab 40 kümmert.
Die wichtigsten Infos auf den Punkt gebracht:
Unser Menofitness-Workout mit dem Titel "Fit über 40 – das kräftigende Workout für die Frau" ist ein krankenkassenzertifiziertes Programm, das von deiner Krankenkasse bezuschusst wird!
- Du erhältst ein umfassendes 8-Wochen-Webinar mit 8 Trainingseinheiten à 45 Minuten
- Du optimierst gezielt deine körperliche Fitness ab 40 und heißt die Wechseljahre entspannt willkommen
- Der Kurs ist garantiert krankenkassenzertifiziert: von der "Zentralen Prüfstelle Prävention" für leitfadenkonform bewertet und somit für gut befunden
- Er wird garantiert bezuschusst von deiner Krankenkasse: bei vielen Kassen bekommst du 100 Prozent, ansonsten mindestens 75 Prozent vom Seminarpreis (99 €, wie leicht das geht: siehe FAQ).
- Die Kombination aus Theorie und Praxis ist abwechslungsreich und informativ
- Spannendes Fachwissen in jeder Stunde (PDF-Handout inklusive)
- Die besten Übungen und Workouts werden unter Anleitung ausführlich in Videos erklärt
- Außer zwei Wasserflaschen als Trainingsgewicht wird kein Equipment benötigt
- orts- und terminunabhängiges Training
- Forum-Funktion: Tausche dich mit anderen Teilnehmerinnen aus und stelle der Kursleitung deine Fragen
- Du bekommst 2 Ausgaben von Women’s Health kostenlos on top
Alle weiteren Infos und kommende Termine findest du hier: www.menofitness.online und unten in unseren FAQ.
Das bietet unser Menofitness-Programm im Detail
Was erwartet dich beim Menofitness-Kurs "Fit über 40 – das kräftigende Workout für die Frau"?
Umfassendes 8-Wochen-Webinar mit 8 Trainingseinheiten à 45 Minuten
Wenn du effektiv und gesundheitsbewusst Muskeln aufbauen und deinem Körper etwas Gutes tun möchtest, ist unser Menofitness-Workout genau das Richtige für dich! Wir nehmen dich 8 Wochen lang an die Hand und zeigen dir in Theorie und Praxis, wie ein Training für die Frau ab 40 zu Hause aussehen kann. Die Workout-Einheiten sind aufeinander abgestimmt und bringen dich so in Bestform! In jeder Stunde trainieren wir nicht nur mit dir, sondern besprechen auch ein interessantes Thema und geben dir wertvolle Tipps zu deiner Gesundheit!
Du benötigst lediglich deinen Körper und ein paar Gewichte, wie zum Beispiel 2 Wasserflaschen!
Das effektive Training richtet sich an Frauen über 40, die effektiv trainieren möchten, und zwar flexibel und ohne festen Termin, dafür aber mit Bezuschussung der Krankenkassen!
Im Forum hast du dann noch die Möglichkeit, dich mit anderen Teilnehmerinnen auszutauschen oder auch deine individuellen Fragen an die Kursleitung zu stellen.
Garantiert Geld zurück: Krankenkassenbelohnung bis zu 100 Prozent
Unser Konzept erfüllt die hohen Anforderungen der "Zentrale Prüfstelle Prävention", und unsere Kursinhalte sind nach §20 SGB V zertifiziert. Durch diesen Qualitätsstandard wird die Kursgebühr in Höhe von 99 Euro von allen gesetzlichen Krankenkassen zu mindestens 75 Euro (75 Prozent) und bis zu 99 Euro (100 Prozent) zurückerstattet. Dein Eigenanteil liegt also nach Rückerstattung durch die Krankenkasse zwischen 0,00 und 24,00 Euro.
Bitte erkundige dich vor der Buchung bei deiner Krankenkasse. Alle nötigen Informationen inklusive der benötigten Kurs-ID findest du in der Beschreibung des Angebotes. Wichtig! Die Kurs-ID für diesen Kurs lautet: KU-BE-RFA3XD
BONUS: 2 Ausgaben von Women’s Health gratis frei Haus
Um dich neben den Theoriethemen mit hochwertigen Informationen über aktuelle Fitnesstrends und Lifestyle-Themen optimal zu versorgen, erhältst du 2 Ausgaben von Women's Health geschenkt! Das Ganze ohne weitere Verpflichtung – einfach frei Haus.
Alle weiteren Infos findest du hier: www.menofitness.online und unten in unseren FAQ.
Das Menofitness-Programm ist auch buchbar über den Women's Health-Shop.
FAQ zertifizierte Produkte mit Krankenkassen-Zuschuss
Was ist das Besondere an den krankenkassenzertifizierten Produkten von Men’s Health und Women’s Health?
Alle Beiträge und Produkte, die wir für dich entwickeln, entstehen in Abstimmung mit Experten auf den jeweiligen Gebieten. Auch diese Produkte basieren auf den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft und Medizin. Wir haben sie dabei zusätzlich einer weiteren Qualitätskontrolle unterzogen:
Die Inhalte unserer krankenkassenzertifizierten Webinare, Workshops, Workouts & Co. sind für so gut befunden worden, dass sie von der „Zentralen Prüfstelle Prävention" nach §20 SGB V zertifiziert worden sind. Das ist nicht nur ein zusätzliches Qualitätssiegel: Dank der Zertifizierung beteiligen sich alle gesetzlichen Krankenkassen an den Kosten zu diesen Inhalten – mit bis zu 100 % Geld-zurück-Garantie! Bedeutet für dich: Du bekommst mindestens 50 % von der jeweiligen Gebühr erstattet, in vielen Fällen 100 % der Kosten, so dass du dann absolut for free trainierst und weitergebildet wirst.
Am besten fragst du gleich bei deiner Krankenkasse nach, in welcher Höhe sie sich beteiligt.
Welche krankenkassenzertifizierten Produkte von Men’s Health und Women’s Health gibt es zurzeit? Welche Inhalte werden im Rahmen der Workshops und Webinare vermittelt?
Wie du es von Men’s Health und Women’s Health gewohnt bist, kümmern wir uns um dein Wohlbefinden. Alle unsere Kurse, Webinare, Workshops haben die Förderung deiner Gesundheit im Blick. Sie haben auch eine gezielt präventive Wirkung, das heißt wir bringen dich in Bestform, bevor es zu ernsthaften Beschwerden oder Problemen kommt. Unsere Angebote können dir aber natürlich auch helfen, wenn du schon unter einer bestimmten Sache wie Rückenproblemen leidest.
Bislang haben wir folgende präventiv-gesundheitlich wirkende Themen von der Prüfstelle zertifizieren lassen:
- „Rückengesundheit“ als 2-Tages-Workshop in teilnehmenden Fitnessstudios
--- nächster Termin: 15. & 16. März 2025 im Rahmen des Projekt Body Upgrade
Kurzbeschreibung: Die wichtigsten Informationen für ein wirksames Training für einen gesunden Rücken: Welche Übungen sind für deinen Rücken wirklich wichtig und richtig? Wie steuerst du die Trainingsintensität? Hinzu erklären wir dir, wie du mit nützlichen Tools (Kinesio-Tape und Trigger-Equipment) deinem Körper etwas Gutes tun kannst. In den Praxisteilen bekommst du die effektivsten Übungen mit und ohne Gerät sowie verschiedene Trainingsmethoden vermittelt, die du dann gleich am eigenen Körper ausprobierst.
- „Funktionelles Training“ als 2-Tages-Workshop in teilnehmenden Fitnessstudios
für einen gesund und ganzheitlich trainierten Körper
--- nächster Workshop im Herbst 2025 im Rahmen des Projekt Body Upgrade
Kurzbeschreibung: Der ideale Einstieg in das funktionelle Training, unter anderem mit den effektivsten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie einem Einblick in das Training mit Equipment (Sling-Trainer, Kettlebell usw.)
- Menofitness-Online-Kurs zum Thema Wechseljahre: „Fit über 40 – das kräftigende Workout für die Frau
--- Hier jederzeit buchbar – mit Geld-zurück-Garantie
Kurzbeschreibung: Alle wichtigen Informationen, wie sich Frau ab 40 fit hält – unter besonderer Berücksichtigung des Themas Wechseljahre. Der Schwerpunkt liegt auf der Ganzkörperkräftigung und betrachtet hierbei gezielt die Bedürfnisse, die dein Körper in einem Alter ab 40 Jahren hat.
In der Pipeline sind zudem folgende Themen:
- Fit ab 40 für Männer – das ultimative Longevity-Workout (als Online-Kurs)
- Ernährungs-Coachings mit verschiedenen Schwerpunkten
Was kosten die krankenkassenzertifizierten Webinare und Workshops von Men’s Health und Women’s Health?
Du schießt zunächst die Kursgebühr vor in Höhe von 99,00 € für ein Online-Webinar beziehungsweise 149,00 € für die Teilnahme an einem zweitägigen Projekt Body Upgrade-Workshop im Fitnessstudio.
Wenn du den jeweiligen Kurs absolviert hast, erstattet dir deine Krankenkasse davon mindestens 50 Prozent, in vielen Fällen 75 Prozent oder auch 100 Prozent. Der Rückerstattungsbetrag kann unter Vorbehalt sein, da er von Leistungen, welche du gegebenenfalls schon in der Vergangenheit beansprucht hast, abhängig ist.
Weitere Informationen sind bei der jeweiligen Veranstaltung vermerkt, zum Beispiel die Kurs-ID, mit der du bei deiner Krankenkasse nachfragen kannst, was sie dir konkret erstattet.
Wie funktioniert die Bezuschussung durch meine Krankenkasse?
Lass dir deine Fitness einfach fördern! Du bezahlst direkt bei der Buchung zunächst deine Teilnahmegebühr. Am Ende des Workshops bekommst du automatisch deine Teilnahmebescheinigung ausgehändigt. Nachdem du darin persönlichen Daten ergänzt hast (u.a. Versicherten-Nummer und Bankdaten), kannst du die Bescheinigung einfach direkt zur Krankenkasse weiterleiten. Von ihr erhältst du den dir zugesicherten Erstattungsbetrag.
Noch einmal Step by Step erklärt: So kommst du an die Erstattung durch deine Krankenkasse
Schritt 1
Anmeldung und Bezahlung
Melde dich für das Training an und bezahle die Kursgebühr.
Schritt 2
Dein Trainingsprogramm / Dein Live-Workshop
Absolviere das 8 Wochen-Webinar beziehungsweise besuche den Projekt-Body-Upgrade-Workshop und lege so den Grundstein für ein bewegtes und gesundes Leben!
Schritt 3
Bezuschussung
Mit der Teilnahmebescheinigung, die du automatisch nach Absolvierung des Programms erhältst, beantragst du die Bezuschussung bei deiner Krankenkasse, die dir den entsprechenden Betrag dann auszahlt.
Bedenke bitte, dass der Rückerstattungsbetrag unter Vorbehalt sein kann, da er von Leistungen, welche du gegebenenfalls schon in der Vergangenheit beansprucht hast und die wir natürlich nicht kennen, abhängig ist. Für eine verbindliche Auskunft kontaktiere vor der Kursbuchung deine Krankenkasse.
Was benötige ich an Vorkenntnissen?
Bei den krankenkassenzertifizierten Workshops, Webinaren und Workouts von Men’s Health und Women’s Health benötigst du keinerlei Vorkenntnisse. Die eigens geschulten, qualifizierten Coaches vor Ort bei den Projekt Body Upgrade-Live-Workshops und auch die Anleiter*innen in den Webinaren erklären dir Step by Step, was du wie zu tun hast.
Was benötige ich an Equipment, um bei Workshops, Webinaren & Co. mitzumachen?
Wenn du bei einem Projekt Body Upgrade-Workshop mitmachst, wird sämtliches Equipment im teilnehmenden Fitnessstudio vor Ort gestellt. Wir empfehlen dir, für die einzelnen Trainingseinheiten ausreichend Wechselkleidung mitzubringen. Informationen zu Umkleide- und Duschmöglichkeiten und weitere Informationen zu unseren Partnern findest du in der jeweiligen Veranstaltung im Eventkalender, auf den du über www.projekt-body-upgrade.de gelangst.
Bei den Online-Webinaren, die du an jedem beliebigen Ort deiner Wahl ausführen kannst, hängt es von dem jeweiligen Thema und Kurs ab, ob und welches Equipment zum Einsatz kommt. Beim Menofitness-Webinar von Women’s Health benötigst du lediglich zwei Wasserflaschen o. Ä. als Trainingsgewicht. Weitere Details findest du jeweils immer direkt bei der Beschreibung des konkreten Kursangebots.
Wo finden die Fitness-Workshops beim Projekt Body Upgrade statt?
Die Workshops findet in allen teilnehmenden Fitnessstudios, Coaching- und Physio-Einrichtungen statt. Diese Partner sind gezielt ausgebildet und von der „Zentrale Prüfstelle Prävention“ zertifiziert. Eine Übersicht findest du unter dem Menüpunkt „Partner“ auf: www.projekt-body-upgrade.de. Erscheine spätestens 15 Minuten vor der Startzeit mit Sportkleidung bei dem von dir ausgewählten Partner. Wir empfehlen dir, für die einzelnen Trainingseinheiten ausreichend Wechselkleidung mitzubringen. Alle wichtigen Informationen (u. a. die Adresse) erhältst du nach deiner Anmeldung und vor dem Workshop vorab per Mail!
Wo finden die digitalen Online-Kurse statt?
Die Webinare sind Online-Workouts im Video-Format, die du an jedem Ort der Welt auf jedem Device deiner Wahl (Rechner, Handy, Tablet) abspielen kannst. Sie sind zum Beispiel ideal für das Training zuhause.
Gibt es bei den Online-Webinaren feste Trainingszeiten?
Nein, du entscheidest, wann und wo du trainieren möchtest. Wenn du eine Einheit vollständig und erfolgreich abgeschlossen hast, wird dir 7 Tage später die nächste Einheit freigeschaltet. Du kannst jederzeit alte Einheiten oder Teile, wie z. B. nur das Warm-up oder das Intervalltraining wiederholen.
Wie lange habe ich bei den Webinaren für das Trainingsprogramm Zeit?
Das Programm beinhaltet 8 Trainingseinheiten, die in maximal 12 Wochen nach der Anmeldung bzw. nach dem Kauf absolviert werden müssen.
Was ist, wenn ich etwas nicht verstehe?
Kein Problem, wir sind für dich und deine Fragen jederzeit da. Wenn du allgemeine Fragen hast oder einen konkreten Kursleiter erreichen willst, melde dich bei uns bitte über: kontakt@turnkiste.de. Für technische Fragen schreibe bitte an support@turnkiste.de. Wir geben unser Bestes, dir innerhalb von 48 Stunden zu antworten.
Wann bekomme ich die versprochenen 2 Ausgaben Men’s Health bzw. Women’s Health?
Es braucht ein wenig Zeit von der Übermittlung deiner Daten an den für den Versand deiner Hefte verantwortlichen Dienstleister bis zum Versand selbst.
Da du natürlich die jeweils aktuelle Ausgabe erhalten sollst, wirst du sozusagen wie ein Abonnent behandelt (auch wenn du kein Abo abschließt – keine Sorge, du bekommst einfach 2 Ausgaben geschenkt). Dabei kann es sein, dass deine Daten gerade einen Ausgabezyklus verpasst haben – dann wirst du für die nächst erscheinende Ausgabe vorgemerkt: Men’s Health erscheint 10-mal im Jahr (monatlich bis auf die Ausnahmen Februar und August), Women’s Health zweimonatlich. Das heißt, es kann dadurch nochmals zu Verzögerungen zwischen 4 und 8 Wochen kommen.
Spätestens 3 Monate nach deiner Anmeldung sollte dich zumindest die erste Ausgabe erreicht haben. Hast du dann immer noch nichts erhalten, schreibe uns bitte eine Mail an kontakt@turnkiste.de.
Wie werde ich als Trainer / Fitnessstudio / Rehazentrum Partner vom „Projekt Body Upgrade“?
Wenn du Trainer, Inhaber eines Fitnessstudios oder Rehazentrums bist und Partner des Projektes werden möchtest, dann melde Dich einfach per E-Mail, wir freuen uns auf deinen Kontakt: partner@projekt-body-upgrade.de
Du willst dein neues Menofitness-Trainingsprogramm gleich unterstützen mit dem passenden Ernährungscoaching? Für maximale Erfolge und eine ganzheitliche Umstellung auf eine gesunde Lebensweise? Dann haben wir genau das Richtige für dich: Hier geht's zum Women's Health Ernährungscoaching
