Men's Health 10/25

Women's Health Heft 05 2025

RUNNER’S WORLD Oktober-Ausgabe 10/25          

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Women's Health

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Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

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Gezielte Fettverbrennung an den Armen gibt es nicht – straffe, schlanke Oberarme aber schon. Mit den richtigen Übungen klappt es

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Süße Sünden sind bei der Low Carb-Diät tabu. Aber auch Brot und Reis darfst du kaum essen, da du Kohlenhydrate reduzierst. Ist der Keto-Ernährungsplan wirklich gesund? Wir beantworten deine Fragen

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Einen Tag schlemmen, einen Tag fasten: Das 10-in-2-Prinzip ist einfach. Aber ist der Wechsel zwischen Essen und Verzicht gesund? Wie viel kannst du mit Intervallfasten 10:2 abnehmen? Wir verraten es.

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