Men's Health 11/25

Women's Health Heft 05 2025

RUNNER’S WORLD Oktober-Ausgabe 10/25          

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

Abnehmen

Logo

Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

Trainiere eine Woche mit unseren Expertinnen

Das Women's Health CAMP

Haarpflege-Tipps

Die besten Tipps für tolle Haare

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

Ernährungscoaching

Ernährungsplan: Mit diesem Coaching erreichst du jedes Ziel

Gesund und schnell abnehmen

Egal ob Sie am Bauch oder an anderen Problemzonen abnehmen wollen » Wir zeigen, wie Ihre Pfunde an Bauch, Beinen und Po schnell schmelzen.

RUNNER’S WORLD November-Ausgabe 11/25

banner

Abnehmen mit Tee

woman,young,caucasian,balcony,self improvement,domestic,beautifu

Tee allein macht nicht schlank – aber er kann Heißhunger zügeln und den Stoffwechsel anheizen. Diese 5 Teesorten eignen sich am besten

Diese 5 Teesorten können dir beim Abnehmen helfen

Kohlenhydratarme Ernährung

Süße Sünden sind bei der Low Carb-Diät tabu. Aber auch Brot und Reis darfst du kaum essen, da du Kohlenhydrate reduzierst. Ist der Keto-Ernährungsplan wirklich gesund? Wir beantworten deine Fragen

Gesund oder ungesund? Die Keto-Diät im Check

Wassermelone zum Abnehmen

Wassermelone: Kalorien, Nährwerte & Abnehm-Tipps

Sie ist kalorienarm, reich an Nährstoffen und kann sogar beim Abnehmen unterstützen. Erfahre hier, welche Vorteile sie für Figur, Fitness und Haut hat und worauf du beim Verzehr achten solltest.

Wassermelone: Kalorien, Nährwerte und Abnehm-Tipps

Fastenbrechen

Eine Frau bereitet Obst und Gemüse in der Küche zu

Kannst du die erste Mahlzeit nach dem Fasten kaum erwarten? Das Lieblingsgericht sollte es nicht gleich wieder sein! Lies hier, wie du das Fasten richtig beendest und welche Lebensmittel tabu sind

DAS darfst du nach dem Fasten essen – und das nicht!

Intermittierendes Fasten

Eine Frau schneidet Gemüse in der Küche

Intervallfasten macht schön, schlank und glücklich – angeblich! Ob 16 Stunden hungern und 8 Stunden essen wirklich gesund sind? Wir haben den Fasten-Trend überprüft – mit überraschenden Ergebnissen

Intervallfasten: So wirkt der Booster für mehr Lebensqualität

Gesund abnehmen

Portrait einer Frau in Sportkleidung auf einer Fitnessmatte

Abnehmen durch Sport ist überbewertet, sagen Ernährungsberater. Eine ausgewogene, proteinreiche Ernährung sei das A und O. Warum es ohne Bewegung trotzdem nicht geht, verraten wir dir hier


Schneller schlank ohne Diät – dafür mit Sport und guter Ernährung

Schwimmen und Abnehmen

Eine Frau schwimmt im Schwimmbecken

Kalorienverbrauch beim Schwimmen: Erfahre alles zu Techniken, Muskelaufbau und Abnehm-Erfolgen – vom Kraulstil bis zum Intervalltraining im Wasser

Abnehmen mit Schwimmen: So verbrennst du mehr Kalorien

topmobile

topmobile2

Stoffwechsel ankurbeln

So kurbelst du deinen Stoffwechsel an

9 einfache Tipps für einen Turbo-Stoffwechsel

Training zum Abnehmen

zur Rubrik

Gesunde Ernährung &amp; Abnehmen

Verschiedenes Obst in einer Schale

Obst mit wenig Fruchtzucker: Die 10 besten Sorten zum Abnehmen

Ernährungstipps

Unsere Heldinnen der Waage

Frau mit Maßband auf Waage

Erfolgsgeschichten

Der schnelle Kalorienrechner

Kalorienrechner

Wie viele Kalorien darf ich zu mir nehmen, um abzunehmen? 

WOMEN'S HEALTH

Workout-Wissen

Widerstands-, Kraft- oder Gewichtstraining; Übung mit Kettlebells 

Wir bringen Licht ins Dunkel – und zeigen dir, wie du alle drei Formen sinnvoll kombinierst

Widerstands-, Kraft- oder Gewichtstraining: Das sind die Unterschiede

Übungen für den Po

Bulgarian Split Squats Alternative

Kein Fan von Bulgarian Split Squats? Diese Übungen wirken genauso – sind aber einfacher

Bulgarian Split Squats sind nichts für dich? Diese 3 Übungen bringen deinen Po genauso in Form

Full-Body-Workouts

Eine Frau macht Russian Twists mit Gewicht 

Keine Zeit fürs Training? Die Ausrede zählt nicht! Denn für ein effektives Ganzkörpertraining genügen schon diese 4 Übungen

Mit dem Ganzkörper-Trainingsplan zur Traumfigur

Resteverwertung für reife Bananen

Eine aufgeschnittene Banane und Schokolade auf einem Brett

Überreife Bananen wegwerfen? Pack sie lieber in den Mixer! Wir zeigen dir, was du aus überreifen Bananen noch alles zaubern kannst und so die Lebensmittelverschwendung reduzierst

Bananen-Rezepte: Alte Bananen verwerten statt wegwerfen

Nachbrenneffekt

Dein Ernährungsplan für Körperdefinition und Fettabbau