Men's Health 10/26

Women's Health 05/2026

RUNNER’S WORLD Oktober-Ausgabe 10/26

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

Abnehmen

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Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

Trainiere eine Woche mit unseren Expertinnen

Das Women's Health CAMP

Reis und Hülsenfrüchte

So gesund und lecker sind Reis und Hülsenfrüchte

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

Anti-Stress-Aktion

So gelingt Selfcare, die wirklich immer in deinen Alltag passt

Gesund und schnell abnehmen

Egal ob Sie am Bauch oder an anderen Problemzonen abnehmen wollen » Wir zeigen, wie Ihre Pfunde an Bauch, Beinen und Po schnell schmelzen.

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Proteinreiche Ernährung

Skyr oder Magerquark

Skyr ist cremig, eiweißreich und überall zu finden – Magerquark ist der günstige Protein-Klassiker. Welcher passt besser zu deinen Zielen und worauf solltest du beim Kauf wirklich achten?

Skyr oder Magerquark: Was ist besser für Abnehmen, Muskelaufbau und Sättigung?

Abnehmen ohne Stress

Eine Frau schaut auf ihren Fitnesstracker, während sie gesundes Essen verzehrt

Intervallfasten und Kalorienreduktion führen laut einer aktuellen Studie zu ähnlichem Gewichtsverlust. Mental macht es aber einen großen Unterschied, welche Methode du wählst

Neue Studie zeigt, warum Intervallfasten einfacher ist als Kalorienzählen

KI-Ernährungs-Tracking

Eine Frau trackt die Nährwerte ihres Salats mit einem Smartphone

Foto statt Lebensmittel suchen und Grammzahlen eintippen: KI-Apps sollen Kalorien-Tracking deutlich einfacher machen. Wie gut das funktioniert, und wo du besser noch einmal nachcheckst

Foto statt Zahlen tippen: So entspannt geht Kalorien-Tracking heute

Was die Waage verschweigt

Eine Frau steht in ihrer Wohnung auf einer Waage.

Die Zahl auf der Waage sinkt, und alles scheint auf dem richtigen Weg zu sein. Was viele dabei nicht sehen: Dein Körper verliert oft nicht nur Fett, sondern auch Muskeln, die du dringend behalten möchtest

Die Waage zeigt Erfolg, dein Körper sieht das anders

Gesunde Ernährung mit Genuss

Abnehmen mit Pasta. Geht das? 

Pasta hat einen schlechteren Ruf, als sie verdient. Hier erfährst du, wie gesund Nudeln wirklich sind, welche Zutaten zur Kalorienfalle werden – und wie du Pasta clever in eine ausgewogene Ernährung einbaust

Machen Nudeln dick? Die Wahrheit über Pasta und Abnehmen

Yoga zum Abnehmen

Abnehmen mit Yoga

Mit Yoga kannst du nicht nur entspannen sondern auch ordentlich ins Schwitzen kommen. Wir verraten, welche Posen sich dafür eignen

Asanas zum Abnehmen: Diese 7 Yoga-Posen machen schlank

Bewegung im Alltag

NEAT (Alltagsbewegung) und Fit werden 

Mehr Kalorienverbrauch, bessere Fitness, weniger Stress: NEAT ist der unterschätzte Hebel für einen schlanken, starken Körper – ganz ohne harte Workouts

Abnehmen

Die Waage zeigt Erfolg, dein Körper sieht das anders

Machen Nudeln dick? Die Wahrheit über Pasta und Abnehmen

Asanas zum Abnehmen: Diese 7 Yoga-Posen machen schlank

NEAT statt Gym: So bringst du dich mit Alltagsbewegung in Form

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