Du träumst von einem flachen Bauch? Dann haben wir ein paar starke Tipps für dich!

Hormone steuern Zyklus und Stimmung – und beeinflussen die körperliche Leistungsfähigkeit. Mit diesem Training hackst du deinen Zyklus

Fitness-Studios dürfen wieder öffnen. Diese 6 Übungen solltest du vorher machen, damit du nicht unvorbereitet an die Geräte gehst

Lockdown vorbei, viele Fitness-Studios öffnen wieder. » Aber wer geht jetzt sofort wieder ins Gym? Die Umfrage unter unseren Userinnen überrascht

Die Corona-Maßnahmen werden gelockert. Wann die Gyms öffnen und worauf du dort beim Trainieren achten musst

Knackpo und straffe Oberschenkel: Lunges machen es möglich! Wir erklären dir, wie du sie richtig machst und was es zu beachten gibt

Abnehmen auf der Couch? Easy! So verbrennt dein Körper nicht nur während des Workouts Kalorien, sondern noch bis zu 36 Stunden danach

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Eine Übung, die alle kennen – und leicht unterschätzen: So macht der Hampelmann aus deinem Training ein knackiges Fatburning-Programm

Deine Bauchmuskeln bleiben trotz Training versteckt? Das könnte an einem dieser Fehlern liegen!

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Ob Alltagsstress, muskuläre Probleme oder überflüssige Pfunde: Mit diesem Schwingstab kannst du alles abschütteln! Wir beraten dich beim Kauf

Kommst du? Wenn Bauchübungen nicht wie so oft eine Qual sind, sondern plötzlich zum unerwarteten Höhepunkt führen, bist du vielleicht coregasmfähig

Was passiert eigentlich beim Faszientraining? Wir verraten dir, warum es so effektiv ist und wie die besten Übungen funktionieren

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Training zuhause ist jetzt angesagt – aber bitte mit Vorsicht! Wir sagen dir, welche Übungen du lieber nicht machen solltest

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