Men's Health 07+08/25

Women's Health Heft 04 2025

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25          

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

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Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

Trainiere eine Woche mit unseren Expertinnen

Das Women's Health CAMP

Leserinnen im Vorher-nachher-Vergleich

Frauen verraten, wie sie dauerhaft abgenommen haben

Sexy Po in 8 Wochen – Wir zeigen wie's funktioniert

Ihr Weg zu einem knackigen, sexy Po

Health Check

Gesundheit der Zukunft: Warum Vorsorge heute schon zählt

Fitnesstraining für Frauen: Tipps, Pläne, Übungen (Seite 2)

Fitnesstraining

Fitness für Frauen » Mit diesen effektiven Trainingsplänen und Workouts erreichst du die Form deines Lebens!

Alicia Schmidt

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25

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Schreibtischfahrrad

Das sind die besten Desk Bikes

Keine Lust mehr auf Dauersitzen? Desk-Bikes bringen Bewegung in deinen Büroalltag

Mehr Bewegung am Schreibtisch: Die 4 besten Desk-Bikes

Fitness Boot Camp

Three young women doing push-ups on the beach

Fitness-Camps fordern deinen Körper, fördern dein Fitnesslevel und lassen dich neue Kulturen erleben

Die 6 besten Reiseziele für Fitness-Camps und Bootcamps

Meghan Trainor: Krafttraining und Mounjaro

Meghan Trainor  beim Billboard Women in Music 2025 - Arrivals

Meghan Trainor spricht über ihren Weg zur Bestform –mit Sport, Ernährung und Fokus auf mentale Gesundheit. Diese Routinen halfen ihr beim Abnehmen

Meghan Trainor: Mit diesem geheimen Trick hat sie wirklich abgenommen

Podcasts für Fitness-Tech

Junge Frau, die während des Trainings Musik über ihre Kopfhörer hört

Entdecke Podcasts, die dir verraten, wie Wearables, KI und Co. dein Fitness-Game revolutionieren können. Expertenwissen für deinen Trainingsalltag

Hightech für dein Workout: 5 Podcasts, die du kennen solltest

Wellness und Fitness

Frau sitzt auf einer Yoga-Matte mit angewinkelten Knien

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag: Entdecke die 7 schönsten Wellness-Resorts für Frauen weltweit – mit Yoga, Meditation und Spa. Lass dich inspirieren und tanke neue Energie

Die 7 besten Hotels für Yoga, Meditation und Spa

Intelligentes Training

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Mit Smart Fitness nutzt du die Technologie, um dein Workout perfekt auf deinen Körper abzustimmen

Smart Fitness für Frauen: So trainierst du effizient mit KI

Kurzhanteln kaufen

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Es braucht nicht viel für effektive Home-Workouts: So findest du günstige Kurzhanteln, die genau zu dir und zu deinem Training zuhause passen

So findest du die passenden Hanteln für dein Home-Workout

Fit mit Rope Skipping

Young woman training with a jumping rope

Straffe Beine und mehr Ausdauer: Seilspringen bringt dich in die richtige Richtung und verbrennt mehr Kalorien als viele andere Sportarten

7 Gründe: Warum du heute mit Seilspringen anfangen solltest

Full-Body Workout im Urlaub

Zwei fitte Frauen machen Kniebeugen auf einem Autoreifen

Top-Fit werden, eine neue Sportart kennenlernen oder mit anderen Sportbegeisterten in der Sonne trainieren, ein CrossFit Urlaub wird dich begeistern

CrossFit im Urlaub: Die 6 besten Camps und Gyms weltweit

Trend für dein Core-Training

Sportliche junge Frau posiert in Sportkleidung vor orangefarbener Wand

Mit diesen Wandpilates Übungen und Tipps stärkst du deinen Core und verbesserst deine Beweglichkeit. Mit Anleitung, häufigen Fehlern und Progressionsweg

Wand-Pilates: Effektive Übungen für die Tiefenmuskulatur

Aktive Erholung

Young beautiful woman enjoying alone at the indoor pool

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag: Diese fünf Wellness- und Sporthotels in Deutschland bieten dir Erholung, Bewegung und Wohlfühlmomente in traumhafter Umgebung

Die 5 besten Wellness- und Sporthotels in Deutschland

Achtsamkeit im Training

Eine Frau macht eine Yoga-Pose vor dem Sonnenaufgang

Trainiere achtsamer mit Mindful Movement: Reduziere Stress, stärke dein Körpergefühl und finde zurück zu mehr Energie – im Sport und im Alltag.

Mindful Movement: Achtsames Training für Körper und Seele

Trainieren nach Zyklusphasen

Sportliche junge Frau trainiert intensiv CrossFit mit Seil

Mehr Leistung und Wohlbefinden dank zyklusbasiertem Training – erfahre, wie du in den Zyklusphasen trainierst – wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich erklärt.

Zyklussynchrones Training: So optimierst du dein Workout

Fitnessurlaub am Meer

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Aktiv auf Reisen: Wir verraten dir die beliebtesten Strände weltweit, wo du Urlaub und Sport am und im Meer verbinden kannst - Surfen, SUP, Yoga und mehr.

Die 8 Top-Strandziele für deinen Fitnessurlaub

Kabelzug-Training

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Der Kabelzug ist zu Recht ein super beliebtes Trainingstool. Wir zeigen, warum das Training am Seil so effektiv ist. Plus:  die besten Übungen

Arme, Beine, Brust, Bauch: Dieses Trainingsgerät macht dich rundum fit

Outdoor-Training

Junge Frau in Sportkleidung übt eine hohe Planke aus auf einer Straße

Trainiere draußen: Die besten Orte für kostenloses Outdoor-Workout. Entdecke Trimm-dich-Pfade, Calisthenics-Parks und ein spektakuläres Kletter-Highlight!

Fit in den Frühling: die besten Orte für Outdoor-Fitness

Anti-Aging für Frauen

Fröhliche Frau, die einen Gemüsesalat aus einer Schüssel isst

Gesund und schön in jedem Alter? Mit dem richtigen Training und 10 cleveren Lebensmitteln ist das möglich. Darauf kommt es bei Sport und Ernährung an

Longevity für Frauen: Wie Sport und Ernährung dein Leben verlängern!

Power und Definition

Eine weibliche Bodybuilderin, die Kettlebell im Studio hebt. 

Baue mit funktionellem Training gezielt Muskeln auf und verbessere Beweglichkeit und Stabilität. Effektive Übungen und Tipps

Functional Aesthetics: Wie du deinen Körper formst – ohne Übertraining

Hyrox für Frauen

Eine trainierte junge Frau zieht ein Seil mit einem Gewicht

Hyrox begeistert immer mehr Frauen! Erfahre, warum dieses Fitness-Event perfekt für Ausdauer, Kraft &amp; mentale Stärke ist – und wie du dich optimal darauf vorbereitest.

Hyrox-Training: Warum immer mehr Frauen darauf schwören

Bodybuilding für Frauen

Eine trainierte junge Frau führt ein Workout mit einer Hantel durch

Erfahre, wie du als Frau gezielt Muskeln aufbaust und deinen Körper definierst. Effektive Tipps, Ernährung &amp; Training für dein Muskelwachstum.


Bodybuilding für Frauen: Was es bringt und 4 Schritte zum Ziel

Trends 2025

Junge Frau läuft auf der Straße und überprüft ihre Smart Watch

Welche Fitness- und Ernährungstrends 2025 passen zu dir? Die Vor- und Nachteile von Hybrid-Training, Longevity, KI-Fitness & Functional Food 

Fitness 2025: Was lohnt sich für Frauen wirklich?

As many reps as possible

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Unsere Expertin verrät, warum AMRAP zu ihren Lieblings-Trainingsprinzipien gehört – und wie jede Frau damit in Rekordzeit fit wird

AMRAP: Warum dieses Trainingsprinzip jede Frau fitter macht

Tools für Aerial Yoga

Eine junge, trainierte Frau treibt Sport in einem Aerial Yoga Tuch

Schaukeln, Tücher &amp; Zubehör für dein schwebendes Yoga-Workout. Erfahre, welche Tools du brauchst und wie du sicher und effektiv damit trainierst.

Aerial-Yoga-Tools: Die Must-haves für dein Training

Home Gym Equipment

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Um zuhause effektiv zu trainieren, brauchst du gute Geräte und starkes Equipment. Wir zeigen dir, welche sich wirklich lohnen

Das brauchst du wirklich für dein Home Gym

Fasten und Sport?

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Sport während der Fastenzeit ist gesund, solange du diese 7 Tipps beachtest. So trainierst du trotz Fasten gesund und effektiv

Was du beim Training in der Fastenzeit wissen musst

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

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