Du bist die ewigen Sit-ups und andere Übungs-Klassiker leid? Dann findest du hier Top-Alternativen
Du suchst ein Training für einen starken Oberkörper? Das sind die effektivsten Übungen
Knackpo gefällig? Voilà! Mit diesen Übungen wird dein Po in Rekordzeit knackig, straff und schön geformt
Schöne, schlanke Muskeln gefällig? Dann probier dich doch einmal am Schlingentrainer. Damit forderst du deinen ganzen Körper
Armtraining: Einen dieser 7 Fehler machst du garantiert jedes Mal, wenn du deine Arme trainierst
Balance Boards sind ideal, um Gleichgewicht und Tiefenmuskulatur zu trainieren. So findest du das richtige Modell
Pilates sorgt für mehr Power in der Tiefenmuskulatur. Wir sagen dir, welche Arten es gibt und wie du dich mit dem Workout richtig fit machst
Du willst möglichst schnell Kalorien verbrennen? Mit diesen 5 Fatburner-Übungen verbrutzelst du in unter 20 Minuten 100 Kalorien
Wenn du "Legday" hörst, suchst du das Weite? Aber nicht doch! Diese 4 Übungen werden dir Beine machen – und zwar noch schönere
Ob du schlanke, straffe Arme willst oder richtige Power-Muskeln: Auf diese Punkte musst du beim Armtraining achten
Hier ist der Trainingsplan, der deinen Po in 8 Wochen richtig knackig macht. Direkt downloaden und loslegen!
Du brauchst Kopfhörer? Wir haben 10 Top-Modelle für Sportlerinnen gecheckt.Da ist sicher einer für dich dabei
Du liebst die Bretter, die das Meer bereiten? Wir haben eine Profi-Surferin gefragt, wie du noch diesen Sommer surfen lernen kannst
Hier wartet ein Trainingsplan auf dich, der deine Oberarme in 8 Wochen sichtlich strafft. Am besten also gleich downloaden!
Eine gute Körperhaltung und keine Rückenschmerzen mehr, klingt das gut? Hier sind 3 Übungen, die du auch zu Hause machen kannst
Kennst du das? Mit der richtigen Musik beim Sport kommt die Motivation ganz von selbst. Warum ist das so? Wir haben uns für dich umgehört
Gärtnern macht glücklich und ist ein effektives Fitnesstraining - wenn du diese Tipps beachtest
Du willst im Urlaub fit bleiben? Zwischen Sonnen und Plantschen halten dich diese 6 Übungen in Form, dafür musst du die Sonnenliege kaum verlassen
Mit HIT-Workouts sparst du als Fitness-Fortgeschrittene beim Kraft-Training viel Zeit. Allerdings musst du dich dafür auch mehr reinhängen. So geht's
Beine, Po, Rücken, Oberkörper – kaum eine Übung fordert so viele Muskelgruppen wie Deadlifts. So gelingt dir korrektes Kreuzheben
Nach wochenlanger Schließung wegen Corona öffnen Yoga-Studios in Deutschland wieder. Wir sagen dir, wie du dich auf deine Rückkehr vorbereitest
Wir zeigen dir Yogaübungen, mit denen du Kalorien verbrennst und deinen Körper straffst
Muskelaufbau ist kein Zufall und kein Kinderspiel. Das sind die 12 wichtigsten Grundregeln fürs Krafttraining
Wenig Zeit fürs Training? Dann spar dir die Pausen zwischen den Übungen. So bringen Supersätze deine Fettverbrennung auf Hochtouren
Warum ist Beintraining so wichtig? Athletik-Trainerin Marie Steffen erklärt, wieso der Leg-day unverzichtbar ist, und gibt Tipps fürs Workout
