Abo
Hefte
Produkte
Anmelden
Abo
Menü
Jetzt abnehmen!
Trainingspläne
Fitness
Food
Abnehmen
Health
Beauty
Fashion
Reise
Life
Deals
News
Tools für Aerial Yoga
Aerial-Yoga-Tools: Die Must-haves für dein Training
Erfahre, wie du mit Aerial-Yoga-Tools trainieren kannst
Yoga
Home Gym Equipment
Das brauchst du wirklich für dein Home Gym
Fitnesstraining
Fasten und Sport?
Was du beim Training in der Fastenzeit wissen musst
Fitnesstraining
Hochintensives Intervall-Training für Frauen
HIIT für Frauen: Maximale Power im Einklang mit deinem Körper
Fitnesstraining
Fitness- und Longevity-Geheimnis
Jung und fit wie Jennifer Aniston: Die 3 Säulen ihres Longevity-Erfolgs
Gesund leben
Jeden Tag Sport
Diese 7 Übungen solltest du jeden Tag machen
7 Übungen für dein tägliches Mini-Workout in unter 10 Minuten
Fitnesstraining
Perimenopausales Leistungsfenster
Perimenopause: So wirst du optimal fit fürs mittlere Alter!
Fitnesstraining
Spinning
Abnehmen per Rad-Ergometer: Indoor Cycling als Cardio-Training
Ausdauertraining
Krankenkassenzertifiziertes Workout für Frauen Ü40
Unser Webinar macht dich fit für die Menopause – mit Geld-zurück-Garantie!
Fitnesstraining
Fitness-Seminar mit Krankenkassenzuschuss
Dieser Workshop macht dich fit – mit Geld-zurück-Garantie und Krankenkassen-Siegel!
Fitnesstraining
30 Tage Plank-Challenge
Das passiert, wenn du einen Monat immer wieder die Plank machst
3 Minuten die Plank halten: So schaffst du es!
Fitnesstraining
Sling Training
6 tolle Ganzkörper-Übungen am Schlingentrainer
Fitnesstraining
Sixpack bei Frauen
So habe ich mir als Frau einen Waschbrettbauch antrainiert
Fitnesstraining
Yoga zum Abnehmen
Asanas zum Abnehmen: Diese 7 Yoga-Posen machen schlank
Yoga
Brust-Trainingsplan für Frauen
Mit diesen Übungen trainierst du deine Brust straff
Fitnesstraining
Anti-Winke-Arme
So bekommst du als Frau straffe Arme – auch mit über 50
Deine Arme brauchen ein Lift-up? Diese Übungen straffen die Arme
Fitnesstraining
Po-Training im Fitness-Studio
Das sind wirklich die besten Po-Übungen im Gym
Fitnesstraining
Fatburner-Übungen
Mit jeder dieser Übungen verbrennst du ganz schnell 100 Kalorien
Training zum Abnehmen
Metabolismus Ü50
Die 6 besten Tipps, um mit Ü50 deinen Stoffwechsel auf Trab zu bringen
Ernährungstipps
Abnehmen im Gym
Gym-Offensive 2025: So verbrennst du im Fitness-Studio maximal viel Fett
Training zum Abnehmen
Fitness-Challenge
75 Hard: Ist diese TikTok-Challenge zu krass?
75-Hard-Challenge: so geht's!
Fitnesstraining
Vorteile von Krafttraining
Diese 4 Muskeln musst du trainieren, um besser abzunehmen
Fitnesstraining
Abnehmen mit dem Stairmaster
Schneller schlank: Warum dieses geniale Gerät so ein Kilokiller ist
Training zum Abnehmen
Abnehmen im Gym
Abnehmen im Fitness-Studio: Mit diesen Tipps klappt es!
Training zum Abnehmen
Zum ersten Mal im Gym
Das erste Mal im Fitness-Studio: Das musst du wissen
Fitnesstraining
1
2
3
4
5
...
13
...
21
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
los geht´s
Newsletter
Immer Up To Date
Jetzt bestellen
Die aktuelle Ausgabe
4 / 2025
Erscheinungsdatum 17.06.2025
Abo ab 4,00 €
Heft ab 2,99 €