Women's Health CAMP: FAQ

Was ist das Women's Health CAMP?

Sonne, Sportaction und Spaß! Das verspricht das Women's Health CAMP. Erlebe eine abwechslungsreiche Woche rund um Fitness, Ernährung und Wellness. Von Functional Training über Power Yoga bis hin zum Fatburner Workout  – Tag für Tag stehen dir mehr als 30 unterschiedliche Sport-, Fitness- und Ernährungsangebote zur Verfügung. Egal, ob du Muskeln aufbauen, deinen Körper in Bestform bringen, Energie tanken oder Neues ausprobieren willst – täglich kannst du dir dein individuelles Trainingsprogramm zusammenstellen. Ziel der CAMPS ist es, dass du gestärkt sowie voller Elan und Inspiration aus dieser Fitness-Woche zurückkehrst. Wir möchten dir einen sportlichen und gesunden Lebensstil aufzeigen. Du wirst dich nach dieser Woche so fit fühlen wie nie zuvor.

Deine Camp-Termine auf Kreta(Griechenland):

Herbst-Camp (Woche 1): 07.10. bis 14.10.2022 Jetzt buchen!
Herbst-Camp (Woche 2): 14.10. bis 21.10.2022 Jetzt buchen!

Deine Camp-Termine auf Kos (Griechenland):

Sommer-Camp (Woche 1): 29.04. bis 06.05.2023

Sommer-Camp (Woche 2): 06.05. bis 13.05.2023

Gibt es noch andere Campformate?

Ja! In 2022 gibt es neben den Women's Health CAMP auch das MyCycling Camp powered by ROADBIKE und Women's Health: Das Rennrad-Camp von und für Frauen in Novo Sancti Petri/ Andalusien. Vom 21.-28.10.2022 findet zudem erstmalig das Women's Health & Men's Health CAMP Family-Edition auf Kreta/ Griechenland statt. In dieser Woche zeigen wir euch, wie ihr eine Woche lang gemeinsam als Familie, als Paar oder als Freundes-Paar eine aktive Auszeit vom Alltag nehmen könnt und dabei Urlaub, Sport und familiäre Quality-Time miteinander verbindet.

Wer betreut mich während der Woche?

Wir stellen dir ein kompetentes Team aus den besten Women's Health Trainerinnen und Expertinnen zur Seite, das über tiefgründiges Spezialisten-Know-How in den Bereichen Training, Ernährung und Wellness verfügt. Die Coaches sorgen dafür, dass du mit einer Menge Spaß und der nötigen Herausforderung unter perfekten Bedingungen trainieren kannst und dich im CAMP rundum wohlfühlst.

Wer kann teilnehmen?

Frauen, die gesund und mindestens 18 Jahre alt sind. Wir bieten in jedem Trainingsblock Kurse unterschiedlicher Intensität und stimmen das Training auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen ab. Deshalb ist jede Frau und jedes Leistungslevel im Women's Health CAMP herzlich willkommen. Egal, ob du an Deinem Sixpack feilen willst oder erst den Einstieg in ein regelmäßiges Fitnesstraining finden möchtest.

Wo finden die Women's Health CAMPS statt?

Das Women's Health CAMP und das Family CAMP finden an den traumhaftesten Destinationen ganz Europas statt. Hierzu zählt zum einen das luxuriöse 5*-Sterne Hotel Mitsis Laguna auf Kreta (Griechenland), das in den Bergen liegende Falkensteiger Hotel & Spa in Bad Leonfelden (Österreich) sowie das Camp-Hotel schlechthin Valentin Novo Sancti Petri in Andalusien (Spanien). Weitere Informationen zu den einzelnen Destinationen findest du unter Hotel & Umgebung.

Was kostet das Women's Health CAMP?

Eine Woche im Women's Health CAMP kannst du ab 1297,00 Euro buchen. Nähere Informationen findest du unter Preise und Leistungen.

Was ist im Preis enthalten?

Die angebotenen Leistungen variieren je nach Destination und Camp. Nähere Informationen findest du unter Preise & Leistungen.

Was kostet ein Einzelzimmer?

Wenn du dein Zimmer im Hotel nicht mit einer zweiten Person im Women's Health CAMP teilen möchtest, kannst du einen Zuschlag dazubuchen. Als Alleinreisende kannst du aber auch selbstverständlich das Zimmer mit einer anderen Camp-Teilnehmerin teilen. Dann wählst du die Unterbringung im halben Doppelzimmer aus. Unter Sportlerinnen sollte dies kein Problem sein und bietet eine gute Gelegenheit, einen neuen Kontakt zu knüpfen.

Gibt es weitere Zimmeroptionen?

Die traumhafte Lage am Strand in Andalusien und auf Kreta kannst du selbstverständlich auch während deines gesamten Aufenthaltes genießen. Das Standard-Zimmer lässt sich auch mit Meerblick buchen. Alle weiteren Infos findest du unter Preise & Leistungen.

Du kannst zudem je nach Destination dein Standardzimmer aufstocken. Nähere Informationen findest du unter Preise & Leistungen.

Haben wir dein Interesse an einer Teilnahme an den kommenden Camps geweckt? Gerne kannst du uns telefonisch (030 - 23 25 58 77, Montag bis Freitag 10:00-18:00 Uhr) oder per E-Mail (whc@bestmoodevents.de) kontaktieren.

Was muss in meine Sporttasche?

Da mehrere Trainingseinheiten pro Tag geplant sind (und du sicherlich dabei ins Schwitzen kommst), solltest du für jeden Tag mehrere trockene Kleidungsstücke haben – am besten aus Funktionsfasern. Auch ein Trainingsanzug ist sinnvoll, falls es mal frischer sein sollte. Zwei Paar Sportschuhe sind von Vorteil. Da wir auch Schwimm-Kurse anbieten (und du gerne zum Relaxen im Pool oder im Meer baden kannst), sind Schwimmkleidung und Schwimmbrille empfehlenswert.

Die Packliste

• Trainingsanzug
• 2 Paar Laufschuhe
• Flip-Flops oder Badelatschen
• Sportsocken
• Sport-BH
• kurze Sporthosen
• kurze Funktionsshirts
• lange Tight
• Sweatshirt (oder langärmliges Shirt)
• Schwimm-Equipment (Badeanzug, Bikini, Brille, ...)
• dünne Mütze
• Reise-Waschmittel
• Sonnencreme
• Schirmmütze
• Sonnenbrille
• kleiner Rucksack
• Bike-Equipment falls vorhanden (Helm, Schuhe, Klickpedale, ...)
• Nasen-Mundschutz

Kann ich meinen Liebsten mitnehmen?

Natürlich kannst du deine beste Freundin, Mama, Kollegin oder Schwester mit ins Women's Health CAMP nehmen. Wenn Frauen für diese Zeit unter sich bleiben, steigt der Spaß-Faktor. Versprochen! Wenn du gemeinsam mit deinen Liebsten verreisen möchtest, gibt es dieses Jahr erstmalig das Family CAMP auf Kreta (Griechenland).

Was gibt es zu essen?

Im Women's Health CAMP sollt ihr natürlich nicht hungern! Je nach Destination erhaltet ihr entweder Vollpension oder All Inclusive. Nähere Informationen findest du unter Hotel & Umgebung. Das Essen in allen Hotels ist gesund und exzellent.

Wie gelangt man ins CAMP?

Je nach Destination ist die Anreise individuell. Die CAMPS in Andalusien und Kreta werden von vielen Flughäfen Deutschlands, der Schweiz und Österreich angeflogen. Für den Transfer vom Flughafen in das Camp-Hotel ist selbstverständlich gesorgt. Die Anreise nach Bad Leonfelden kann mit dem Auto oder per Bahn erfolgen. Weitere Informationen findest du unter Hotel und Umgebung.

Kann ich eine Reiserücktrittversicherung abschließen?

Die ERGO Versicherung ist unser Partner für deinen sorgenfreien Urlaub. In unserem Anmeldeformular findest du einen Link, um dich über die verschiedenen buchbaren Optionen zu informieren und dich gleich mit unserem Partner bei der Buchung versichern zu können. Falls du Fragen zu den Versicherungsmöglichkeiten hast, oder nicht sicher bist, welche für dich in Frage kommt, kannst du uns vor oder nach der Buchung telefonisch (030 - 23 25 58 77 Montag bis Freitag  10:00-18:00 Uhr) oder per E-Mail (whc@bestmoodevents.de) kontaktieren. Die Reiserücktrittversicherung kann auch nachträglich von uns noch hinzugebucht werden – allerdings empfehlen wir die Versicherung bis spätestens drei Tage nach der Buchung abzuschließen.

Wo kann ich mich melden, wenn ich weitere Fragen habe?

Für Fragen rund um das Women's Health CAMP oder Family CAMP helfen dir die freundlichen Kollegen unseres Reisepartners best mood events gern weiter. Per Telefon 030 - 23 25 58 77 und per Mail whc@bestmoodevents.de.

Dein Trainingsplan

Trainingsplan

Schlank-Training ohne Tools in 8 Wochen

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• Kein Equipment nötig
• 68 effektive Übungen
• 24 intensive Workouts
• 52 Seiten PDF, auf allen Geräten abrufbar

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Trainingsplan

Schlank-Training ohne Tools in 8 Wochen

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• 68 effektive Übungen
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• 52 Seiten PDF, auf allen Geräten abrufbar

Ganz ohne Tools zum schlanken Body? Wir zeigen dir, wie du das schaffen kannst! Das schlank-Training in acht Wochen bringt dich ohne zusätzliche Gewichte an deine Grenzen und hilft dir, nur mit deinem eigenen Körpergewicht deinem Wunschkörper näher zu kommen. Stellst du dich der Herausforderung?

Die hohe Intensität der Ganzkörper-Workouts hilft dir bei der Fettverbrennung und damit auch bei der Straffung deines Bodys. Jeder Session ist ein Warm-Up vorangestellt, um dich optimal auf die Belastung vorzubereiten. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene hierbei kommt jede in den Genuss des fatburning-Effekts!

Führe dir dein Ziel immer wieder vor Augen: Einen straffen und trainierten Körper. Das schlank-Training ohne Tools ist der optimale Wegbegleiter auf deiner Reise – starte noch heute!

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Gut trainierte Arme sind nicht gleichzeitig auch gut definiert. Dabei braucht es intensive Trainingseinheiten, um auch die letzten Problemzonen zu beseitigen. Doch nicht nur die Arme, sondern der gesamte Körper müssen dafür trainiert werden. Am besten gelingt dir das mit unserem 2-wöchigen Intensivprogramm für Fortgeschrittene.

Konkret bedeutet das: Dich erwarten 2 Wochen Oberkörper- sowie Ganzkörper-Training, die dich fordern werden. Für die 4 Workouts pro Woche benötigst du lediglich dein eigenes Körpergewicht und Kurzhanteln – alternativ dazu kannst du auch gefüllte Wasserflaschen benutzen. Bist du bereit, dich dem Feinschliff deiner Oberarme zu stellen?

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Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: Für jede ist hier gesorgt – variiere einfach die Anzahl der wöchentlichen Workouts. Zum optimalen Muskelaufbau tragen die Übungen bei, die in Bild und Video für dich erklärt sind. Zu Durchführung benötigst du allerdings einiges an Equipment: Eine Langhantel und einen Gymnastik-Ball. Kurzhanteln kannst du durch gefüllte Wasserflaschen ersetzen.

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Straffe Arme und Beine sowie ein flacher Bauch gelten oftmals als sexy. In diesem 8-wöchigen Muskelaufbau-Trainingsplan lernst du, deine Muskulatur an ihre Grenzen zu bringen. Mithilfe von insgesamt 29 Übungen wirst du eigenständig dafür sorgen, dass andere deine Muskeln als sexy beschreiben!

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Um sichtbare Abnehm-Effekte zu erzielen, genügt kein ausgetüftelter Trainingsplan – er muss mit einem ebenso durchdachten Ernährungsplan kombiniert werden. Zum Glück haben wir die Lösung: Dieser 8-wöchige Kombi-Plan verbindet die beiden Elemente und liefert dir optimale Bedingungen für dein persönliches Traumgewicht.

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02.08.2019

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