Bikram, Iyengar oder Kundalini – es gibt fast mehr Yoga-Stile als Teesorten. Aber welcher passt zu dir?
Angesagte Nadelmatten versprechen Linderung von Rückenschmerzen, Stress und Schlafstörungen. Ob sie halten, was sie versprechen, liest du hier
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Was passiert eigentlich beim Faszientraining? Wir verraten dir, warum es so effektiv ist und wie die besten Übungen funktionieren
Yoga ist so viel mehr als ein effektives Ganzkörper-Workout. Wir erklären, was Yoga genau ist, woher es kommt und warum es sich lohnt, Yoga zu machen
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Der Kopfstand gehört zur Königsklasse der Yogaposen. Mit dieser Anleitung kannst du ihn schnell lernen
Ein Training mit einer Begleitung oder in der Gruppe steigert deine Motivation und auch deine Leistung. So gehst du es richtig an
Lunges, Battle Ropes, Tabata? Neulinge fühlen sich beim Fitness-Training manchmal wie beim Vokabeltest. Hier sind die wichtigsten Begriffe rund ums Workout
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Kennst du das? Mit der richtigen Musik beim Sport kommt die Motivation ganz von selbst. Warum ist das so? Wir haben uns für dich umgehört
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