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Die coolsten Sport-Trends im Test

Was bringen Faszienrollen, wie geht Stand up Paddling und wie macht man eigentlich einen Kopfstand? Wir probieren neue Tools und Trendsportarten aus und prüfen ihren Fun-Faktor.

5 gute Gründe, öfter draußen zu trainieren

Raus aus dem Gym! Outdoor-Fitness ist gesünder, effektiver und bringt mehr Spaß! Mit diesen Outdoor-Übungen wirst du richtig fit

Yogaübungen für Kraftsportlerinnen

Mobility statt Mantras: Diese 5 Cross-Yoga-Übungen machen steife Muskeln nach einem harten Krafttraining wieder geschmeidig

Die Top-Fitness-Trends 2020

Neues Jahr, neue Workout-Trends. Diese 9 Fitness-Trends werden 2020 die Branche bestimmen. Wir haben alle für dich gecheckt

Stark mit Natural Movement

Trainieren, wie es die Natur einst für dich vorgesehen hat: Klettern, balancieren, werfen, rollen. So macht dich Natural Movement natürlich fit

6 Übungen, um Handstand zu lernen

Es sieht spielend leicht aus, doch den "Augenblick mit zwei gehobenen Beinen" zu meistern, ist gar nicht so easy. Handstand-Profi Hie Kim erklärt die richtige Technik

So wird HIIT noch effektiver

Das Intervalltraining HIIT ist schwer angesagt. Warum ist es so effektiv? Hier erfährst du alles darüber – und wie du Fehler vermeidest

Biohacking: In 5 Schritten zu mehr Leistung

Mit ein paar Tricks das Optimum aus sich herausholen – geht das? Unsere Redakteurin hat den Biohacking-Selbsttest gewagt

Fit werden mit Step Aerobic

Du denkst Step Aerobic wäre öde? Von wegen! Das intensive Workout macht Spaß und hilft sogar "step by step" abzunehmen

Die Tanz-Kampfkunst: Capoeira

Nicht nur der DJ bringt dich mit brasilianischen Beats ins Schwitzen – das schafft auch Capoeira, ein Mix aus Cardiotraining, Akrobatik und Musik. So geht's

Was an "Frauenfußball" nervt

Es ist mal wieder Fußball-WM der Frauen, und unser Autor regt sich dann immer über das gleiche auf. Hier darf er es endlich loswerden

HIIT-Yoga-Workout: athleticflow

Der Fitness-Trend athleticflow vereint das beste aus zwei Welten: Yoga trifft auf hochintensives Krafttraining, und beides verschmilzt zum dynamischen Flow

6 Fitness-Trends der FIBO 2019

Am vergangenen Wochenende hat die Sportbranche auf der weltweit größten Fitnessmesse FIBO in Köln ihre neuen Produkte präsentiert. Diese Tools und Fitness-Trends sind uns besonders aufgefallen

Stark ist das neue Sexy!

Size Zero ist out. Jetzt wollen alle sexy Muskeln! Um effektiv Muskeln aufzubauen, müssen auch Frauen hart trainieren und sich richtig ernähren

7 Gründe für Bouldern

Tschüs Gym, hallo Kletterhalle: Bouldern ist das perfekte Ganzkörpertraining, denn der Trendsport beansprucht alle wichtigen Muskelgruppen

Fitnessarmbänder im Vergleich

Sie zählen Schritte, messen den Puls und motivieren zu mehr Bewegung im Alltag. Fitnesstracker sind Personal Trainer fürs Handgelenk. Hier finden Sie Ihr Modell!

Mehr Ausdauer durch Spinning

Indoor-Cycling ist das Power-Workout schlechthin. Wir sagen Ihnen, was Spinning ist, wie Sie richtig trainieren und welche Benefits Sie davon haben

Das hält Ihre Faszien fit

Training mit einer Faszienrolle verspricht so einiges: schnellere Regeneration, mehr Beweglichkeit, mehr Leistung, weniger Cellulite. Wir sagen, was das Tool wirklich kann

So trainieren Hollywood-Stars

Jennifer Aniston, Alessandra Ambrosio, Kim Kardashian – sie alle trainieren auf dem Megaformer. Doch was genau steckt hinter der wundersamen Maschine, die die Hollywood-Stars in Form hält?

7 Gründe, Aerial Yoga zu testen

Yoga im Tuch? Ja, genau! Aerial Yoga ist auch für Anfänger geeignet. Die meisten Asanas werden beim Aerial Yoga wortwörtlich auf den Kopf gestellt

Das beflügelt: Acro Yoga!

Sie wollen sich beim Workout leicht und unbeschwert fühlen und gleichzeitig den ganzen Körper trainieren? Dann probieren Sie doch mal Acro Yoga aus!

Selbstverteidigung lernen

Kein Hobby für Schlägertypen: In Selbstverteidigungs-Kursen lernen Sie außer Kampftechniken vor allem, Gefahren rechtzeitig zu erkennen und selbstsicher aufzutreten

In 10 Schritten den Kopfstand lernen

Warum es sich absolut lohnt, seine Welt hin und wieder auf den Kopf zu stellen, und wie auch Anfänger den Kopfstand Schritt für Schritt lernen können

Der ideale Körperfettanteil

3 Fitness-Experten erklären, welcher Körperfettanteil bei Frauen ideal ist, wie Sie Ihren Wert richtig messen – und mit Training und Ernährung senken

Das beste Training mit Powerbands

Achtung, Hochspannung! Wir sagen Ihnen, warum Sie diese 12 effektiven Übungen mit Fitnessbändern dringend ausprobieren sollten

So funktioniert EMS-Training

Ein straffer Körper mit nur 20 Minuten Training pro Woche – das verspricht EMS-Training. Sport für Faule also. Funktioniert das? Gibt es Risiken? Alle Infos hier

So motiviert Musik beim Sport

Drehen Sie ruhig mal laut auf. Denn mit der richtigen Musik beim Sport kommt die Motivation ganz von selbst. Warum? Wir haben uns für Sie umgehört

Warum viele Fitness-Influencer nicht fitspirieren

Unsere Autorin findet, das Sixpackgucken bei Instagram führt oft nur zu einem: Statt #fitspiriert fühlt sie sich bloß #frustriert

7 Gründe, Pole Dance auszuprobieren

Bei Pole Dance denken Sie sofort an verruchte Nachtclubs? Unsinn. Wir zeigen, warum auch Sie sich "an die Stange“ wagen sollten

Darum ist Ihr Hund der perfekte Trainingspartner

Sie wollen Abwechslung zum alltäglichen Gassi-gehen? Wir zeigen, wie Sie gemeinsam mit Ihrem Hund Sport treiben können

7 Dinge, die den Sommer jetzt noch schöner machen

Sommer, Sonne, Sport! Unsere Fitness-Redakteurin Anna verrät ihre sportlichen Sommerhighlights. Mit dabei: Swim Wear, Protein-Eis und ganz viel Gutes für die Seele
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