Stark ist das neue Sexy - so klappt der Muskelaufbau bei Frauen

Her mit den sexy Muskeln! So klappt der Muskelaufbau bei Frauen

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Faszienrollen gibt es inzwischen überall zu kaufen. Aber was kann das Tool eigentlich und lässt sich Cellulite damit wirklich einfach wegrollen?

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Darum lieben wir Yoga auf dem Wasser

Wer die Yogamatte gegen das Stand up Paddel-Board eintauscht und seinen Flow aufs Wasser verlegt, profitiert von diesen Vorteilen für Körper und Geist

Welcher Körperfettanteil ist bei Frauen ideal?

3 Fitness-Experten erklären, wie Sie Ihren Körperfettanteil richtig messen, welche Werte bei Frauen ideal sind und wie Sie den Anteil durch Training und Ernährung senken

So geht Stand up Paddling

Stand up Paddeln ist ein easy Sommersport, der nicht nur Ihren Körper trainiert, sondern auch noch richtig Spaß macht

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Sie würden ja gern mehr Rad fahren, aber die Frisur passt nicht unter den Helm und das Rad steht eh mit Plattfuß im Keller? So helfen sie sich selbst

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Drehen Sie schon am Rad, weil Sie sich nicht entscheiden können, welches es sein soll? Wir geben Tipps für den Fahrradkauf für 4 verschiedene Fahrrad-Typen

In 10 Schritten den Kopfstand lernen

Der Kopfstand gehört zur Königsklasse unter den Yogaposen. Wir liefern eine Anleitung und verraten, warum es sich absolut lohnt, hin und wieder seine Welt auf den Kopf zu stellen

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Der Hype um Thigh Gap, Ab Crack & Co. im Netz boomt und wir fragen uns: Was macht diese Bewegung mit Frauen, die diesen zweifelhaften 'Schönheitsidealen' nacheifern?

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Keine Lust auf Sport bei Schmuddelwetter? Wofür gibt es denn das Internet!? Unsere Autorin hat zu Hause die Fitness-Matte ausgerollt und die 8 besten Online-Fitnessstudios getestet

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Move it ist funktionelles Zirkeltraining mit Drillfaktor: Unsere Autorin Martina Steinbach nahm ihr Workout auf die schwere Schulter und erfuhr, wie extrem herausfordernd 45 Sekunden sein können

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In den Seilen zu hängen kann tatsächlich fit machen! Unsere Autorin Martina Steinbach saß beim Aerial Yoga fehlende Flexibilität aus und erlebte im Stile einer Fledermaus ein tierisch gutes Ganzkörper-Workout

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