Aktuelle Sport-Trends für Frauen

Yoga nach Corona Yoga nach der Corona-Pause: Das musst du wissen

Nach wochenlanger Schließung wegen Corona öffnen Yoga-Studios in Deutschland wieder. Wir sagen dir, wie du dich auf deine Rückkehr vorbereitest

Fitnesstraining

Die besten Fitnessband-Übungen So geht das effektive Training mit Powerbands

Du möchtest deinen Körper straffen? Dann solltest du dringend diese 12 Powerband-Übungen unbedingt ausprobieren

Fitnesstraining

Coregasm So wird dein Bauchtraining zum echten Höhepunkt

Kommst du? Wenn Bauchübungen nicht wie so oft eine Qual sind, sondern plötzlich zum unerwarteten Höhepunkt führen, bist du vielleicht coregasmfähig

Fitnesstraining

Faszientraining verbessert die Beweglichkeit, aber hilft das Rollen auch gegen Cellulite?

Faszientraining Darum tut das Training der Faszien dir so gut

Was passiert eigentlich beim Faszientraining? Wir verraten dir, warum es so effektiv ist und wie die besten Übungen funktionieren

Workouts

Stark ist das neue Sexy - so klappt der Muskelaufbau bei Frauen

Muskelaufbau Frauen Stark ist das neue Sexy! So baust du als Frau Muskeln auf

Tschüs Size Zero, hallo sexy Muskeln! Wie du mit Krafttraining und der richtigen Ernährung Muskeln aufbaust

Ausdauertraining

Jumping Fitness Dieses Trampolin-Workout macht dich springend fit

Jumping Fitness verspricht jede Menge Spaß und ein effizientes Ganzkörpertraining. Wir verraten, wie du auf dem Trampolin fit wirst!

Fitnesstraining

EMS-Training Muskeln aus der Steckdose? So geht elektrische Muskelstimulation

Sport für Leute mit Zeitmangel: EMS-Training verspricht Fitness mit nur 20 Minuten Training. Alles zu Nutzen und Risiken erfährst du hier

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Pole Dance 7 Gründe, warum du Pole Dance ausprobieren solltest

Akrobatik an der Stange macht superfit: 7 gute Gründe, warum du Pole Dance ausprobieren solltest

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Outdoor-Training 5 gute Gründe, öfter draußen zu trainieren

5 gute Gründe, öfter draußen zu trainieren – Mit diesen Outdoor-Übungen wirst du draußen richtig fit.

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Cross Yoga Die 5 besten Yoga-Übungen für Fitness-Sportlerinnen

Cross Yoga macht deine steifen Muskeln nach dem Workout wieder geschmeidig

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Fitness-Trends 2020 Mit diesen 9 Fitness-Trends darfst du 2020 rechnen

Fitness-Trends: 2020 darfst du dich auf individuellere Workouts und ganz viel Mindfulness freuen.

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Natural Movement Natural Movement – so wirst du natürlich stark!

Stark und fit nur aufgrund von tief in deiner Natur angelegten Bewegungen, das bietet dir Natural Movement.

Yoga

Handstand Mit diesen 6 Übungen kannst du Handstand lernen

Im Handstand das Gleichgewicht zu halten, ist schwer. Mit dieser Anleitung kannst du den Handstand selbst erlernen

Fitnesstraining

High Intensity Interval Training HIIT: Wie dein Training noch effektiver wird

High Intensity Intervall Training ist schwer angesagt. » Aber was ist es eigentlich genau? Und warum ist es so effektiv?

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Biohacking In 5 Schritten zu mehr Leistung und Energie

Mit ein paar Tricks das Optimum aus sich herausholen – geht das? Unsere Redakteurin hat den Biohacking-Selbsttest gewagt

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Step Aerobic So effektiv ist Step Aerobic

Du denkst Step Aerobic wäre öde? Von wegen! Das intensive Workout macht Spaß und hilft sogar "step by step" abzunehmen

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Capoeira Das ist der perfekte Mix aus Kampfsport und Tanz

Nicht nur der DJ bringt dich mit brasilianischen Beats ins Schwitzen – das schafft auch Capoeira, ein Mix aus Cardiotraining, Akrobatik und Musik. So geht's

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Frauenfussball WM 2019: Was mich an "Frauenfußball" so nervt

Es ist mal wieder Fußball-WM der Frauen, und unser Autor regt sich dann immer über das gleiche auf. Hier darf er es endlich loswerden

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athleticflow Dieses Workout vereint das Beste aus HIIT und Yoga

Der Fitness-Trend athleticflow vereint das beste aus zwei Welten: Yoga trifft auf hochintensives Krafttraining, und beides verschmilzt zum dynamischen Flow

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FIBO 2019 7 Fitness-Trends der FIBO 2019

Am vergangenen Wochenende hat die Sportbranche auf der weltweit größten Fitnessmesse FIBO in Köln ihre neuen Produkte präsentiert. Diese Tools und...

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Bouldern ist ein super Ganzkörpertraining

Bouldern lernen 7 Gründe, warum Sie mit dem Bouldern anfangen sollten

Tschüs Gym, hallo Kletterhalle: Bouldern ist das perfekte Ganzkörpertraining, denn der Trendsport beansprucht alle wichtigen Muskelgruppen

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Fitnessarmbänder Diese neuen Activity Tracker machen Ihnen Beine!

Sie zählen Schritte, messen den Puls und motivieren zu mehr Bewegung im Alltag. Fitnesstracker sind Personal Trainer fürs Handgelenk. Hier finden Sie Ihr...

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Spinning Powertraining auf dem Indoor Bike

Indoor-Cycling ist das Power-Workout schlechthin. Wir sagen Ihnen, was Spinning ist, wie Sie richtig trainieren und welche Benefits Sie davon haben

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Megaformer Warum Hollywood-Stars auf dem Megaformer trainieren

Jennifer Aniston, Alessandra Ambrosio, Kim Kardashian – sie alle trainieren auf dem Megaformer. Doch was genau steckt hinter der wundersamen Maschine, die die...

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Aerial Yoga 7 Gründe, warum Sie Aerial Yoga ausprobieren sollten

Yoga im Tuch? Ja, genau! Aerial Yoga ist auch für Anfänger geeignet. Die meisten Asanas werden beim Aerial Yoga wortwörtlich auf den Kopf gestellt

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