Menü

Trainingspläne

Fitness

🔥 Astrologie

Turnschuhe einer Frau, die auf einer Straße walken geht

Rückwärtslaufen

Retro-Walking: Diese Effekte hat der abgefahrene Fitness-Trend auf deinen Körper

Retro-Walking: So effektiv ist der Fitness-Trend

viele Frauen auf Matten bei Outdoor-Fitness

Mega-Start der neuen Eventserie von Women’s Health

Neues Top-Event Fit Night Out: Wann bist du dabei?

Poledance-Instruktorin coacht zwei junge Frauen in einem Tanzstudio

Fitness und Sporttrends

Pole Dance: So effektiv ist das Training an der Stange

Eine kurvige Frau in Sportkleidung mit einem Hula-Hoop-Reifen

Trainiere im Rhythmus deines Körpers

Zyklusbasiertes Training für Frauen: Nutze jede Phase für maximale Power

Fitnesstraining

Hyrox für Frauen

Power Challenge

Hyrox für Frauen: So rockst du das härteste Fitness-Event der Welt

Fitnesstraining

Eine Frau trainiert mit Seilen

Body Boost Workout

Hybrid-Training: Das Beste aus zwei Welten und gerade gut genug für dich!

Hybrid-Workouts verbrennen Fett und formen definierte Muskeln

Side,View,Of,Adult,Female,In,Sportswear,Walking,Up,Stairs

So effektiv hilft dir die elektrische Treppe beim Abnehmen

Training zum Abnehmen

Frau im Sport-Bh schaut auf ihre Smartwatch

Smartwatches für Sportlerinnen

Top 10 Sport-Smartwatches für Frauen: Diese Modelle begeistern

Fitnesstraining

Euro2025: Übungen zur Vorbereitung

Diese 3 Top-Trainingstricks der DFB-Frauen kannst du dir abgucken

Fitnesstraining

Faszientraining

Übungen mit der Faszienrolle

Faszientraining: 5 Tipps gegen Cellulite & Co.

Fitnesstraining

Alica Schmidt im Interview

Alica Schmidt: "Ich habe nach einer neuen Challenge gesucht"

Alica Schmidt verrät, wie sie trotz Trubels auf der richtigen Bahn bleibt

Ausdauertraining

Bei den Amazon Prime Days 2025 gibt es tolle Rabatte.

Amazon Prime Days

Nur noch heute: Diese Deals beim Amazon Prime Day lohnen sich

Frau in Sportkleidung schaut auf ihr Handy

KI-Trainingsplan

So erstellt dir künstliche Intelligenz maßgeschneiderte Workouts

Fitnesstraining

Fitness, Tabata, Liegestütze

Warum du mit langsamem Training vielleicht schneller fit wirst

Fitnesstraining

Female,Soccer,Team,Dressing,Up,For,Sports,Match,In,Locker

Fußball ist gesund

Darum ist Kicken das perfekte Workout für Frauen

So lässt sich die Fußball-EM richtig gut feiern.

Fußball-EM 2025

So planst du die perfekte EM-Party: Tipps und Checkliste für dein Fußballfest

So schmeißt du zu Hause eine unvergessliche Fußballparty

Männer- und Frauenfußball

Vergleich Männer- und Frauenfußball

UEFA Women's EURO 2025: 5 wichtige Unterschiede zwischen Männer- und Frauenfußball

Shot,Of,Young,Woman,Doing,Push-ups,At,The,Gym.,Muscular

Fitness-Trend auf TikTok

30-Tage-Liegestütz-Challenge: So packst du die 11 Push-Ups

Fitnesstraining

Fit Night Out

FIT NIGHT OUT 2025

Das ultimative Fitness-Festival für Frauen kommt in deine Stadt!

Sportlerin springt vor Skyline

Smart-Tech im Sport

Tech-Trends 2025: So trainierst du schon heute wie Sport-Profis

Frau in Sportkleidung schaut auf Fitnessuhr

Digitale Körperwahrnehmung

Smarte Wearables: So verändern sie dein Körpergefühl

Smartwatches und Fitness-Apps transformieren dein Körpergefühl

Fitnesstraining

So trainiert Pilates deine Bauchmuskulatur

Bauchmuskulatur und Pilates

Flacher Bauch, starke Mitte: Wie Pilates deine Bauchmuskeln wirklich formt

Fitnesstraining

Junge Frau misst ihren Puls

Trainingserfolg durch Pulskontrolle

Herzfrequenzmessung: Dein Schlüssel zum Trainingserfolg

Fitnesstraining

Die Yoga Trends 2025

Fitness und Achtsamkeit

10 Yoga-Trends 2025: Finde deinen neuen Weg zu Balance und Kraft

Junge Frau, die während des Trainings Musik über ihre Kopfhörer hört

Podcasts für Fitness-Tech

Hightech für dein Workout: 5 Podcasts, die du kennen solltest

1 2 3 4 5...6...8

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Immer Up To Date

Jetzt bestellen

Die aktuelle Ausgabe

04 / 2026

Women's Health 04/2026 Coverbild

Erscheinungsdatum 15.06.2026

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €