Nina Heise

Mobilitätstraining Darum solltest du Mobility-Übungen machen

Warum auch du mit Mobility durchstarten solltest und worauf du achten musst. Plus: die wichtigsten Übungen

Gymnastikball-Workout Die besten Übungen mit dem Gymnastikball

Der bunte Gummiball dient längst nicht mehr nur als Bürostuhl-Ersatz. Wir zeigen dir wie du deinen ganzen Körper damit schlank und definiert rollst

Aquafitness Aqua-Fitness: So wirst du schlank und fit im Wasser

Aqufitness ist uncool? Von wegen! Beim Sport im Wasser wirst du fit in Rekordzeit und das ganz ohne lästiges Schwitzen.

Ganzkörper-Übungen Die 10 besten Fitnessübungen für den ganzen Körper

Mit wenig Zeitaufwand trotzdem fit und trainiert sein? Hier sind die 10 idealen Ganzkörper-Übungen für dich

Schnell Kalorien verbrennen Mit diesen Übungen verbrennst du fix 100 Kalorien

Du willst möglichst schnell Kalorien verbrennen? Mit diesen 5 Fatburner-Übungen verbrutzelst du in unter 20 Minuten 100 Kalorien

Menopause Keine Angst vor den Wechseljahren: 7 Tipps

Die Menopause ist für viele ein Tabu. Aber verdrängen hilft nicht, es trifft jede Frau.So gehst du mit Zuversicht in die neue Lebensphase

Redaktionslieblinge Die 10 besten neuen Produkte für Fitness, Gesundheit und Ernährung

Wir bekommen täglich neue Produkte zugeschickt und testen sie alle. Diese 10 haben unsere Kolleg:innen besonders überzeugt

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Outdoor-Yoga Warum Yoga draußen so besonders gut tut

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Split-Training Split Training: Warum es so effektiv ist

Kein Trainingseffekt? Höchste Zeit für Split-Training! Wie du dein Workout portionsweise dosierst, um schnellere Fortschritte zu garantieren.

Liegestützstrecksprung Burpees: So machst du die Übung richtig

Eine der effektivsten Body-Weight-Übungen für den ganzen Körper. Wir zeigen dir, wie du den Liegestützstrecksprung richtig machst.

Training Zyklusphase Sport trotz Periode? Wie du in jeder Zyklusphase trainierst

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