Menü

Trainingspläne

Fitness

🔥 Astrologie

Gym Hacks

Die besten Gym-Hacks

Diese 9 genialen Tricks fürs Fitness-Studio musst du kennen

Mit diesen 9 Tricks machst du dir den Gym-Alltag leichter!

Fitnesstraining

Gesa Krause

Interview Gesa Krause

Vom Mutterschutz zur Meisterschaft: Das starke Comeback von Gesa Krause

Ausdauertraining

Zero Training

Abnehmen mit Zero Training

Schlank dank Tiktok-Trend: Zero Training

Die wichtigsten Fitness-Begriffe erklärt

Fitness-Lexikon

Fitness-ABC: Wichtige Begriffe für Anfängerinnen

Fitnesstraining

Slow Cardio

Fitnesstrend Slow Cardio

So wirst du mit Slow Cardio fit und schlank ohne zu laufen

Training zum Abnehmen

Wer häufig trainiert, kann mit Saunagängen sein Muskelwachstum zusätzlich pushen

Sauna und Muskelaufbau

So steigert ein Saunagang deinen Trainingserfolg

Wie dir Saunagänge nach dem Krafttraining beim Muskelaufbau helfen können

Fitness-Influencerin Sophia Thiel beim Training

Sophia Thiel: Neues Training

Mit diesem Training wird Sophia Thiel fit für "Let's Dance"

WH Fitness Radfahren Abnehmen Rennrad Frauen

Abnehmen auf dem Fahrrad

So bringt dich Radfahren zum Wunschgewicht

Ausdauertraining

Fitnesstrends 2024

Das sind die 6 heißesten Fitnesstrends 2024

Trink nach dem Muskelaufbau besser Wasser statt Alkohol

Alkohol nach dem Krafttraining

After-Workout-Drinks? So verhindert Alkohol den Muskelaufbau

Scarlett Schultze zeigt bauchfrei das Ergebnis ihrer Neustart-Challenge

Erfahrungsbericht: Fett am Bauch reduzieren

Scarletts Challenge: "So wurde ich endlich mein Bauchfett los und bekam einen definierten Bauch"

Bauchfett weg: So verlor Kollegin Scarlett 6 Zentimeter Taillenumfang

Training zum Abnehmen

Women's Health Cover Girl Sarah Engels

Cover-Star im Interview

Sarah Engels: "Man sollte sich im Leben für nichts bestrafen"

Sarah Engels Women's Health Cover

Cover-Girl Sarah Engels

Dieses Home-Workout mit Sarah Engels macht dich in 10 Minuten topfit

Fitnesstraining

Fiona Erdmann Transformation

Weniger Fett, mehr Muskeln: Die krasse Transformation von Fiona Erdmann

Muskelaufbau

Hypertrophie-Tipps

Mit dieser Kombination aus Training und Essen baust du als Frau clever Muskeln auf

Nahaufnahme einer jungen Frau beim Training

Influencer-Workout

Dieses Stoffwechsel-Workout von Anne Bodykiss funktioniert in jedem Alter

Das neue Workout von Anne Bodykiss bringt deinen Stoffwechsel in Schwung

Abnehmen Ü50

So nimmst du besser ab, wenn du über 50 bist

Training zum Abnehmen

Planen Sie, häufiger zu planken während des Workouts. Noch besser als mit dem Unterarmstütz lässt sich die Körpermitte kaum in ein sexy Format verwandeln

Fit mit der Planke

How to Plank: So führst du den Unterarmstütz richtig aus

Die ultimative Anleitung zum Abnehmen

Checkliste zum Abnehmen

Dein 7-Punkte-Plan zum Abnehmen – so klappt es wirklich!

Schnell Abnehmen

Salma Hayek lächelt auf einer Gala in die Kamera

Was, die ist schon 57? So schlau hält sich dieser Hollywoodstar fit

TRX PIlates

Fitnesstrend TRX-Pilates

Diese neue Pilates-Form macht noch schneller straff und stark

Das Beste aus zwei Welten: Dieser Trend macht dich beweglich und stark

Mona Stevens Interview

Covergirl und NFL-Expertin im Interview

Als Frau im American Football: Mona Stevens verrät ihre geheime Superkraft

Frauen praktizieren Yoga auf Gymnastikmatten

Yoga für Vielsitzer

Mady Morrison: 4 Top-Yoga-Übungen für alle, die viel sitzen

Ältere Dame praktiziert Yoga an der Wand

Wand-Yoga mit Ü50: Gabi Fastner zeigt ihre Übungen für jedes Alter

Viviane Geppert

Trainings-Tipps von Viviane Geppert

Viviane Geppert: So clever trainiert die taffeste Moderatorin Deutschlands

Fitnesstraining

1 18 19 20 21 22...24...

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Immer Up To Date

Jetzt bestellen

Die aktuelle Ausgabe

06 / 2026

Women's Health 06/2026 Coverbild

Erscheinungsdatum 26.10.2026

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €

Trainings- und Ernährungspläne