Zero Training ist einer DER aktuellen Fitness-Trends. Die Idee aus Japan verspricht vor allem eines: wenig trainieren und trotzdem krasse Effekte erzielen. Straff und schlank in nur 5 Minuten täglich, und zwar allein durch Dehn- und Atemübungen und ganz ohne lästiges Schwitzen.
Klingt zu schön, um wahr zu sein. Was ist da dran? Immer wieder trenden Workouts wie dieses mit unrealistischen Versprechungen in sozialen Netzwerken. Wir checken, wie ernst du den Internettrend aus Japan nehmen kannst und befragen eine Expertin.
Was ist das Zero Training?
Die Zero Training Methode wurde von der Japanerin Tomomi Ishimura entwickelt und besteht aus Atem- und Dehnübungen,...
