Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

🔥 Astrologie

Health

Anti-Stress

Anti-Stress-Strategien

So bekämpfst du Stress innerhalb von 5 Minuten

Dank dieser Methoden kannst du dich innerhalb von 5 Minuten entspannen

Schlafräuber stoppen

Schlaf ist deine wichtigste Energiequelle – so zapfst du sie ideal an

Wer häufig trainiert, kann mit Saunagängen sein Muskelwachstum zusätzlich pushen

Sauna und Muskelaufbau

So steigert ein Saunagang deinen Trainingserfolg

Ist der Zuckerersatz in Cola Light & Co. wirklich krebserregend?

Gesunde Ernährung

Eine Frau liegt auf einem weißen Sofa in lockeren Klamotten und hält sich ihren schmerzenden Unterleib.

Prämenstruelles Syndrom

7 Tipps, die dir bei PMS-Beschwerden wirklich helfen

Darmsanierung nach Antibiotika

Soll ich nach Antibiotika eine Darmkur machen?

Eine Darmsanierung soll das Mikrobiom wieder in Balance bringen. So geht's!

Schlafstörungen

Besser einschlafen

Diese 8 Produkte helfen dir bei Schlaflosigkeit

Frau lächelt mit Sonne und Wald im Hintergrund.

Fastenzeit 2024

7 Wochen ohne... – Diese 4 Fasten-Ideen verändern dein Leben

Kieferschmerzen

Kiefer verspannt

Diese 3 Übungen helfen bei Kieferschmerzen

Trink nach dem Muskelaufbau besser Wasser statt Alkohol

Alkohol nach dem Krafttraining

After-Workout-Drinks? So verhindert Alkohol den Muskelaufbau

Achte auf körperliche Warnzeichen, die signalisieren, wann es Zeit ist, eine Sportpause einzulegen

Sportlicher Reset

6 Warnsignale, bei denen du eine Sportpause einlegen solltest

6 Warnzeichen von Übertraining

Schlaflosigkeit kann dick machen

Schlaf und Abnehmen

Immer müde, und auch noch zugenommen: Macht Schlafmangel dick?

Vor allem das Gesicht, aber auch die Lippen sind häufig vom Skin Picking betroffen

Kratzt und zupfst du auch oft an deiner Haut? Das hilft

Erschöpfung

Neues Energie-Level

Diese 5 Strategien bekämpfen deine tägliche Erschöpfung

Sportlerinnen sollten ihre Fußnägel regelmäßig auf Anzeichen von Nagelpilz untersuchen

Nagelpilz loswerden

4 überraschende Wege, um Nagelpilz zu behandeln

Herz

Gesundheitschecks

Hand aufs Herz: Wie gesund ist es wirklich?

Herzgesundheit: Diese Checks sind wichtig und richtig

Resilienz

Psychische Widerstandsfähigkeit

Resilienz steigern: 4 Strategien für den Ausweg aus der Krise

Menstruationsschmerzen

Zyklus-Synchronisation

Periodenschmerzen: So linderst du hormonfrei Zyklus-Symptome

Eine Alkoholsucht beginnt meist schleichend

Gesundheitsrisiko Alkohol

5 Schäden, die Alkohol in deinem Körper anrichtet

Weniger rauchen hilft nicht, wenn du ganz mit dem Rauchen aufhören willst.

Nichtraucherin werden: Die 5 besten Tipps

Zimt fürs Gehirn

Dieses leckere Weihnachtsgewürz macht dein Hirn fit und bremst Demenz

Zimt kann das Lernen und die Gedächtnisleistung verbessern

Gesunde Ernährung

Halsschmerzen sind ein häufiges Symptom einer Erkältung oder einer Corona-Infektion

Corona-Symptom Halsschmerzen

Die 5 besten Tipps bei starken Hausschmerzen

Was essen bei Halsschmerzen?

Diese 8 Lebensmittel solltest du bei Halsweh essen

Gesunde Ernährung

Corona-Lehren

Lehren aus Corona

Diese 4 Dinge hat die Medizin aus der Corona-Zeit gelernt

Folgen von Abnehmen

Influencerin Susi: "So nahm ich 50 Kilo ab, und das sind die Folgen"

Ernährungstipps

1 4 5 6 7 8...9...

Schwangerschaft

Das sind die gesündesten Snacks für Schwangere

Snack-Ideen für Schwangere

Heißhunger? 7 gesunde Snacks für Schwangere und Stillende

Gesunde Ernährung

Viviane Geppert

Trainings-Tipps von Viviane Geppert

Viviane Geppert: So clever trainiert die taffeste Moderatorin Deutschlands

Fitnesstraining

Nach der Geburt müssen junge Mütter erst einmal ihren Beckenboden stärken, um Urinverlust beim Sport zu vermeiden

Urinverlust beim Sport

Inkontinenz nach der Geburt: Diese Expertin erklärt, wie du im Sport wieder durchstartest

Schwangerschaft

Laura Ludwig steht vor einer Graffiti-Wand.

Beachvolleyball-Interview

Laura Ludwig: "Eine Sportkarriere hat nicht nur Höhen"

Worauf achtest du bei Männern?

Die aktuelle Ausgabe

5 / 2025

5 / 2025

Erscheinungsdatum 09.09.2025

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €

Ernährungspläne

Endlich den richtigen Ernährungsgsplan finden!

Worauf wartest du?

A Blonde Woman Texting And Smiling

Immer Up To Date

Jetzt abonnieren!