Urlaub bedeutet für Sie normalerweise relaxen am Strand? Sonnen, liegen, nichts tun – und Ihre innere Mitte finden Sie dann zwischen Buffet und Sonnenliege?
Sie werden überrascht sein wie entspannend eine Reise trotz täglichem Sport in Form von Yogastunden sein kann. Wagen Sie einen Versuch, denn Yoga-Retreats sind derzeit total im Kommen!
Was ist ein Yoga-Retreat?
„Retreat“ bedeutet "Rückzug" und beschreibt, worum es bei einer Yoga-Reise geht: Darum, sich zurück zu ziehen und eine spirituelle Ruhephase einzulegen. Die meisten Retreat-Zentren liegen mitten in der Natur und sorgen dafür, dass Sie den Großstadttrubel vergessen. Hier können Sie Ihre Seele so richtig baumeln lassen. Bei einem Yoga-Retreat haben Sie endlich mal Zeit, sich mit sich selbst auseinander zu setzen. Dort lernen Sie durch tägliches Yoga und Meditation, sich auf Ihrer Inneres zu fokussieren und durch eine ruhige Umgebung zu entspannen. Die Mischung aus körperlichen und seelischen Aktivitäten bietet Ihnen ein rundum Packet, womit Sie mit neuer Energie in den Alltag zurückkehren.
Ganz egal, ob Sie mit dem Bedürfnis nach Ruhe, Entspannung, Selbstfindung oder zum Austausch mit Gleichgesinnten in ein Yoga-Retreat gehen – Sie werden dort sicher fündig.
Welche Art von Yoga wird dort unterrichtet?
Ob Hatha, Vinyasa, Bikram oder Ashtanga – in einem Retreat werden die unterschiedlichsten Yoga-Stile praktiziert. So lernen Sie die Vielfalt von Yoga kennen und lieben. Dabei ist es meist unwichtig, ob Sie Anfänger oder erfahrener Yogi sind, denn jeder kann an den Yoga-Stunden teilnehmen und den Positionen so gut es geht folgen.
Nicht vergessen: Yoga ist kein Wettbewerb, deshalb ist es wichtig, dass Sie sich nicht von erfahrenen Yogis einschüchtern lassen und Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Atmung richten.
Wie sieht ein Tag im Yoga-Retreat aus?
Die Auswahl an Yoga-Retreats ist groß und die Inhalte variieren. Die Konzepte der Retreats sind jedoch meistens sehr ähnlich: Yoga-Stunden all-day-long, kombiniert mit Meditationsrunden, gesundem Essen und natürlich viiiiel Schlaf. Die meisten Yoga-Retreats haben einen Tagesplan, an den Sie sich halten können, aber nicht müssen. Das kann jeder frei entscheiden – schließlich geht es hier an erster Stelle um Ihre ganz persönliche Entspannung. Der Tag beginnt meist mit einer morgendlichen Yogastunde, um Ihren Organismus so richtig in Schwung zu bringen und ein Nachmittagstief zu verhindern. Im Laufe des Tages finden oft weitere Yogastunden statt, an denen Sie je nach Lust und Laune teilnehmen können. Da Yoga sehr anstrengend sein kann, müssen Sie Ihre Energieressourcen mit dem richtigen Essen wieder auffüllen. Deshalb bieten die meisten Retreats eine all inclusive Verpflegung an, die größtenteils aus organischem und teilweise veganem Essen besteht. Gesund und lecker – so gönnen Sie Ihrem Körper eine Pause von industriell gefertigter Nahrung. Um sich entspannt ins Reich der Träume zu begeben, endet der Tag oft mit einer Meditationsrunde.
Wie viel kostet ein Yoga-Urlaub?
So groß die Auswahl an Retreats ist, ist auch die Preisdifferenz. Ab 200 Euro für ein Wochenende, bis hin zu einer dreistelligen Summe ist hier alles möglich. Hierbei kommt es natürlich immer ganz darauf an, in welchem Land Sie ein Retreat machen möchten, welche Zimmerkategorie Sie wählen und wie lang Ihr Aufenthalt sein soll.
Single-Yoga-Reise
Sie treten Ihre Yoga-Reise alleine an? Auch kein Problem, da sind Sie nicht die Einzige. Denn viele Frauen begeben sich im Alleingang auf diese spirituelle Reise. Das bedeutet, wenn Sie mal das Verlangen nach einer Gesprächspartnerin haben, werden Sie ganz sicher Gleichgesinnte finden. Ob alleine oder mit Reisebegleitung – diese Entscheidung sollte Sie nicht daran hindern, sich auf eine Yoga-Reise zu machen.
So bereichern Solo-Trips Ihr Leben
Sie möchten am liebsten so schnell wie möglich Ihren Koffer packen und Ihre Akkus wieder aufladen? Um die richtige Yoga-Reise zu finden, haben wir 10 Yoga Retreats für Sie rausgesucht, die einen Besuch wert sind.
