Men's Health 07+08/26

Women's Health 04/2026

RUNNER’S WORLD August-Ausgabe 08/26

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

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Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

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Das Women's Health CAMP

Pflege vor und nach dem Sport

Die 6 besten Beauty-Tipps für Sportlerinnen

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Der große Women's Health Adventskalender

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Gesunder Sommer Snack

Wassermelone essen gesund

Kaum Kalorien, viel Wasser und wertvolle Nährstoffe: Die Wassermelone ist der ideale Sommersnack. Erfahre, warum sie beim Abnehmen helfen kann, welche Inhaltsstoffe in ihr stecken und worauf du beim Kauf achten solltest

Wassermelone: Darum ist sie der perfekte Snack zum Abnehmen

Zuckerfreies Eis

Gesundes Eis selbst machen

Selbst gemachtes Eis schmeckt nicht nur lecker, sondern kann auch deutlich kalorienärmer sein als viele Sorten aus der Eisdiele. Mit den richtigen Zutaten gelingt cremiger Eisgenuss ganz ohne raffinierten Zucker

Gesundes Eis selber machen: 5 kalorienarme Rezepte ohne Zucker

6 vegane Dickmacher

Frau isst veganes Essen

Auch vegane Ernährung kann zur Kalorienfalle werden. Welche typischen Fehler viele Veganer:innen machen - und wie du trotz pflanzlicher Ernährung dein Gewicht besser im Griff behältst.

Diese 6 veganen Fehler können zu Gewichtszunahme führen

Abnehm-Food

Hüttenkäse zum Abnehmen

Hüttenkäse gilt längst nicht mehr als langweiliger Diät-Snack. Der proteinreiche Frischkäse liefert viel Eiweiß, wenig Kalorien und lässt sich überraschend vielseitig kombinieren – süß oder herzhaft

Abnehmen mit Hüttenkäse: 8 schnelle Rezepte mit extra viel Eiweiß

Ständige Gedanken ans Essen

Eine Frau sitzt im Schneidersitz vor dem Kühlschrank und isst einen Snack

Du denkst an die nächste Mahlzeit, obwohl du gerade gegessen hast? Food Noise beschreibt genau dieses mentale Grundrauschen rund ums Essen, aber du kannst es beeinflussen

Food Noise: Warum du ständig ans Essen denkst – und was dagegen hilft

Essen im richtigen Rhythmus

Intervallfasten wirkt auch ohne weniger zu essen

Gleiche Lebensmittel, keine bewusste Diät – und trotzdem verändert sich etwas? Beim Intervallfasten könnte auch entscheidend sein, wann du isst

Intervallfasten: Warum auch das Timing zählt

topmobile

topmobile2

Mit Alltagsbewegung abnehmen

Alltagsbewegung zum Abnehmen 

Schritt für Schritt schlanker: So geht’s

Stoffwechsel-Booster

Stoffwechsel ankurbeln 

Stoffwechsel anregen: Was wirklich hilft – und was du dir sparen kannst

Training zum Abnehmen

zur Rubrik

Essenszeiten und Stoffwechsel

Zwei Frauen essen draußen Dinner im Sommer

Kalorien vs. Timing: Wann du isst, macht den Unterschied

Mageres Fleisch

Diese 5 Fleischsorten sind besonders fettarm und proteinreich

Gesundes Frühstück mit Haferflocken

Oatmeal kann schnell zu einer Kalorienbombe werden

Diese 4 Porridge-Fehler machen dein gesundes Frühstück zur Kalorienfalle

Ernährungstipps

Unsere Heldinnen der Waage

Frau mit Maßband auf Waage

Erfolgsgeschichten

Der schnelle Kalorienrechner

Kalorienrechner

Wie viele Kalorien darf ich zu mir nehmen, um abzunehmen? 

WOMEN'S HEALTH

Hüttenkäse liefert viel Eiweiß, wenig Kalorien und lässt sich überraschend vielseitig kombinieren – süß oder herzhaft

Food Noise beschreibt ständige Gedanken an Essen, Snacks, Kalorien oder die nächste Mahlzeit. Woher es kommt und welche Strategien dir helfen können

Longevity-Training

Vier Frauen in Fitnesskleidung stehen lachend vor einem braunen Hintergrund

Stark mit 70, aktiv mit 80: Diese 9 Trainingsformen verlängern nicht nur dein Leben – sondern auch deine Lebensqualität

Fit mit 50, 60, 70, 80: Das sind die besten Trainingsformen für ein langes, gesundes Leben

Gua-Sha-Massage fürs Gesicht

Gua Sha

Worth the Hype? Ja! Wir verraten, warum es sich lohnen kann, in trendy Massagesteine zu investieren und wie du sie richtig benutzt

Gua-Sha-Massage: So benutzt du die Beauty-Steine richtig

Ernährung bei Hitze

Zwei Frauen sitzen am Pool und essen einen Obstteller

Kein Hunger bei Hitze? Erfahre, warum der Appetit bei Hitzewellen sinkt, welche Lebensmittel jetzt gut tun und was du besser meiden solltest.

Zu heiß zum Essen? Warum Hitze den Appetit nimmt und welche Lebensmittel helfen