Men's Health 04/26

Women's Health 02/2026

RUNNER’S WORLD April-Ausgabe 04/26

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

Abnehmen

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Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

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Women's Health 02/2026 Coverbild

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Training mit Gewichten und Abnehmen

Krafttraining und Abnehmen

Krafttraining gilt als Schlüssel zum Abnehmen. Doch was, wenn sich auf der Waage nichts tut? Wir erklären die häufigsten Ursachen – und was du jetzt wirklich tun kannst

Du nimmst trotz Krafttraining nicht ab? Das können die Gründe sein

Gewichtsverlust durch Spaziergänge

Abnehmen mit Spazieren

Gehen gilt als sanfter Klassiker – doch kann man damit wirklich abnehmen? Wir zeigen dir, wie lange und wie oft du gehen solltest, was Studien dazu sagen und wie du mehr aus jedem Spaziergang herausholst

Abnehmen beim Spaziergang: Wie viel Bewegung wirklich nötig ist

Verdauung und Wohlbefinden

Blähbauch

Ein aufgeblähter Bauch kann schmerzhaft, unangenehm und verunsichernd sein.  Erfahre, welche Ursachen dahinterstecken – und wie du dein Verdauungssystem wieder ins Gleichgewicht bringst

Was wirklich hinter einem Blähbauch steckt und wie du ihn beruhigst

Detox-Trend im Check

Detox-Tees versprechen Entgiftung, mehr Energie und schnelle Kilos weniger. Doch der Effekt ist meist ein Mythos – und manche Inhaltsstoffe können sogar problematisch sein  

Detox-Tee: Warum Entgiftungstees beim Abnehmen kaum helfen – und sogar schaden können

Diät-Trend im Check

Radikale Kalorienreduktion, Schwangerschaftshormone und große Versprechen – wir erklären, warum diese Diät riskant ist

hCG-Diät: Warum Fachleute dringend von der Stoffwechselkur abraten

Schlank im Schlaf

Während du schläfst, arbeitet dein Körper weiter. Mit den richtigen Abend-Snacks kannst du deinen Stoffwechsel sogar so unterstützen, dass dein Körper nachts mehr Fett verbrennt

So kurbelst du deine Fettverbrennung über Nacht an

topmobile

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Stoffwechsel ankurbeln

9 alltagstaugliche Wege, wie du deinen Stoffwechsel nachhaltig aktivierst

Kniebeugen

Squat richtig machen: Forme Beine & Po

Squat richtig machen: Forme Beine und Po

Training zum Abnehmen

zur Rubrik

Ernährung mit Wirkung

Minimalverarbeitung statt Kalorienzählen 

Warum beim Abnehmen Qualität wichtiger ist als Kalorien

Früh essen, stark bleiben

Intervall-Essen

Früh essen, besser fühlen: Der Boost für deinen Stoffwechsel

Abnehmen mit Low Carb

Low Carb Diät

Du nimmst trotz Low-Carb-Diät nicht ab? Daran liegt es!

Ernährungstipps

Unsere Heldinnen der Waage

Frau mit Maßband auf Waage

Erfolgsgeschichten

Der schnelle Kalorienrechner

Kalorienrechner

Wie viele Kalorien darf ich zu mir nehmen, um abzunehmen? 

WOMEN'S HEALTH

Geschenke für Frauen 2026

Ostern steht vor der Tür und du brauchst noch ein Mitbringsel? Wir haben tolle Ideen.

Auf der Suche nach schönen Geschenken, die Mutter, Schwester oder Freundin glücklich machen? Hier sind Geschenktipps für Frauen 

13 tolle Geschenkideen für Frauen – auch zu Ostern

Pre-Workout-Food

Wir zeigen dir, wann Essen vor dem Krafttraining sinnvoll ist – und wann nicht

Krafttraining auf nüchternen Magen – oder lieber vorher essen? Was wirklich besser ist

Mentale Stärkung

Rausgehen im Frühling für mentale Gesundheit 

In vielen Bereichen des Lebens wirkt im Frühling vieles leichter. Das hat verschiedene Gründe. Wir erklären es dir! 

Warum Rausgehen hilft – die positive Wirkung von Natur im Frühling

Lockenpflege nach dem Winter

Haarpflege bei Locken

Hat der Winter deine Locken ausgelaugt? Wir zeigen dir 4 Pflege-Basics für eine schöne Lockenpracht im Frühling

Locken im Frühling – 4 Tipps gegen Frizz und Trockenheit

Gesund Gewicht verlieren

Eine Frau isst gesundes Obst und Gemüse

MIt einem individuellen Ernährungsplan erreichst du dein Wunschgewicht noch schneller. Wir verraten, was du bei der Erstellung beachten musst

Ernährungsplan zum Abnehmen: Damit klappt es wirklich