Men's Health 07+08/25

Women's Health Heft 04 2025

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25          

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

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Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

Trainiere eine Woche mit unseren Expertinnen

Das Women's Health CAMP

Sexy Po in 8 Wochen – Wir zeigen wie's funktioniert

Ihr Weg zu einem knackigen, sexy Po

Diese Kurse zahlt deine Krankenkasse

So buchst du deine Gesundheitskurse – und deine Krankenkasse zahlt

Health Check

Gesundheit der Zukunft: Warum Vorsorge heute schon zählt

Ernährungscoaching

Alicia Schmidt

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25

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Intermittierendes Fasten

Sportliche Frau bereitet Gemüse zu

Beim Intervallfasten gibt es viele Arten – eine passt garantiert auch in dein Leben. Wir zeigen dir, welche Intervallfasten-Methoden es gibt und welche sich auch für Anfänger:innen eignen

Intervallfasten: Welche Methode passt zu dir?

Mach Schluss mit Heißhunger

Natürliche Appetitzügler

Wäre es nicht schön, wenn man den Appetit zügeln und einfach aufs Naschen verzichten könnte? Wir verraten, mit welchen leckeren Hausmitteln du den Heißhunger stoppen kannst

10 natürliche Appetitzügler: Heißhunger stoppen mit Hausmitteln

Gesunde Pancakes

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Protein-Pancakes gelingen mit dem richtigen Rezept ganz leicht. Wir zeigen dir, worauf es ankommt und wie du gesunde Pancakes mit oder ohne Proteinpulver genießen kannst

Protein-Pancakes: 3 Rezepte zum gesunden Frühstück

Proteinreich schlank

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Eiweiß ist die perfekte Unterstützung beim Abnehmen und Muskelaufbau – auch für Frauen. Welche natürlichen Proteinquellen dich wirklich satt machen und wie du sie clever in deine Ernährung integrierst, erfährst du hier.

Eiweiß-Diät für Frauen: Das Abnehmwunder ohne Hunger

Hähnchen-Rezepte

Hähnchenbrust ist fettarm und sehr proteinreich. Das macht es perfekt zum Abnehmen und für den Muskelaufbau. Entdecke unsere 6 gesunden Rezepte mit Hähnchen für deine Extra-Portion Protein

6 schnelle und eiweißreiche Rezepte mit Hähnchen

Zuckerarmes Obst

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Du willst Obst essen, ohne Kalorienbomben zu riskieren? Hier kommen 10 Obstsorten, die nicht nur kalorienarm sind, sondern auch wenig Fruchtzucker enthalten – ideal zum Abnehmen und für eine gesunde Ernährung im Sommer

Kalorienarmes Obst: Diese 10 Sorten helfen beim Abnehmen

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Meghan Trainor: Krafttraining und Mounjaro

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Meghan Trainor: Mit diesem geheimen Trick hat sie wirklich abgenommen

Trend für dein Core-Training

Sportliche junge Frau posiert in Sportkleidung vor orangefarbener Wand

Wand-Pilates: Effektive Übungen für die Tiefenmuskulatur

Training zum Abnehmen

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Käsesorten im Kalorien- und Fettvergleich

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Fettarmer Käse im Vergleich: Die besten Sorten zum Abnehmen

Stabiler Blutzuckerspiegel

Frau isst Müsliriegel

Blutzuckerspiegel stabilisieren: 8 wirksame Tipps

Keto-Frühstück

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8 Frühstücks-Ideen für die Keto-Diät – von süß bis herzhaft

Ernährungstipps

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Frau mit Maßband auf Waage

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Wie viele Kalorien darf ich zu mir nehmen, um abzunehmen? 

WOMEN'S HEALTH

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Starker Hintern, starkes Training: Mit diesen Übungen aktivierst du deine Gesäßmuskulatur richtig – Coach-geprüft und effektiv!

Das sind wirklich die besten Übungen für einen schönen Po, sagt dieser zertifizierte Coach

FIT NIGHT OUT 2025

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Schlüpfe in dein Fitnessoutfit und tauche ein in das einzigartige Fitnessevent des Jahres - die FIT NIGHT OUT kommt in deine Stadt!

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Fit im gehobenen Alter

Jane Fonda lächelt in die Kamera auf den Annual Screen Actors Guild Awards in Los Angeles

"Wenn man jung ist, ist Sport eine Option. Wenn man älter ist, ist es ein Muss", sagt Jane Fonda. So hält sich die Fitness-Ikone mit 87 in Topform

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Was hilft gegen Cellulite?

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Kann man Cellulite über die Ernährung einfach wegfuttern? Na, ganz so leicht ist es nicht. Wir verraten, was du essen solltest, um die Dellen zu verringern

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