Ernährungstipps Abnehmerfolge im Vorher-nachher-Vergleich Leserinnen im Vorher-nachher-Vergleich

Frauen verraten, wie sie dauerhaft abgenommen haben

Women's-Health-Leserinnen berichten, mit welchen Ernährungs- und Fitness-Strategien sie bis zu 77 Kilo Körpergewicht abgenommen haben

Ernährungstipps Juliane hat 18 Kilo abgenommen Minus 18 Kilo

Fleisch weg, Fett weg

Kann ein Experiment das ganze Leben auf den Kopf stellen? Aber so was von! Unsere Leserin Juliane ernährte sich 30 Tage lang vegan. Danach hatte sich nicht nur...

Ernährungstipps Nina hat 40 Kilo abgenommen Minus 40 Kilo

Abnehmen mit leckerem Biskuit-Rollen-Rezept

Am Ende hat alles Schlechte immer auch sein Gutes: Ausgerechnet eine schmerzhafte Beleidigung war für unsere Leserin Nina der Auslöser dafür, dass sie 40 Kilo...

Ernährungstipps Michelle hat 19 Kilo abgenommen, vorher wog sie 76 und nachher 57 Kilo Minus 19 Kilo

So zwang Michelle die Kilos in die Knie

Sich keine Gedanken über die Ernährung zu machen geht in den meisten Fällen in die Hose. Und die wird dann immer enger. Unsere Leserin Michelle schnallte...

Ernährungstipps Abnehmerfolge im Vorher-nachher-Vergleich Abnehmen im Vorher-Nachher-Vergleich

Die 50 größten Abnehmerfolge mit Women's Health

Bis zu 66 Kilo und insgesamt mehr als 1.500 Kilo haben diese Women's Health-Leserinnen abgenommen....

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Ernährungstipps für einen sexy Po

Sie brauchen noch ein wenig Nachhilfe in Sachen Ernährung, Abnehmen und Muskelaufbau? In unserern Ernährungstipps mit den häufigsten Fragen zu diesem Thema...

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Vegetarischer Ernährungsplan zu Projekt Knackpo

Wer auf Fleisch verzichtet, kommt bei Projekt Knackpo natürlich auch auf seine Kosten – mit diesem bespielhaften, vegetarischen Ernährungsplan für Vegetarier

Ernährungstipps 4-Wochen-Veggie-Ernährungsplan 4-Wochen-Veggie-Ernährungsplan

Vegetarischer Ernährungsplan

Auch ohne Fisch und Fleisch lässt es sich genussvoll und leicht abnehmen. Unser 4-wöchige Ernährungsplan zeigt wie es geht

Ernährungstipps Wer einen 1500 Kalorien-Tag einlegt, verliert schnell ein Pfund Körpergewicht Abnehmen ohne zu hungern

Rezepte für Ihren 1500-Kalorien-Tag

Ein überschüssiges Pfund muss schnell runter? Legen Sie einen 1500-Kalorien-Tag ein! Mit diesen Rezepten gelingt das einfach, lecker und ohne Hungerattacken

Ernährungstipps Diese Women's-Health-Leserinnen Leserinnen haben sich 4 Wochen lang ihre Problemzonen vorgenommen Bikini-Figur

3 Kilo in 4 Wochen verlieren

3 Leserinnen haben sich 4 Wochen lang ihre Problemzonen vorgenommen. So schaffen Sie auch den Weg zur perfekten Figur

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Sie zwang die Kilos in die Knie

Der Blick aufs eigene Foto schmerzte:  So viel von sich wollte unsere Leserin Jennynie mehr sehen … Also entwickelte sie ihr eigenes Abnehmprogramm – und...

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Mit Köpfchen gegen die Kilos

Wie das Abnehmen in der Theorie funktioniert, wurde unserer Leserin Katharina schon als Kind beigebracht. Doch es dauerte fast 20 Jahre, bis sie ihr Wissen in...

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So zwang sie die Kilos in die Knie

Dass ihre Hosen immer enger wurden, hatte unsere Leserin Adrienne zwar gemerkt, doch stets erfolgreich verdrängt. Bis die Frage eines Freundes sie erst aus der...

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Oh, geliebte Traumfigur

Parallel zum Entschluss, schlank zu werden, verliebte sich unsere Leserin bis über beide Ohren. Und verfolgte mit der gleichen Leidenschaft auch ihren...

Ernährungstipps Christin hat 30 Kilo abgenommen Minus 30 Kilo

Lästige Pfunde perfekt abgewickelt

Der 22. Februar 2012 veränderte das Leben unserer Leserin Christin komplett. Denn der Beginn der Fastenzeit war für die 23-Jährige nicht nur Startschuss für...

Ernährungstipps Langes Sättigungsgefühl dank Bitterstoffen in Grapefruits Genuss ohne Reue

8 fettarme Sattmacher-Snacks

Hungern war gestern. An diesen Snacks kannst du dich ruhigen Gewissens satt essen, und das ganz ohne zuzunehmen

Ernährungstipps Zum Vollkorntag gehören Nudeln mit Zuccini, Grapefruit und Knusper-Jogurt Der 1500-Kalorien-Tag

Schlank mit Vollkorn und Gemüse

Ohne Magenknurren zur Traumfigur? Das geht! Denn Ihre Verdauung ist mit Vollkorn und Gemüse dank niedrigem glykämischem Index länger beschäftigt. So bleibt der...

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Eiweiß statt Kohlenhydrate

Zugegeben, für Vegetarier ist diese Art des Abnehmens nichts. Unsere Leserin Alisha setzte bei ihrer Diät vor allem auf eiweißhaltige Kost. Das Ergebnis:...

Ernährungstipps Julia hat erfolgreich abgenommen Minus 43 Kilogramm

Disziplin statt doppelte Portionen

Unsere Leserin Julia hat sich verdünnisiert: Mit großer Disziplin und kleinen Tricks nahm sie in gerade mal 14 Monaten insgesamt 43 Kilogramm ab

Ernährungstipps Naschen am Morgen macht schlank Kalorien effektiver verbrennen

Naschen am Morgen macht schlank

Von nun an das Dessert zum Frühstück, bitte! Wer morgens Süßes isst, verbrennt Kalorien viel effektiver

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