Als unsere Leserin Nadine die 100-Kilo-Marke erreichte, wurde ihr schlagartig klar: Jetzt muss sich etwas ändern! Mit der Unterstützung von ihrer besten...
33 Kilo mehr wog unsere Leserin noch vor zweieinhalb Jahren. Und heute? Da wirbelt sie mit ihrer neu gewonnenen Leichtigkeit durchs Leben – und über das...
Carla weiß, wie es sich anfühlt, wenn sich das Leben um 180 Grad wendet. Bei unserer Leserin war eine Silvesterwette der Auslöser für den Wandel, der sie 44...
Unsere Leserin Katharina wurde auf dem Weg zum Wunschgewicht zum Fakten-Fan: Akribisch genau dokumentierte sie ihr neues, gesundes Leben mit Gewichtsdaten...
Von der Couch-Potato zum Fitness-Fan. Diese Verwandlung machte unsere Leserin Sandra durch und verlor in einem unglaublichen Tempo 66 Kilogramm!
Hungern war gestern. An diesen Snacks kannst du dich ruhigen Gewissens satt essen, und das ganz ohne zuzunehmen
Birgit war von klein auf übergewichtig - bis sie einen schwerwiegenden Entschluss fasste, mit sensationellen Ergebnissen: einem fetten Minus auf der Waage und...
Ein voller Bauch und ein fast leeres Kalorienkonto – ja, das geht wirklich! Mit unseren leckeren Rezepten fühlen Sie sich den ganzen Tag über gut satt und...
Ohne Magenknurren zur Traumfigur? Das geht! Denn Ihre Verdauung ist mit Vollkorn und Gemüse dank niedrigem glykämischem Index länger beschäftigt. So bleibt der...
Kurz vor der Magenbandoperation hörte unsere Leserin Isabelle von einem vielversprechendem Abnehm-Programm und startete einen letzten Versuch. Der hat sich...
Sie hatte keine Lust mehr, sich als Dicke durchs Leben zu boxen. Deshalb sagte Leserin Lynn ihrem Übergewicht den Kampf an und lieferte ein sensationelles...
Die Wahl unseres Geschirrs entscheidet über die Portionsgröße. Je kontrastreicher, desto besser für die Figur
Diese 5 Gerichte fallen mit Sicherheit nicht ins Gewicht, wenn Sie ein paar Kilos verlieren wollen. Denn sie schmecken nicht nur besonders lecker, sie haben...
Nein, das ist kein leeres Versprechen: Diese leckeren Gerichte garantieren einen vollen Magen – und die Kilos purzeln trotzdem. Denn Heißhungerattacken werden...
Zugegeben, für Vegetarier ist diese Art des Abnehmens nichts. Unsere Leserin Alisha setzte bei ihrer Diät vor allem auf eiweißhaltige Kost. Das Ergebnis:...
Unsere Leserin Julia hat sich verdünnisiert: Mit großer Disziplin und kleinen Tricks nahm sie in gerade mal 14 Monaten insgesamt 43 Kilogramm ab
Salatblätter allein machen nicht schlank. Wer dauerhaft abspecken will, sollte nicht gänzlich auf Fett verzichten
Mit Sport, regelmäßigen Mahlzeiten und viel Bauchgefühl verlor Marlene innerhalb von 6 Monaten 12 Kilogramm lästiges Körpergewicht
Schnee muss nicht das Einzige sein, was zum Ende des Winters schmilzt. Mit viel satt machendem Eiweiß auf dem Speiseplan tauen jetzt auch Ihre Fettpölsterchen
Bis Jennifer ihre alten Klamotten in Kleidergröße 44 gegen neue in 36 tauschen konnte, fiel sie erst einmal auf jede Menge Diät-Mythen rein
Manche Sprüche dürfen nur Mütter bringen, findet Teresa. Der ihrer Mama bewegte sie dazu, 18 Kilo abzunehmen, in nur 5 Monaten. So schaffen Sie es auch – ganz...
Von nun an das Dessert zum Frühstück, bitte! Wer morgens Süßes isst, verbrennt Kalorien viel effektiver
Wenn sich Heißhunger in Wissensdurst verwandelt, kann das schwerwiegende Folgen haben. So wie bei unserer Leserin Lissa: Sie nahm 30 Kilogramm ab – ganz...
Bewegung ist gleich doppelt gut: Es lässt nicht nur die Pfunde schmelzen, sondern bekämpft auch Heißhungerattacken
3 Leserinnen von Women’s Health haben an ihren Problemzonen gearbeitet. Hier gibt’s ihr Training zum Nachmachen
