Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

Fitness

🔥 Astrologie

Muskelaufbau Home-Gym

Muskelaufbau im Home-Gym

Fit ohne Studio: So baust du zuhause definierte Muskeln auf

Arme wie Miley Cyrus bei den Grammys? Wir zeigen, wie es zuhause klappt

Drop Sets

Dropsets : Ein Experte erklärt, wie du mit einem Trick schneller schöne Muskeln bekommst

Fitnesstraining

Frau um die 40 macht Crunches zu Hause auf der Fitnessmatte

Fitness-Übungen ab 40

Optimales Training mit Ü40: Diese 6 Übungen solltest du nicht machen

Fitnesstraining

Kaya Renz schaut in Sportkleidung auf ihren Babybauch und berührt diesen

Kaya Renz Full-Body-Workout

Fitnesstrainerin Kaya Renz zeigt ihr Top-Workout für Schwangere

Schwangerschaft

Sit Up Challenge

Jeden Tag Sit-ups

Dein Weg zum flachen Bauch: Mach mit bei der 30-Tage-Sit-up-Challenge

Fitnesstraining

Plank

Danke, Planke! 5 geniale Unterarmstütz-Varianten

Stärke deine Bauchmuskulatur! Hier sind die effektivsten Plank-Übungen.

Fitnesstraining

Push Pull Beine

Push-Pull-Beine

Mit dieser Methode bekommst du schneller definierte Muskeln

Fitnesstraining

Frau präsentiert ihre starke Rückansicht: Schultern, Arme und Rücken

Oberkörper-Training

Mit diesen 7 Übungen trainierst du deinen Oberkörper

Fitnesstraining

Die beste Knackpo-Übung – so geht Hüftheben

Fitnesstraining

Die besten Übungen für eine stabile Körpermitte

Diese 5 Rumpf-Übungen stärken deine Körpermitte

Fitnesstraining

Sydney Sweeney

Cover-Girl-Tipps

Superstar Sydney Sweeney: Das ist ihr Fitness-Geheimnis

Hier verrät das Cover-Girl von Women's Health ihr Fitness-Geheimnis

Fitnesstraining

Im Pullover trainieren

Im Hoodie trainieren

Verbrenne ich wirklich mehr Kalorien, wenn ich im Pullover trainiere?

Schnell Abnehmen

Zero Training

Abnehmen mit Zero Training

Schlank dank Tiktok-Trend: Zero Training

Die wichtigsten Fitness-Begriffe erklärt

Fitness-Lexikon

Fitness-ABC: Wichtige Begriffe für Anfängerinnen

Fitnesstraining

Wall Pilates

Trend Wand Pilates

Mach mit bei der Wall-Pilates-Challenge!

Fitness-Influencerin Sophia Thiel beim Training

Sophia Thiel: Neues Training

Mit diesem Training wird Sophia Thiel fit für "Let's Dance"

Sophia Thiel will sich besser bewegen können

So trainierst du deine Oberarme am besten

Workout Of The Week

Die 4 besten Übungen für straffe Oberarme

Drei Frauen dehnen sich in einem Fitnessstudio.

So verbesserst du durch Stretching dein Training

Fitnesstraining

Social Redakteurin Susanna Bouchain macht einen Spagat

Erfahrungsbericht: Spagat lernen

Susannas Challenge: "So habe ich tatsächlich den Spagat geschafft"

Sarah Engels Women's Health Cover

Cover-Girl Sarah Engels

Dieses Home-Workout mit Sarah Engels macht dich in 10 Minuten topfit

Fitnesstraining

Nahaufnahme einer jungen Frau beim Training

Influencer-Workout

Dieses Stoffwechsel-Workout von Anne Bodykiss funktioniert in jedem Alter

Das neue Workout von Anne Bodykiss bringt deinen Stoffwechsel in Schwung

Planen Sie, häufiger zu planken während des Workouts. Noch besser als mit dem Unterarmstütz lässt sich die Körpermitte kaum in ein sexy Format verwandeln

Fit mit der Planke

How to Plank: So führst du den Unterarmstütz richtig aus

Abnehmen mit Bodyweight-Training

Zuhause abnehmen

Ohne Geräte: So easy nimmst du mit Bodyweight-Übungen ab

Training zum Abnehmen

TRX PIlates

Fitnesstrend TRX-Pilates

Diese neue Pilates-Form macht noch schneller straff und stark

Mona Stevens Coverübernahme

NFL-Expertin Mona Stevens

Die deutsche Football-Queen verrät dir ihre genialen Power-Übungen

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Immer Up To Date

Jetzt bestellen

Die aktuelle Ausgabe

01 / 2026

Women's Health 01/2026 Coverbild

Erscheinungsdatum 15.12.2025

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €