Dieses Indoor-Fahrrad ist aktuell in aller Munde. Doch: Ist das Peloton Bike Plus nur ein Hype oder lohnt sich die Investition? Und welche Alternativen gibt es?
Viele Frauen haben Probleme mit Push-ups. Wir verraten, warum das so ist und was du dagegen tun kannst.
Gym geschlossen und keine Lust, draußen zu trainieren? Unsere Autorin hat 6 Online-Fitness-Studios getestet
Mit wenig Zeit den ganzen Körper trainieren – ohne Geräte? Hier sind 4 effektive Varianten für dein Bodyweight-Workout an der frischen Luft
Mit wenig Zeitaufwand trotzdem fit und trainiert sein? Hier sind die 10 idealen Ganzkörper-Übungen für dich
Mit diesem Kettlebell-Workout wirst du in 15 Minuten fit
Knackpo und straffe Oberschenkel: Lunges machen es möglich! Wir erklären dir, wie du sie richtig machst und was es zu beachten gibt
Muskelaufbau ist kein Zufall und kein Kinderspiel. Das sind die 10 wichtigsten Grundregeln fürs Krafttraining
Tschüs Size Zero, hallo sexy Muskeln! Wie du mit Krafttraining und der richtigen Ernährung Muskeln aufbaust
Seit dem 8. März gelten in Deutschland neue Corona-Regeln mit einigen Lockerungen. Wo öffnen Fitness-Studios und wie kannst du jetzt Sport machen?
Deine Bauchmuskeln bleiben trotz Training versteckt? Das könnte an einem dieser Fehler liegen!
Dehn-Übungen vor und nach dem Sport sind wichtig! Diese 3 Stretching-Fehler ruinieren allerdings dein Training
5 gute Gründe, öfter draußen zu trainieren – mit diesen Outdoor-Übungen wirst du draußen richtig fit
Warum effizientes Training im Gehirn beginnt und wie du durch Neuroathletik Körper und Geist auf ein neues Fitness-Level bringst
Das beste Trainings-Tool, das du dir wünschen kannst: dein Freund! Unsere 8 Partnerübungen fordern den gesamten Körper und bringen Trainingsspaß zu zweit
Schluss mit Crunches! Diese 4 Übungen reichen für ein effektives Bauchmuskeltraining.
Du möchtest deinen Körper straffen? Dann solltest du dringend diese 12 Powerband-Übungen unbedingt ausprobieren
Mit diesen super-effektiven Plank-Übungen stärkst du deine Rumpf- und Bauchmuskulatur optimal
In nur 4 Wochen zum ersten Klimmzug? Mit diesem Trainingsplan hat unsere Kollegin es geschafft
Lustiger Zeitvertreib und ein Weg zur tollen Taille und einem straffen Bauch: Hula Hoop. Wir erklären, wie es geht
Du machst immer dieselben Übungen? So trainierst du achtsamer und holst damit das Beste aus dir raus
Du wünschst dir ein effizientes Fitness-Training für die Couch? Bitteschön! 6 Übungen fürs Wohnzimmer
Training zuhause ist jetzt angesagt – aber bitte mit Vorsicht! Wir sagen dir, welche Übungen du lieber nicht machen solltest
Nach der Geburt (wieder) Sport treiben? Unser Plan bringt dich zum After-Baby-Body, in dem du dich wohlfühlst
Statische Übungen machen dich stärker und straffer. Wir zeigen dir, wie das funktioniert und welche Übungen die besten sind
