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Lustiger Zeitvertreib und ein Weg zur tollen Taille und einem straffen Bauch: Hula Hoop. Wir erklären, wie es geht

Den Core, das Powerhouse oder den Beckenboden aktivieren: Was deine Rumpf-Muskulatur alles bewirkt und wie du sie richtig trainierst

Katja Believe zeigt dir, wie du deinen Körper mit einem Hiit-Workout zuhause fit hältst, statt eine Runde laufen zu gehen

Mit dem Alter nehmen alle Frauen zu und büßen ihre Leistungfähigkeit ein? Das muss nicht sein! Wir zeigen wir, wie du ab 50 Jahren richtig trainierst

Mit diesen 4 Übungen läuft dein Stoffwechsel auf Hochtouren, Extrakilos bleiben auf der Strecke

Viel zu oft vernachlässigt: Mobility-Training. Fitness-Model Mary Braun zeigt hier ihre 3 Top-Stretching-Übungen, die du jederzeit machen kannst

Fitness-Model Mary Braun zeigt dir ihre 7 Top-Übungen für Bauch, Beine und Po, mit denen du deinen Körper fix ohne Tools zuhause in Bestform bringst

Keine Power für saubere Liegestütze? Wir klären, warum Frauen bei Push-ups oft Probleme haben – und wie du mehr saubere Wiederholungen schaffst

Der bunte Gummiball dient längst nicht mehr nur als Bürostuhl-Ersatz. Wir zeigen dir wie du deinen ganzen Körper damit schlank und definiert rollst

Fit im Home-Gym: Sarah Harrsion verrät, wie sie sich zu Hause in Top-Form bringt. Gute Laune inklusive!

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In diesem Ganzkörper-Workout machst du durchweg nur Übungen im Stehen: Und trotzdem forderst du alle großen Muskelgruppen, keine Übung wiederholt sich

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Dieses Indoor-Fahrrad ist aktuell in aller Munde. Doch: Ist das Peloton Bike Plus nur ein Hype oder lohnt sich die Investition? Und welche Alternativen gibt es?

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