Fitnesstraining Workout Sexy Bauchmuskeln Bauchtraining mit Hanteln Dieses Workout formt deine Bauchmuskeln

Du willst deine Bauchmuskeln stählen? Diese 4 Kurzhantel-Übungen sind schnell gemacht und eine super-effektive Alternative zu Crunches

Workouts Fitnessübungen Ganzkörper-Training Ganzkörper-Übungen Die 10 besten Fitnessübungen für den ganzen Körper

Mit wenig Zeitaufwand trotzdem fit und trainiert sein? Hier sind die 10 idealen Ganzkörper-Übungen für dich

Fitnesstraining Sofa-Workout 6 Fitness-Übungen, die du echt auf der Couch machst

Du wünschst dir ein effizientes Fitness-Training für die Couch? Bitteschön! 6 Übungen fürs Wohnzimmer

Fitnesstraining Training mit Powerbands Die besten Fitnessband-Übungen So geht das effektive Training mit Powerbands

Du möchtest deinen Körper straffen? Dann solltest du dringend diese 12 Powerband-Übungen unbedingt ausprobieren

Workouts Hula Hoop Hula Hoop Hula Hoop steigert mit Spaß deine Fitness Gesund durch die Corona-Krise

Lustiger Zeitvertreib und ein Weg zur tollen Taille und einem straffen sexy Bauch: Hula Hoop! Wir erklären, wie es geht

Workouts Home Workout Home-Workout-Fehler Welche Übungen du zuhause lieber nicht machen solltest

Training zuhause ist jetzt angesagt – aber bitte mit Vorsicht! Wir sagen dir, welche Übungen du lieber nicht machen solltest

Workouts Schluss mit endlosen Sit-Ups! Hier erfährst Du alles, was Du über effektives Bauchmuskeltraining wissen musst. Bauchmuskeltraining Die 4 besten Bauchmuskel-Übungen für Frauen

Schluss mit Crunches! Diese 4 Übungen reichen für ein effektives Bauchmuskeltraining.

Workouts Stark ist das neue Sexy - so klappt der Muskelaufbau bei Frauen Muskelaufbau Frauen Stark ist das neue Sexy! So baust du als Frau Muskeln auf

Tschüs Size Zero, hallo sexy Muskeln! Wie du mit Krafttraining und der richtigen Ernährung Muskeln aufbaust

Sport-Trends Cross Yoga Die 5 besten Yoga-Übungen für Fitness-Sportlerinnen

Mobility statt Mantras: Diese 5 Cross-Yoga-Übungen machen steife Muskeln nach einem harten Krafttraining wieder geschmeidig

Fitnesstraining Workout mit dem Partner Partner-Workout Power-Couple: So geht trainieren zu zweit

Das beste Trainings-Tool, das du dir wünschen kannst: dein Freund! Unsere 9 Partnerübungen fordern den gesamten Körper und bringen Trainingsspaß zu zweit

Fitnesstraining Andrea möchte endlich einen Klimmzug schaffen Klimmzug üben So schaffst du es in 4 Wochen zum ersten Klimmzug

In nur 4 Wochen zum ersten Klimmzug? Mit diesem Trainingsplan hat unsere Kollegin es geschafft

Workouts Barre Workout Abnehmen mit dem Barre-Workout Barre-Workout: So fit macht dich das Ballerina-Training

Barre-Workout: Fit mit dem Ballerina-Training

Fitnesstraining Workout für den Knackpo Po-Übungen Knackpo-Workout: Training für einen knackigen Hintern

Knackpo gefällig? Voilà! Mit diesen 9 Übungen wird dein Po in Rekordzeit schön knackig, straff und top geformt

Workouts Warm-up Warm-up Darum ist Aufwärmen vor dem Training so wichtig

Warm-up: Darum ist Aufwärmen vor dem Training so wichtig

Fitnesstraining Die korrekte Ausführung beim Kreuzheben Kreuzheben So stärken saubere Deadlifts deinen ganzen Body

Kaum eine Übung fordert so viele Muskelgruppen wie Deadlifts: Beine, Po, Rücken, aber auch der Oberkörper sind gefordert. So gelingt dir korrektes Kreuzheben

Training zum Abnehmen Fett verbrennen Schnell Fett verbrennen 3 Methoden für schnelles Fatburning

Das Geheimnis einer schnelleren Fettverbrennung sind explosiv ausgeführte Bewegungen. Hier sind die besten Trainingsmethoden und Ernährungstipps

Fitnesstraining Wie Sie einen Trainingsplan für Frauen erstellen Trainingsplan für Frauen So erstellen Sie sich Ihren eigenen Trainingsplan

Sie verfolgen ein konkretes Fitnessziel, trainieren aber einfach drauf los? Dann brauchen Sie dringend einen Trainingsplan. Hier erfahren Sie, wie Sie ihn...

Fitnesstraining Workout für straffe Beine Beinübungen Workout für straffe Beine

Wenn Sie "Legday" hören, suchen Sie das Weite? Aber nicht doch! Diese 4 Übungen werden Ihnen Beine machen – und zwar noch schönere!

Fitnesstraining Fitness-Challenge Starten Sie Ihre 30-Tage-Fitness-Challenge

Gehören zu Ihren Vorsätzen 2019 auch sportliche Ziele? Dann ist unsere 30-Tage-Fitness-Challenge der perfekte Kickstart, um jetzt loszulegen

Fitnesstraining 7 typische Fehler beim Armtraining Fehler beim Armtraining So vermeiden Sie 7 typische Fehler beim Armtraining

Sie wollen straffe Arme, aber irgendwie will das Training nicht fruchten? Jede Wette, dass Sie mindestens einen dieser 7 Fehler beim Armtraining machen

Fitnesstraining So trainieren Frauen ihren Rücken Rückentraining für Frauen Darum ist Rückentraining so wichtig für Ihre Gesundheit

Ein trainierter Rücken verbessert die Körperhaltung und beugt Rückenschmerzen vor. Wir zeigen Übungen, die Sie auch zuhause machen können

Fitnesstraining So funktioniert effektives Ganzkörpertraining für Frauen Ganzkörpertraining Diese 4 Übungen trainieren deinen gesamten Körper

Keine Zeit fürs Training? Die Ausrede zählt nicht! Denn für ein effektives Ganzkörpertraining genügen schon diese 4 Übungen

Workouts Ann-Kathrin Brömmel und Mario Götze Wedding Workout So machen sich Ann-Kathrin und Mario fit für die Hochzeit

Ann-Kathrin Brömmel und Mario Götze sind das absolute Powercouple. Mit diesem Pre-Wedding-Workout macht sich das Promi-Paar jetzt fit für die Hochzeit

Fitnesstraining Sixpack bei Frauen So bekommen Sie sichtbare Bauchmuskeln

Frauen und Sixpack? Das passt absolut! Redakteurin Martina kämpfte sich für ihren Waschbrettbauch durch die 6 härtesten Trainings-Wochen ihres Lebens

Fitnesstraining Straffen und definieren mit Schlingentraining Schlingentraining 6 hocheffektive Übungen am Schlingentrainer

Schöne, schlanke Muskeln gefällig? Dann probieren Sie sich doch einmal am Schlingentrainer. Nachfolgend 6 Übungen, die den ganzen Körper fordern

Die aktuelle Ausgabe
WOMEN'S HEALTH 06 / 2020 Erscheinungsdatum: 20. Mai 2020 Abo ab 4,00€ Einzelheft ab 2,29€
Newsletter
Immer Up To Date Mit unseren Newslettern erhältst du die neuesten und wichtigsten Inhalte direkt in dein Postfach. Sichere Dir jetzt als Willkommensgeschenk 50% Rabatt auf einen Trainingsplan Deiner Wahl! Jetzt bestellen