Fitnesstraining Dehnen ist fast schon ein Ganzkörpertraining Stretching Wie du dein Training durch Dehnen verbesserst

Dehn-Übungen vor und nach dem Sport sind wichtig! Diese 3 Stretching-Fehler ruinieren allerdings dein Training

Fitnesstraining Outdoor-Training Outdoor-Training Nicht nur wegen Corona: 5 Gründe, draußen zu trainieren

5 gute Gründe, öfter draußen zu trainieren – mit diesen Outdoor-Übungen wirst du draußen richtig fit

Fitnesstraining Training beginnt im Kopf Neuroathletik So macht dich neurozentriertes Training fitter

Warum effizientes Training im Gehirn beginnt und wie du durch Neuroathletik Körper und Geist auf ein neues Fitness-Level bringst

Fitnesstraining Workout mit dem Partner Partner-Workout Nicht nur für Power-Paare: So geht trainieren zu zweit

Das beste Trainings-Tool, das du dir wünschen kannst: dein Freund! Unsere 8 Partnerübungen fordern den gesamten Körper und bringen Trainingsspaß zu zweit

Workouts Schluss mit endlosen Sit-Ups! Hier erfährst Du alles, was Du über effektives Bauchmuskeltraining wissen musst. Bauchmuskeltraining Die 4 besten Bauchmuskel-Übungen für Frauen

Schluss mit Crunches! Diese 4 Übungen reichen für ein effektives Bauchmuskeltraining.

Fitnesstraining Training mit Powerbands Die besten Fitnessband-Übungen So geht das effektive Training mit Powerbands

Du möchtest deinen Körper straffen? Dann solltest du dringend diese 12 Powerband-Übungen unbedingt ausprobieren

Fitnesstraining Plank Plank-Übung Danke, Planke! 5 geniale Unterarmstütz-Varianten Gesund durch die Corona-Krise

Mit diesen super-effektiven Plank-Übungen stärkst du deine Rumpf- und Bauchmuskulatur optimal

Fitnesstraining Klimmzug schaffen Klimmzug üben So schaffst du es in 4 Wochen zum ersten Klimmzug

In nur 4 Wochen zum ersten Klimmzug? Mit diesem Trainingsplan hat unsere Kollegin es geschafft

Workouts Hula Hoop Hula Hoop Dieser Reifen macht mit Spaß fit und schlank

Lustiger Zeitvertreib und ein Weg zur tollen Taille und einem straffen Bauch: Hula Hoop. Wir erklären, wie es geht

Fitnesstraining Effektiver trainieren Effektiver trainieren Erfolg statt Langeweile: So optimierst du dein Training

Du machst immer dieselben Übungen? So trainierst du achtsamer und holst damit das Beste aus dir raus

Fitnesstraining Sofa-Workout 6 Fitness-Übungen, die du echt auf der Couch machst

Du wünschst dir ein effizientes Fitness-Training für die Couch? Bitteschön! 6 Übungen fürs Wohnzimmer

Workouts Home Workout Home-Workout-Fehler Welche Übungen du zuhause lieber nicht machen solltest

Training zuhause ist jetzt angesagt – aber bitte mit Vorsicht! Wir sagen dir, welche Übungen du lieber nicht machen solltest

Trainingspläne Mamafit-Trainingsplan Postnatal Fit nach der Geburt Mit diesem Plan wirst du nach der Schwangerschaft wieder fit

Nach der Geburt (wieder) Sport treiben? Unser Plan bringt dich zum After-Baby-Body, in dem du dich wohlfühlst

Fitnesstraining Plank Isometrisches Training So straffst du deine Muskeln ohne Bewegung

Statische Übungen machen dich stärker und straffer. Wir zeigen dir, wie das funktioniert und welche Übungen die besten sind

Workouts Warm-up Warm-up Die besten Aufwärm-Übungen für jedes Workout

Warm-up: Darum ist Aufwärmen vor dem Training so wichtig

Fitnesstraining Hanteltraining Kurzhantel Kniebeugen So formen Squats deinen Po und helfen beim Abnehmen

Mit Kniebeugen zum Knack-Po – so machst du Squats richtig!

Fitnesstraining Sexy Bauchmuskeln ohne Crunches Sit-ups Alternativen Mit diesen Übungen trainierst du deine Bauchmuskeln

Du bist die ewigen Sit-ups und andere Übungs-Klassiker leid? Dann findest du hier Top-Alternativen

Fitnesstraining Training für einen starken Oberkörper Oberkörper-Training Mit diesen Übungen trainierst du deinen Oberkörper

Du suchst ein Training für einen starken Oberkörper? Das sind die effektivsten Übungen

Fitnesstraining Workout für den Knackpo Po-Workout Knackpo-Workout: Training für einen knackigen Hintern

Knackpo gefällig? Voilà! Mit diesen Übungen wird dein Po in Rekordzeit knackig, straff und schön geformt

Fitnesstraining Straffen und definieren mit Schlingentraining Schlingentraining 6 hocheffektive Übungen am Schlingentrainer

Schöne, schlanke Muskeln gefällig? Dann probier dich doch einmal am Schlingentrainer. Damit forderst du deinen ganzen Körper

Fitnesstraining 7 typische Fehler beim Armtraining Fehler beim Armtraining So vermeidest du 7 typische Fehler beim Armtraining

Armtraining: Einen dieser 7 Fehler machst du garantiert jedes Mal, wenn du deine Arme trainierst

Fitnesstraining Workout für straffe Beine Beinübungen Dieses Workout macht dir straffe Beine

Wenn du "Legday" hörst, suchst du das Weite? Aber nicht doch! Diese 4 Übungen werden dir Beine machen – und zwar noch schönere

Fitnesstraining So trainieren Frauen ihren Rücken Rückentraining für Frauen Darum ist Rücken-Training so wichtig für deine Gesundheit

Eine gute Körperhaltung und keine Rückenschmerzen mehr, klingt das gut? Hier sind 3 Übungen, die du auch zu Hause machen kannst

Fitnesstraining Die korrekte Ausführung beim Kreuzheben Kreuzheben So stärken saubere Deadlifts deinen ganzen Body

Beine, Po, Rücken, Oberkörper – kaum eine Übung fordert so viele Muskelgruppen wie Deadlifts. So gelingt dir korrektes Kreuzheben

Yoga Diese 7 Yoga-Posen machen schlank Abnehmen mit Yoga Asanas zum Abnehmen: Diese 7 Yoga-Posen machen dich schlank

Wir zeigen dir Yogaübungen, mit denen du Kalorien verbrennst und deinen Körper straffst

Die aktuelle Ausgabe
WOMEN'S HEALTH 03 / 2021 Erscheinungsdatum: 17. Februar 2021 Abo ab 4,00€ Einzelheft ab 2,29€
Newsletter
Immer Up To Date Mit unseren Newslettern erhältst du die neuesten und wichtigsten Inhalte direkt in dein Postfach. Sichere Dir jetzt als Willkommensgeschenk 50% Rabatt auf einen Trainingsplan Deiner Wahl! Jetzt bestellen