Men's Health 09/25

Women's Health Heft 04 2025

RUNNER’S WORLD September-Ausgabe 09/25          

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

Abnehmen

Logo

Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

Trainiere eine Woche mit unseren Expertinnen

Das Women's Health CAMP

Leserinnen im Vorher-nachher-Vergleich

Frauen verraten, wie sie dauerhaft abgenommen haben

Ernährungscoaching

Ernährungsplan: Mit diesem Coaching erreichst du jedes Ziel

Gute Vorsätze fassen – und umsetzen!

Neustart 2024: "So haben wir unsere Ziele erreicht"

Spannende Reiseziele und Urlaubs-Tipps

Fernweh

Egal ob Ayurveda-Reise oder Städtetrip. » Wir haben passende Reiseziele & Urlaubs-Tipps für dich! 

Alicia Schmidt

RUNNER’S WORLD September-Ausgabe 09/25

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Workout auf Schiffsreisen

Frau trainiert mit Meerblick auf einem Crosstrainer

Bei Kreuzfahrten trifft Sport auf Wellness. Unsere Autorin zeigt, was es an Sport- und Wellnessangeboten gibt, welche Workouts sich fürs Schiff eignen und verrät ihre besten Tipps für Fitness mit Meerblick

Sport und Meer: Wie Fitness-Kreuzfahrten 2 Highlights vereinen

Essen im Urlaub

So ernährst du dich gesund auf Reisen

Reisen bedeutet Stress für den Körper – besonders, wenn gesunde Mahlzeiten auf der Strecke bleiben. Mit diesen Tipps bleibst du fit und in Balance

Gesunde Ernährung auf Reisen: So bleibst du unterwegs in Balance

Skoda Aktiv Training

Einmal bei der Tour de France dabei sein – nicht nur zuschauen, sondern selbst fahren: Genau das erlebte unsere Kollegin beim Škoda Aktiv Training

Vom Spinningbike aufs Rennrad: Mein Tour-de-France-Moment mit Škoda

Schritt für Schritt erleben und genießen

Die schönsten Wanderregionen in Europa

Die schönsten Wandergebiete Europas belohnen jeden Schritt mit fantastischen Ausblicken, netten Begegnungen und ganz viel Zeit zum Durchatmen

Wandern in Europa: 8 Traumziele für deinen Aktivurlaub

Aktiv im Familienurlaub

Wir zeigen dir 7 Reiseziele, an denen du den perfekten Aktivurlaub mit der Familie erlebst

Familien-Aktivurlaub: 7 Reiseziele für Natur, Sport &amp; Erholung

Die schönsten Wanderhotels

Top-Wanderhotels für den Wanderurlaub in den Alpen

Im Wanderurlaub kannst du herrliche Touren mit Genuss und Erholung verbinden. Wir zeigen dir Top-Wanderhotels an den schönsten Wanderrouten der Alpen

6 Top-Wanderhotels für den Wanderurlaub in den Alpen

Finde das Retreat, das zu dir passt

Yoga-Retreats: Die schönsten Hotels für deine Yoga-Auszeit

Von still bis stilvoll: Diese Yoga-Retreats passen zu verschiedensten Lebensphasen, Persönlichkeiten und Bedürfnissen – für echte Erholung

Vom Ashram bis Eco-Luxus: Diese 6 Yoga-Retreats passen zu dir

Deutschlands schönste Radtouren

Die schönsten Radreisen in Deutschland


 Wir stellen dir 9 Strecken quer durchs Land im Kurzporträt vor.

Die 9 schönsten Radreisen in Deutschland

Bergsport im Sommer

Mountain biker in Switzerland

Lust auf ein Bergabenteuer? Die besten Orte für einen aktiven Sommer bieten pures Gipfelglück. 

Aktivurlaub im Sommer: 4 Orte für dein Bergabenteuer in den Alpen

MTB-Urlaub

Frau mit Mountainbike in der Sonne

Ob Trail-Neuling oder Bikepacking-Profi: Entdecke die 6 besten MTB-Unterkünfte für deinen Fahrradurlaub in Deutschland.

Top-Hotels für Mountainbiker: Perfekte Unterkünfte in Deutschland

Fastenhotels in Deutschland

Die 5 besten Fastenhotels in Deutschland

Diese handverlesenen Hotels zum Fasten bieten erstklassige Programme, professionelle Betreuung und erholsame Wellnessangebote

Die 5 besten Fastenhotels in Deutschland – Wellness und Regeneration

Reise Routine

Junge Frau joggt am Wasser

Bleib auf Reisen aktiv! Mit diesem Trainingsplan für Frauen, 3 praktischen Workouts und 5 Tipps hältst du deine Fitness im Urlaub oder auf Geschäftsreise mühelos aufrecht

Fit auf Reisen: 3 einfache Fitness-Routinen ohne Equipment

Mit dem Langlaufen beginnen

Langlaufen für Anfängerinnen: Die 9 schönsten Loipen Europas

Das sind die schönsten Langlaufstrecken in Europa für alle, die mit dem Wintersport starten wollen – diese Loipen erleichtern den Einstieg.

Reisen und Achtsamkeit

Frau macht Cobra-Position am Strand

Finde dein perfektes Yoga Retreat am Meer: Die 5 schönsten Orte in Europa und Asien – von der Ostsee bis nach Bali

Yoga am Strand: Die 5 schönsten Destinationen weltweit

Surfurlaub

Junge Frau surft auf Welle

Die 8 besten Surf-Spots weltweit für Anfänger und Profis bieten mehr als die perfekte Welle: Freu dich auf Surfcamps, chillige Cafés und coole Beach Vibes

Die 8 besten Surf-Spots weltweit für Anfänger und Profis

Tauchen und Abenteuerreisen

Die besten Orte zum Schnorcheln

Diese Orte sind perfekt, wenn du beim Tauchen oder Schnorcheln echte Unterwasserparadiese erleben willst

Tauchen und Schnorcheln: Die 5 besten Orte weltweit

Fitness Boot Camp

Three young women doing push-ups on the beach

Fitness-Camps fordern deinen Körper, fördern dein Fitnesslevel und lassen dich neue Kulturen erleben

Die 6 besten Reiseziele für Fitness-Camps und Bootcamps

Wellness und Fitness

Frau sitzt auf einer Yoga-Matte mit angewinkelten Knien

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag: Entdecke die 7 schönsten Wellness-Resorts für Frauen weltweit – mit Yoga, Meditation und Spa. Lass dich inspirieren und tanke neue Energie

Die 7 besten Hotels für Yoga, Meditation und Spa

Leichte Trail Runs

Trailrunning für Anfänger: Die 6 besten Routen für den Einstieg


Die besten Routen für Trailrunning-Anfänger bieten tolle Ausblicke. Sicher starten, fit bleiben – mit 5 Tipps für deinen ersten Trailrun

Trailrunning für Anfänger: Die 6 besten Routen für den Einstieg

Laufveranstaltungen im Herbst

Frau läuft durch Herbstlandschaft

Du planst eine Laufreise im Herbst? Ob Marathon in der City oder Trail durch die Natur – hier findest du 5 Ziele für deinen nächsten Herbstlauf!

Laufreisen im Herbst: die 5 besten Ziele vom Marathon bis Trail

Yoga und Wandern im Urlaub

Junge Frau macht eine Yoga-Pose auf einem Bergweg

Entspanne an den 10 besten Reisezielen für Yoga und Wandern. Ob Algarve, Bali oder Himalaya – finde dein Retreat für Erholung und Achtsamkeit

Top 10 Reiseziele für Yoga und Wandern im Urlaub

Bewegung und Regeneration

Junge Frau wandert in Garmisch-Patenkirchen

Wanderwege, Wellnesshotels und Thermen: Lass dich von den 5 schönsten Reisezielen für aktive Erholung in Europa inspirieren

Wandern und Wellness: Die 5 besten Ziele für aktive Erholung

Full-Body Workout im Urlaub

Zwei fitte Frauen machen Kniebeugen auf einem Autoreifen

Top-Fit werden, eine neue Sportart kennenlernen oder mit anderen Sportbegeisterten in der Sonne trainieren, ein CrossFit Urlaub wird dich begeistern

CrossFit im Urlaub: Die 6 besten Camps und Gyms weltweit

Aktive Erholung

Young beautiful woman enjoying alone at the indoor pool

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag: Diese fünf Wellness- und Sporthotels in Deutschland bieten dir Erholung, Bewegung und Wohlfühlmomente in traumhafter Umgebung

Die 5 besten Wellness- und Sporthotels in Deutschland

Yoga-Retreats in Deutschland

Die schönsten Yoga-Retreats in Deutschland

Du brauchst eine Pause vom Alltag und willst neue Energie tanken? Diese sieben Sommer-Yoga-Retreats in Deutschland eignen sich perfekt

Sommer-Yoga 2025: Die 7 schönsten Retreats in Deutschland

Worauf achtest du bei Männern?

Stimme, Hände, Duft oder doch Humor? Worauf achten wir Frauen eigentlich wirklich bei Männern? Wir sind auf deine Meinung gespannt!

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Power in 5 Minuten

So baust du Mikro-Workouts in deinen Büro-Alltag ein

Stundenlanges Sitzen macht nicht nur müde, sondern kann auch Herz, Stoffwechsel und Rücken belasten. Die Lösung: Micro-Workouts!

Die 7 besten Micro-Workouts fürs Büro

Straffe Haut

6 Radiofrequenzgeräte im Test

Straffere Haut nach nur einer Anwendung? Mit Radiofrequenz kann das klappen – und zwar ganz bequem zu Hause. 

Radiofrequenzgeräte im Test: 6 Tools für straffere Haut

Starke Schultern

Schultertraining

Viel Bewegungsspielraum, wenig Schutz: Schulterverletzungen sind sehr weit verbreitet. Mit diesen easy Übungen, mit und ohne Equipment, stärkst und schützt du deine Schultern nachhaltig

Ein Physiotherapeut empfiehlt: Die 12 besten Schulterübungen für definierte Schultern

Basische Ernährung

So hilft basische Ernährung gegen Übersäuerung

Basische Ernährung leicht gemacht: Entdecke Rezepte, die Übersäuerung vorbeugen, deine Fitness unterstützen und den pH-Wert im Gleichgewicht halten.

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