Tina Klostermeier

Yoga-Übungen für Anfängerinnen Die wichtigsten Yoga-Tipps für Einsteigerinnen

Neu auf der Yoga-Matte? Mit den wichtigsten Grundübungen und Tipps bist du optimal auf die Yoga-Stunde vorbereitet

Bauch, Beine, Po mit Kayla Itsines Kaylas Kurz-Workout macht dich Sommer-fit und schlank

Die Beach-Saison ruft! Hier kommt das passende Bauch-Beine-Po-Workout von Fit-Fluencerin Kayla Itsines

Last Minute zur Strandfigur Finetuning: 6 schnelle Tipps für deinen Beach-Body

Endlich Sommer und Urlaub in Sicht! Wir verraten dir, was dein Körper jetzt braucht, um schnell noch in Form zu kommen – garantiert ohne Crash-Diät und Quälerei

Sport im Urlaub 6 Fitness-Übungen für Strand, Pool und Sonnenliege

Du willst im Urlaub fit bleiben und dich zwischen Sonnen, Sightseeing und Plantschen etwas bewegen? Sehr gut, das geht ohne großen Aufwand mit 6 easy Übungen, für die du die Sonnenliege kaum verlassen musst

Sling Training 6 tolle Ganzkörper-Übungen am Schlingentrainer

Du willst schöne, schlanke Muskeln, aber ohne schwere Gewichte? Im Schlingentrainer stärkst du den ganzen Körper und kurbelst die Fettverbrennung an

Sixpack-Geräte 10 tolle Trainingsgeräte für deine Bauchmuskeln

Du willst gerne deine Bauchmuskeln sichtbar machen? Wir stellen dir 10 Geräte-Kategorien vor, mit denen Crunches & Co. viel mehr bringen

Nordic Walking Abnehmen: Deshalb ist Walken total unterschätzt

Nordic Walking gilt nicht gerade als Hochleistungssport. Aber das Gehen mit vollem Körpereinsatz ist sehr gesund und hilft effektiv beim Abnehmen

Bulgarian Split Squat So krass trainiert die Super-Kniebeuge Beine und Po

Er stärkt den Unterkörper und dehnt durch Sitzen verkürzte Bänder: Alles zum Bulgarian Split Squat, mit richtiger Technik, Trainingstipps und Varianten

Übungen mit der Faszienrolle Faszientraining: 5 Tipps gegen Cellulite & Co.

Wir verraten, warum Faszientraining so effektiv ist bei Muskelkater, Verspannungen oder Cellulite und zeigen die besten Übungen mit der Faszienrolle

Pilates-Workout für Bauch, Beine, Po Die besten Übungen mit dem Pilates-Ball

Starke Mitte und gesunder Rücken: Mit unseren Top-Übungen mit dem Pilates-Ball stärkst du ganz easy und ohne Gym Bauch, Beine, Po und deinen Rücken

Outdoor-Training 5 Gründe, regelmäßig draußen zu trainieren

5 gute Gründe, öfter draußen zu trainieren – mit diesen Outdoor-Übungen wirst du draußen richtig fit

Hochintensitätstraining High Intensity Training: Blitzschnell schlank und fit

Mit HIT-Workouts sparst du beim Kraft-Training viel Zeit. Wir erklären, wie du deine Workouts clever gestaltest

Tabata-Workout Schlank und fit: Warum schon 4 Minuten Intervalltraining reichen

In nur 4 Minuten deine gesamte Fitness verbessern? Wir verraten dir, wie du mit Tabata schlanker und straffer wirst

Schnell Fett verbrennen Die 3 besten Trainings für optimale Fettverbrennung

Du willst deine Fettverbrennung ankurbeln? Wir haben die besten Trainingsmethoden und Ernährungstipps für einen flinken Stoffwechsel

High Intensity Interval Training HIIT: Wie dein Training noch effektiver wird

High Intensity Intervall Training ist schwer angesagt. So nutzt du den Nachbrenneffekt optimal und gestaltest deine Workouts besonders wirkungsvoll

High Intensity Intervalltraining (HIIT) 7 Gründe, wieso dich Intervalltraining fit, stark und schlank macht

Hochintensives Intervalltraining hilft beim Abnehmen, pusht das Muskelwachstum und hebt deine Stimmung. Das musst du ausprobieren

Kurzhanteln kaufen Home-Workout: So findest du die passenden Hanteln

Es braucht nicht viel für effektive Home-Workouts: So findest du günstige Kurzhanteln, die genau zu dir und zu deinem Training zuhause passen

Joggen für Anfänger 8 Gründe, warum du mit dem Laufen starten solltest

Joggen war bisher nicht so dein Ding? Wusstest du, dass Läufer länger leben und jünger aussehen? Diese und weitere verblüffend positive Effekte überzeugen dich mit Sicherheit, in die Laufschuhe zu schlüpfen

So gesund ist Muskeltraining Mehr Muskeln: 8 unschlagbare Gründe für Krafttraining

Muskelaufbautraining stärkt nicht nur den Körper, sondern auch deinen Geist und deine Gesundheit – wenn du auf diese Dinge achtest

Vorteile von Krafttraining Diese 4 Muskeln musst du trainieren, um abzunehmen

Oft reicht es, wenn du dich auf diese Muskelgruppen konzentrierst, um deinen gesamten Körper zu stärken und zu straffen

Fasten und Sport? Was du beim Training in der Fastenzeit wissen musst

Sport während der Fastenzeit ist gesund, solange du diese 7 Tipps beachtest. So trainierst du trotz Fasten gesund und effektiv

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Fit wie ein Covermodel So musst du trainieren, um auf unser Cover zu kommen

Wie intensiv muss man trainieren um auszusehen wie Pamela Reif, Jennifer Hudgens oder Kaley Cuoco? Top-Übungen und Regenerationstipps

Hip Thrusts Die beste Knackpo-Übung: So geht Hüftheben

Du wünscht dir einen runden, straffen Po? Dann ab auf die Matte: Mit Hip Thrusts kannst du dir ein knackiges, starkes Hinterteil antrainieren

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