Abo
Hefte
Produkte
Women's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Abo
Menü öffnen
Menü
Jetzt abnehmen!
Trainingspläne
Menü aufklappen
Fitness
Menü aufklappen
Food
Menü aufklappen
🔥 Astrologie
Menü aufklappen
Abnehmen
Menü aufklappen
Health
Menü aufklappen
Beauty
Menü aufklappen
Fashion
Menü aufklappen
Reise
Life
Menü aufklappen
Deals
Menü aufklappen
News
Effektiv Triathlon trainieren
Triathlon-Training für Frauen – so schaffst du deinen ersten Wettkampf
Alles über das perfekte Triathlon-Training für Frauen
Ausdauertraining
Als Favorit speichern
Training nach Zyklusphase
Sport trotz Periode? Wie du in jeder Zyklusphase richtig trainierst
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Herzfrequenzvariabilität
Warum dein Herzschlag unregelmäßig sein darf
Ausdauertraining
Als Favorit speichern
Laufen mit Gewicht
Gewichtsweste beim Laufen: So bringst du dein Training aufs nächste Level
Ausdauertraining
Als Favorit speichern
Leichte Trail Runs
Trailrunning für Anfänger: Die 6 besten Routen für den Einstieg
Als Favorit speichern
Laufveranstaltungen im Herbst
Laufreisen im Herbst: die 5 besten Ziele vom Marathon bis Trail
Planst du eine Laufreise im Herbst? Wir haben 5 Tipps mit passenden
Als Favorit speichern
Fit mit Rope Skipping
7 Gründe: Warum du heute mit Seilspringen anfangen solltest
Ausdauertraining
Als Favorit speichern
Was vor dem Laufen essen?
Diese 5 Lebensmittel solltest du vor dem Laufen nicht essen
Video
Ernährung für Sportlerinnen
Als Favorit speichern
Sightjogging und Sightrunning
Die 5 besten Städtereisen für Läuferinnen in Europa
Ausdauertraining
Als Favorit speichern
Fettverbrennung steigern
10.000 Schritte: So viele Kalorien verbrennst du wirklich
Training zum Abnehmen
Als Favorit speichern
Hochintensives Intervall-Training für Frauen
HIIT für Frauen: Maximale Power im Einklang mit deinem Körper
HIIT-Training für Frauen: fit werden, Fett verbrennen, Muskeln definieren
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Incline Walking
Entspannt fit in nur 30 Minuten: Das perfekte Indoor-Walking-Workout
Fitness
Als Favorit speichern
Spinning
Abnehmen per Rad-Ergometer: Indoor Cycling als Cardio-Training
Ausdauertraining
Als Favorit speichern
Yoga zum Abnehmen
Asanas zum Abnehmen: Diese 7 Yoga-Posen machen schlank
Yoga
Als Favorit speichern
Abnehmen im Gym
Gym-Offensive 2025: So verbrennst du im Fitness-Studio maximal viel Fett
Training zum Abnehmen
Als Favorit speichern
Abnehmen durch Spazieren
Schritte-Challenge: Wie du beim Spaziergang Kilos verlierst
Es muss nicht immer ein Workout sein: Spazierengehen als Abnehm-Alternative
Training zum Abnehmen
Als Favorit speichern
Vorteile von Nüchterntraining
Hilft Laufen auf leeren Magen beim Abnehmen?
Training zum Abnehmen
Als Favorit speichern
Jumping Fitness
Dieses Trampolin-Workout macht dich springend fit
Ausdauertraining
Als Favorit speichern
Kraftsport oder Kardio?
Fitness als Frau: Darum brauchst du mehr Kraft als Kardio
Ausdauertraining
Als Favorit speichern
Fitness im höheren Alter
So bleibst du mit über 50, 60 und 70 Jahren fit und schlank
Ausdauertraining
Als Favorit speichern
Effektives Ausdauertraining
Walken oder joggen – was ist effektiver zum Abnehmen und fit Werden?
Welcher Sport ist besser, wenn ich gesund bleiben oder abnehmen möchte?
Fitness
Als Favorit speichern
Boxen für Frauen
So macht Boxtraining dich stark, fit und schlank
Video
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Trainingspause
Was passiert, wenn ich eine Woche lang nicht trainiere?
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Schnell Fett verbrennen
Die 3 besten Trainings für optimale Fettverbrennung
Abnehmen
Als Favorit speichern
Cool Down nach Workout
Cool Down ja oder nein: Wie wichtig ist es nach dem Krafttraining?
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
1
2
3
4
...
5
...
6
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
los geht´s
Newsletter
Immer Up To Date
Jetzt bestellen
Die aktuelle Ausgabe
5 / 2025
Erscheinungsdatum 09.09.2025
Abo ab 4,00 €
Heft ab 2,99 €