Abo
Hefte
Produkte
Women's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Abo
Menü öffnen
Menü
Jetzt abnehmen!
Trainingspläne
Menü aufklappen
Fitness
Menü aufklappen
Food
Menü aufklappen
🔥 Astrologie
Menü aufklappen
Abnehmen
Menü aufklappen
Health
Menü aufklappen
Beauty
Menü aufklappen
Fashion
Menü aufklappen
Reise
Life
Menü aufklappen
Deals
Menü aufklappen
News
10-km-Lauf
So schaffst du's, 10 Kilometer in unter 60 Minuten zu laufen
Mit diesem Trainingsplan läufst du die 10 Kilometer in weniger als 1 Stunde
Ausdauertraining
Als Favorit speichern
Schneller laufen
8 Tipps für mehr Tempo beim Laufen
Video
Als Favorit speichern
Selbstbewusstsein stärken
Diese 5 Sportarten machen dich selbstbewusster
Seelenfutter
Als Favorit speichern
Indoor Walking
Schritt für Schritt fitter: Wir testen 1.000 Steps-Videos
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Burpees Ausführung
Burpees: So machst du die supereffektive Übung richtig
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Training lieben lernen
So lernst du, dein Fitness-Training mehr zu lieben
Tipps zur langfristigen Motivation und Freude am Fitness-Training
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Kardio- und Krafttraining
Soll ich Kardio-Training vor oder nach dem Kraft-Workout machen?
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Laufen für Anfänger
Joggen anfangen: So easy wirst du zur Läuferin
Video
Ausdauertraining
Als Favorit speichern
Interview mit Olympia-Star Isabel Gose
Geht eine Olympia-Schwimmerin im Urlaub baden? Fragen an Bronze-Gewinnerin Isabel Gose
News
Als Favorit speichern
Tabata-Workout
Schlank und fit: Warum schon 4 Minuten Intervalltraining reichen
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Ausdauersport
8 Tipps, wie du genial easy mit Kardio-Training abnimmst
Abnehmen mit Kardiotraining? Diese 8 Fatburner-Hacks helfen
Training zum Abnehmen
Als Favorit speichern
Fit mit Seilspringen
Dein perfektes Home-Workout mit dem Springseil
Ausdauertraining
Als Favorit speichern
Laufregel-Update
An diese alten Läuferweisheiten solltest du dich nicht mehr halten
Als Favorit speichern
Hybrid Training
Diese Sport-Kombi macht dich doppelt so schnell fit wie normales Gym-Training
Sport-Trends
Als Favorit speichern
Hampelmann
Jumping Jacks: Kalorienkiller-Move für dein Workout
Training zum Abnehmen
Als Favorit speichern
Sport bei Hitze
Welcher Sport ist im Sommer der gesündeste? Das sagt der Experte
5 Regel fürs Training bei hohen Temperaturen im Sommer
Gesund leben
Als Favorit speichern
Aktive Fahrrad-Reise
Der ideale Rennrad-Urlaub in Andalusien für Frauen
Ausdauertraining
Als Favorit speichern
Training von Taylor Swift
Zur Eras-Tour: Schaffst du Taylor Swifts einzigartige Lauf-Challenge?
Als Favorit speichern
3-2-8-Methode
Warum dieses TikTok-Workout von einer Pilates-Lehrerin dich blitzschnell fit macht
Sport-Trends
Als Favorit speichern
Abnehmen mit Inlineskating
Fit auf Rollen: Darum solltest du jetzt Inliner fahren
Sport-Trends
Als Favorit speichern
Nordic Walking
Abnehmen: Deshalb ist Walken total unterschätzt
Fat-Burner: Wir zeigen, dass Nordic Walking alles andere als easy going ist
Ausdauertraining
Als Favorit speichern
Fitness-Turbos
Ganz wenig trainieren, und doch schnell fit werden – so klappt's
Ausdauertraining
Als Favorit speichern
Aquafitness
Kalorienkiller Aqua-Fitness: So wirst du schlank und fit im Wasser
Sport-Trends
Als Favorit speichern
Arthrose verhindern
Mit diesen Tipps bist du besser gegen Arthrose gerüstet
Beschwerden
Als Favorit speichern
Neue Trainingsreize
Warum du jetzt deinen Trainingsplan updaten solltest
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
1
2
3
4
5
...
5
...
6
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
los geht´s
Newsletter
Immer Up To Date
Jetzt bestellen
Die aktuelle Ausgabe
01 / 2026
Erscheinungsdatum 15.12.2025
Abo ab 4,00 €
Heft ab 2,99 €