Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

Fitness

🔥 Astrologie

Abs workout

Die Sixpack-Basis

Untere Bauchmuskeln trainieren: Die besten Übungen für einen starken, definierten Core

Die besten Übungen und Tipps, um deine unteren Bauchmuskeln zu trainieren

Fitnesstraining

Sarah Harrison im Interview

"Es geht nicht darum, einem Ideal nachzueifern, sondern sich wohlzufühlen"

Fitnesstraining

Seitliche Bauchmuskeln trainieren

Dein Core-Upgrade

Seitliche Bauchmuskeln trainieren: Die besten Übungen für eine starke Taille und stabile Körpermitte

Fitnesstraining

12-30-30 Training

Laufband-Training

12-3-30-Training 2.0: Der neue Laufband-Trend, den alle ausprobieren

Fitnesstraining

Eine Frau und ein Mann beim Krafttraining

Trainingsmythos im Check

Sollten Männer und Frauen unterschiedlich trainieren?

Fitnesstraining

Young,Athletic,Woman,In,Sportswear,Training,On,Sled,In,Gym

Willkommen beim intensivsten Workout der Welt!

Dieses Training fordert dir wirklich alles ab!

Fitnesstraining

Eine trainierte Frau macht Bauchübungen im Stehen

Bauchübungen im Stehen: So trainierst du deine Bauchmuskeln effektiv und knieschonend

Fitnesstraining

Zwei Frauen unterstützen sich gegenseitig beim Stretchen

Beweglichkeit verbessern

So krass wirkt Assisted Stretching: Gemeinsames Dehnen als neuer Trend

Eine Frau hält die Antibabypille in beiden Händen

Antibabypille und Trainingserfolg

Beeinflusst die Pille etwa deinen Muskelaufbau?

Auf die harte Tour mit HIT-Training

Fettverbrennung beim Sport

Das sind die 5 besten Sportarten, um Fett zu verbrennen

Training zum Abnehmen

Abnehmen mit Ganzkörpertraining

Der unterschätzte Fatburner

Abnehmen mit Rudern: So effektiv ist das Training auf dem Rudergerät

Rudern deine neue Lieblingssportart werden. Wir verraten, wieso!

Fitnesstraining

Eine Frau in Sportkleidung schaut auf ihr Handy

Fitness-Apps nach Verletzung

Diese Apps machen dich nach einer Verletzung wieder fit

Fitnesstraining

Eine trainierte Frau mit Kurzhanteln in den Händen

Bauchmuskeln trainieren: Die 4 besten Hantelübungen für starke Abs

Fitnesstraining

Determined sportswoman performing bulgarian split squats with dumbbells in a gym

Die Super-Kniebeuge

Bulgarian Split Squat: Die beste Übung für Beine und Po

Fitnesstraining

Eine Frau trainiert ihre Bauchmuskeln

Flacher Bauch am Schreibtisch

Bauchübungen im Sitzen: So effektiv trainierst du deine Mitte ohne Aufstehen

Fitnesstraining

Eine Frau trainiert an Reformer-Pilates-Maschinen

Unser Selbstversuch

Reformer-Pilates im Test: So effektiv ist das Training auf dem Pilates-Reformer

Reformer Pilates: Effektives Training für den ganzen Körper

Fitnesstraining

Übungen nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik

Rückbildung nach der Geburt: sanftes Beckenbodentraining

Fitnesstraining

Frau macht Krabbel-Übung

Crawling statt Planke

Diese fast verlernte Übung ist viel besser als die Plank

Fitnesstraining

Wand Pilates

Innovatives Core-Training

Wand-Pilates: Das sind die 6 besten Übungen für die Tiefenmuskulatur

Cropped,Shot,Of,Faceless,Woman,Wears,Green,Top,And,Panties

Problemzone Hüfte

Hip Dips: Woher kommen sie und kann man sie wegtrainieren?

Fitnesstraining

Eine Frau macht eine Pilates-Übung auf einer Fitnessmatte

Für Bauch, Beine und Po

Pilates: Alles, was du über das Fullbody-Workout wissen musst

Mit diesem Pilates-Workout machst du dich richtig fit.

Fitnesstraining

Armtraining mit Hantel

Arme trainieren

Armtraining für Frauen: Diese 5 Spezial-Übungen definieren deine Arme

Fitnesstraining

Eine Frau macht Planks auf einer Yogamatte

Muskelausdauer trainieren

Fitness-Profi: "Das ist die wichtigste Fitness-Power überhaupt – und so kannst du sie schnell verbessern"

Fitnesstraining

Das hilft bei Muskelkater

Schmerztherapie nach Workouts

Was hilft gegen Muskelkater? Die besten Tipps und Tricks

Fitnesstraining

Eine Frau macht Pilates-Übungen an einer Reformer-Pilates-Maschine

Pilates: Mit diesen Profi-Tipps holst du das Maximum aus deiner nächsten Einheit heraus

1 2 3 4 5 6...15...

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Immer Up To Date

Jetzt bestellen

Die aktuelle Ausgabe

01 / 2026

Women's Health 01/2026 Coverbild

Erscheinungsdatum 15.12.2025

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €