Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

Fitness

🔥 Astrologie

Eine trainierte junge Frau führt ein Workout mit einer Hantel durch

Bodybuilding für Frauen

Bodybuilding für Frauen: Was es bringt und 4 Schritte zum Ziel

So baust du als Frau gezielt Muskeln auf und definierst deinen Körper

Fitnesstraining

Junge Frau läuft auf der Straße und überprüft ihre Smart Watch

Fitness 2025: Was lohnt sich für Frauen wirklich?

As many reps as possible

AMRAP: Warum dieses Trainingsprinzip jede Frau fitter macht

Fitnesstraining

Eine junge, trainierte Frau treibt Sport in einem Aerial Yoga Tuch

Tools für Aerial Yoga

Aerial-Yoga-Tools: Die Must-haves für dein Training

Determined,Woman,Losing,Weight,At,Home,And,Exercising,With,Dumbbells.

Home Gym Equipment

Das brauchst du wirklich für dein Home Gym

Fitnesstraining

Athlete,Doing,Stretching,Exercises,On,Running,Track.,Woman,Runner,Stretching

Fasten und Sport?

Was du beim Training in der Fastenzeit wissen musst

Sport in der Fastenzeit, geht das? Klar, wenn du diese 7 Tipps beachtest!

Fitnesstraining

Sportliche junge Frau in Activewear macht während eines HIIT-Trainings Burpees

Hochintensives Intervall-Training für Frauen

HIIT für Frauen: Maximale Power im Einklang mit deinem Körper

Fitnesstraining

Jennifer Aniston joggt über eine Straße in New York City

Fitness- und Longevity-Geheimnis

Jung und fit wie Jennifer Aniston: Die 3 Säulen ihres Longevity-Erfolgs

Beautiful,Young,Athletic,Girl,In,Leggings,And,Top,Crouches,With

Jeden Tag Sport

Diese 7 Übungen solltest du jeden Tag machen

Fitnesstraining

Straffe Arme Ü50

Perimenopausales Leistungsfenster

Perimenopause: So wirst du optimal fit fürs mittlere Alter!

Fitnesstraining

Spinning

Abnehmen per Rad-Ergometer: Indoor Cycling als Cardio-Training

Warum Spinning und Indoor Cycling ideale Kalorienkiller mit Fun-Faktor sind

Ausdauertraining

Frau bei einer Fitnessübung

Krankenkassenzertifiziertes Workout für Frauen Ü40

Unser Webinar macht dich fit für die Menopause – mit Geld-zurück-Garantie!

Fitnesstraining

Gruppe Menschen im Studio, die mit Kurzhanteln trainieren

Fitness-Seminar mit Krankenkassenzuschuss

Dieser Workshop macht dich fit – mit Geld-zurück-Garantie und Krankenkassen-Siegel!

Fitnesstraining

30 Tage Plank-Challenge

30 Tage Plank-Challenge

Das passiert, wenn du einen Monat immer wieder die Plank machst

Fitnesstraining

Schlingentrainer

6 tolle Ganzkörper-Übungen am Schlingentrainer

Fitnesstraining

Portrait,Of,Sporty,Young,Woman,With,Muscular,Body,,Posing,Against

Sixpack bei Frauen

So habe ich mir als Frau einen Waschbrettbauch antrainiert

Mit diesem Training erreichst du in 6 Wochen das knackige Sixpack

Fitnesstraining

Abnehmen mit Yoga

Yoga zum Abnehmen

Asanas zum Abnehmen: Diese 7 Yoga-Posen machen schlank

Straffe Brust

Brust-Trainingsplan für Frauen

Mit diesen Übungen trainierst du deine Brust straff

Fitnesstraining

Photo,Of,Cheerful,Mature,Woman,Show,Arm,Muscles,Sportive,Exercise

Anti-Winke-Arme

So bekommst du als Frau straffe Arme – auch mit über 50

Fitnesstraining

Booty-Übungen

Po-Training im Fitness-Studio

Das sind wirklich die besten Po-Übungen im Gym

Fitnesstraining

Diese Übungen verbrennen schnell bis zu 100 Kalorien

Fatburner-Übungen

Mit jeder dieser Übungen verbrennst du ganz schnell 100 Kalorien

Diese 5 Fatburner-Übungen sind Kalorienkiller: 100 kcal in 20 Minuten

Training zum Abnehmen

So kurbelst du mit Ü50 deinen Stoffwechsel an

Metabolismus Ü50

Die 6 besten Tipps, um mit Ü50 deinen Stoffwechsel auf Trab zu bringen

Ernährungstipps

Abnehmen im Gym geht ganz easy - mit dem richtigen Plan

Abnehmen im Gym

Gym-Offensive 2025: So verbrennst du im Fitness-Studio maximal viel Fett

Training zum Abnehmen

75 Hard Challenge

Fitness-Challenge

75 Hard: Ist diese TikTok-Challenge zu krass?

Fitnesstraining

Diese Muskeln musst du trainieren, um abzunehmen

Vorteile von Krafttraining

Diese 4 Muskeln musst du trainieren, um besser abzunehmen

Fitnesstraining

1 2 3 4 5 6...13...

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Immer Up To Date

Jetzt bestellen

Die aktuelle Ausgabe

4 / 2025

Alicia Schmidt

Erscheinungsdatum 17.06.2025

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €