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Hannah Waddingham by David Venni for Women's Health UK (Hearst owned)

TV-Star im Porträt

Stunts trotz Menopause: "Ted Lasso"-Star Hannah Waddingham verrät ihre Power-Strategien

TV-Star Hannah Waddingham ("Ted Lasso") im Gespräch

Fitnesstraining

Fit ab 40

Training mit 40+

Fit ab 40: Diese Sportarten halten dich jetzt stark, schlank und gesund

Fitnesstraining

Schwere Gewichte für Frauen Stärke

Kraft vs. Muskelaufbau

Sollten Frauen schwere Gewichte heben? Studien sagen klar: ja

Fitnesstraining

3-Schritte-Technik um mehr aus der Wiederholung rauszuholen

Neue Rep-Technik

Geheimtipp fürs Krafttraining: Dieser einfache Trick macht deine Wiederholungen spürbar effektiver

Fitnesstraining

Kniebeugen mit 50 Jahren richtig ausführen

Zusatz-Gewicht bei Kniebeugen

Fitness mit Ü50: Eine Übung verändert alles – besonders durch diesen Zusatztrick

Fitnesstraining

Eine Frau im Sport-Bh verschränkt ihre Arme hinter dem Kopf und atmet bewusst

Testosteron und Sport

Testosteron bei Frauen: Wie stark es dein Training wirklich beeinflusst

Kann die Gabe von Testosteron die sportliche Leistung von Frauen steigern?

Fitnesstraining

Leg Day für straffe Beine

Beintraining für Frauen

Starke Beine, straffer Po und mehr Power: So wird dein Leg Day richtig effektiv

Fitnesstraining

Eine Sportgruppe von Frauen wärmt sich im der Stadt vor dem Laufen gehen auf

Wie viel Bewegung brauche ich?

Keine Zeit für Sport? 20 Minuten reichen – keine Ausrede mehr

Fitnesstraining

Cindy Crawford sitzt lächelnd auf einem Sessel

Workout-Routine mit 60

Krass, wie fit sie mit Ü60 immer noch ist! Cindy Crawford verrät ihr Fitness-Geheimnis

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Warum du im Frühling plötzlich schneller schwitzt

Frühlingsfitness

Warum du im Frühling schneller schwitzt – und wieso das gut so ist

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Eine Frau praktiziert Yoga auf einer Matte

Gesundheit für Körper und Geist

Mind-Body-Training: Wie Yoga und Meditation Stress, Hormone und Alterung beeinflussen

Entdecke, wie Yoga, Meditation und Mind-Body-Praktiken Stress regulieren

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Zwei Frauen gehen in Laufkleidung im Wald und unterhalten sich

Muskelaufbau beim Walking

Unterschätztes Workout: Baust du beim Gehen wirklich Muskeln auf?

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Krafttraining für eine bessere Haltung im Alltag

Einfache Übungen für den Rücken

Stark im Alltag: Wie Krafttraining Haltung und Vitalität wirklich verbessert

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Eine Frau sitzt auf der Straße und stretcht sich in Sportkleidung während sie auf ihre Fitnessuhr schaut

Predictive Fitness

Kann deine Uhr wirklich voraussagen, dass du morgen krank wirst?

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Glute Kickbacks - Übung

Glute Kickbacks richtig machen: Die beste Übung für deinen Po

Training verbessert Motivation und Selbstwirksamkeit

Fitness-Mindset

Studie zeigt: Warum Training dich mehr motiviert, als du denkst

Regelmäßiger Sport sorgt für mehr Motivation!

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Be the energy you want to attract

Dynamisches Aufwärmen für sicheres Training

Warm-up richtig gemacht: Wie dynamisches Aufwärmen Verletzungen vorbeugt

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Regeneration: Warum Pausen dich stärker machen

Trainingserfolg durch gezielte Erholung

Regeneration ist Training: Warum Pausen dich stärker machen

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Eine junge Frau hebt im Fitnessstudio eine Langhantel

Muskelaufbau ohne Muskelversagen

No Pain no Gain? Musst du beim Krafttraining bis zum Muskelversagen gehen?

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So trainierst du richtig in der Menopause

Training ab 40: So bleibst du fit, baust Muskeln auf und nimmst nicht zu

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30 Tage Sit-ups: So bringst du deinen Bauch sichtbar in Form

Jeden Tag Sit-ups machen: bringt das was? Wir probieren es aus

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Mehr Muskeln mit weniger Training

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Mehr Muskeln mit weniger Training? Diese Studie zeigt, wie wenig wirklich reicht

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Warum deine Smartwatch dich heimlich stresst – und was du dagegen tun kannst

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Von Running Clubs bis HYROX: Warum du 2026 nicht mehr allein trainierst

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Morgen- vs. Abendtraining: Wann ist die beste Zeit fürs Training?

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Erscheinungsdatum 26.10.2026

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