Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

Fitness

🔥 Astrologie

Fitness,Determined,Mature,Woman,Working,Out,At,The,Gym.,Concetrate

Der perfekte Trainingsplan für Frauen über 40

Coach Elli Hachmann zeigt dir, wie du mit über 40 am besten trainierst

Fitnesstraining

WH Redaktion beim Training

Workout-Lieblinge

Das sind die Lieblingsübungen der Women's-Health-Redaktion

Fitnesstraining

Boxhandschuhe

So findest du die perfekten Handschuhe fürs Boxtraining

Fitnesstraining

Strong,And,Fit,Athletic,Woman,In,Sport,Top,And,Shorts

Burpees Ausführung

Burpees: So machst du die supereffektive Übung richtig

Fitnesstraining

Transformation Joan

Erfahrungsbericht Abnehmen

Weniger Fett, mehr Muskeln: So gelang Kollegin Joan die heftige Body-Transformation

Training zum Abnehmen

Abwheel

Fitnesstool Abwheel

Top oder Flop? Das bringt dieses Fitness-Tool wirklich

Das Abwheel verspricht Bauchmuskeln, doch hält es was es verspricht?

Fitnesstraining

So effektiv ist das Training im Split

Im Split trainieren

Split Training: Warum es so effektiv ist

Fitnesstraining

Determined,,Strong,And,Healthy,Sports,Woman,,Stretching,,Stretch,Her,Arms,

Fehler beim Armtraining

So vermeidest du 7 typische Fehler beim Arm-Training

Fitnesstraining

Schlank und fit: Warum schon 4 Minuten Intervalltraining reichen

Fitnesstraining

Female,Employee,Doing,Sport,Exercises,In,The,Office

Micro-Workouts für den Bauch

Diese knackig-kurzen Workouts machen fix deine Bauchmuskeln sichtbar

Young,Female,Athlete,Using,Rowing,Machine

Pilates auf der Rudermaschine

Teurer Sport-Trend viel billiger: Mit diesem cleveren Pilates-Trick trainierst du wie ein Profi

Kennst du Pilates mit dem Rudergerät? Wir zeigen dir, wie es geht!

Hybrid Training

Hybrid Training

Diese Sport-Kombi macht dich doppelt so schnell fit wie normales Gym-Training

Frau macht Bauchmuskeltraining

Die 4 häufigsten Fehler beim Bauchmuskel-Training

Fitnesstraining

Durchtrainierte Frau rudert mit einer Kettlebell.

High Impact Power Workout

Fitness-Trend HIPT - dieses geniale Workout verbrennt doppelt so viele Kalorien wie Laufen

Fitnesstraining

Motivated,Young,Girl,Performing,Mermaid,Stretch,With,Ball,In,Group

Warum dieses TikTok-Workout von einer Pilates-Lehrerin dich blitzschnell fit macht

Fitness,,Plank,Or,Personal,Trainer,At,Gym,With,Woman,For

Unterarmstütz richtig ausführen

Diese Fehler solltest du lieber vermeiden, wenn du die Plank machst

Das sind die häufigsten Fehler beim Planken und so vermeidest du sie!

Fitnesstraining

Neue Armübungen

Neue Übungen für definierte Arme

Unsere Fitness-Redakteurin zeigt dir 5 effektive Arm-Übungen, die du noch nicht kennst

Fitnesstraining

Beintraining

Beintraining für Frauen

Athletik-Coach zum Leg-Day: Die besten Übungen für schöne, starke Beine

Fitnesstraining

So senken Sie Ihren Körperfettanteil

Ganz wenig trainieren, und doch schnell fit werden – so klappt's

Ausdauertraining

Frau trainiert im Wasser

Kalorienkiller Aqua-Fitness: So wirst du schlank und fit im Wasser

Frau macht Kickbacks

Besser als Squats: Kickbacks für den Knackpo

So kommst du mit Kickbacks zum Knackpo - und vermeidest häufige Fehler

Strandfigur Challenge

Strandfigur-Training

Dein Trainingsplan: Mach' jetzt mit bei unserer Beach-Body-Challenge!

Fitnesstraining

Trainierte, junge Frau sitzt auf einer Hantelbank und führt mit einer Kurzhantel Armübungen durch

Armmuskel-Workout

Fitness-Expertin MadFit zeigt ihr 5-Minuten-Schreibtisch-Workout für definierte Oberarme

Fitnesstraining

junge, trainierte Frau am Strand

Inspiriert von Models bei Victoria's Secret: Mary Braun zeigt ihr Workout für den Strand

30-Minuten-Workout

Exklusives Video für dich: Teste das neue Kurskonzept Prana!

1 2 3 4 5 6...7...

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Immer Up To Date

Jetzt bestellen

Die aktuelle Ausgabe

02 / 2026

Women's Health 02/2026 Coverbild

Erscheinungsdatum 16.02.2026

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €