Menü

Trainingspläne

🔥 Astrologie

Health

Burnout

Burnout-Anzeichen

Ausgebrannt? 7 Signale für psychische Erschöpfung

Psychisch erschöpft? Diese 7 Symptome kündigen ein Burnout an

Frau fasst ihre Haut an

Neurogenes Zittern

Crazy, aber klappt: So entspannst du durch Zittern

Fluchen ist gesund

Warum Schimpfen so verdammt gesund ist

Vaginismus

7 Tipps, die bei akutem Vaginismus helfen

Beim Dopamin-Fasten verzichtet man auf möglichst viele Umweltreize

Wie sinnvoll ist der Trend, auf Glückshormone zu verzichten?

Magersucht erkennen und behandeln

So schaffst du es endlich, geduldiger zu sein

Hilfe gegen Alltagsstress: Ein Schnellkurs in Geduld für Ungeduldige

Frau sitzt auf dem Sofa im Hintergrund im Hintergrund. Im Vordergrund steht eine Kiste wo das Handy drin ist, mit einem Zettel dran wo "Digital Detox" draufsteht

So verbringst du endlich weniger Zeit am Handy

Anti-Stress

Anti-Stress-Strategien

So bekämpfst du Stress innerhalb von 5 Minuten

Frau lächelt mit Sonne und Wald im Hintergrund.

Fastenzeit 2024

7 Wochen ohne... – Diese 4 Fasten-Ideen verändern dein Leben

Erschöpfung

Neues Energie-Level

Diese 5 Strategien bekämpfen deine tägliche Erschöpfung

Ungesunder Job

Körperliche und psychische Gesundheit

Ist dein Job gesund? So checkst du es

So wichtig ist der richtige Job für deine Gesundheit

Resilienz

Psychische Widerstandsfähigkeit

Resilienz steigern: 4 Strategien für den Ausweg aus der Krise

Monotasking

Darum bist du mit Monotasking produktiver als mit Multitasking

Tiktok-Trend Sanftes Wandern

Sanft fit werden mit Soft Hiking: Der easy Tiktok-Fitness-Trend für alle

Abnabelung

Eltern-Kind-Beziehung: Abnabeln

So löst du dich als Erwachsene von deinen Eltern

Sophia Thiel

Sophia Thiels Bikini-Prep 2023

Ohne Druck zur Bikini-Figur: Sophia Thiel zeigt dir, wie

So sah Sophias ganz eigenes Bikini-Training aus, und zwar ganz ohne Druck!

Fitnesstraining

Abnehmen mit Hypnose

So kannst du durch Hypnose Gewicht verlieren und schlank werden

Schnell Abnehmen

Antidepressiva können bei einigen Formen der Depression tatsächlich sehr helfen.

Wann Pillen gegen Depressionen sinnvoll sind

Dass es den Herbstblues gibt, ist wissenschaftlich belegt.

Stimmungsaufheller

Herbstblues: 7 Tipps gegen die Herbstdepression

So steigerst du deine emotionale Intelligenz

Emotionale Intelligenz

5 Tipps, um deine Emotionale Intelligenz zu steigern

Mach mit und setz dich für Female Empowerment ein

Female Empowerment

7 konkrete Tipps für ein selbstbestimmtes Leben und weibliche Solidarität

Was jede:r tun kann und sollte, um Female Empowerment tatsächlich zu leben

So erkennst du Hochsensibilität

Hochsensibilität

Fragst du dich auch oft: Bin ich hochsensibel?

Kamillentee zum Einschlafen

Die 6 besten Lebensmittel für einen erholsamen Schlaf

Gesunde Ernährung

Tabuthema Tokophobie: Nicht wenige Frauen leiden unter Ängsten in der Schwangerschaft

Das hilft gegen Angst in der Schwangerschaft

Schwangerschaft

Binaurale Beats sollen Stress abbauen und die Konzentrationsfähigkeit steigern können

Binaurale Beats

Entspannt und konzentriert per Kopfhörer? So klappt es

Schwangerschaft

Das sind die gesündesten Snacks für Schwangere

Snack-Ideen für Schwangere

Heißhunger? 7 gesunde Snacks für Schwangere und Stillende

Gesunde Ernährung

Nach der Geburt müssen junge Mütter erst einmal ihren Beckenboden stärken, um Urinverlust beim Sport zu vermeiden

Urinverlust beim Sport

Inkontinenz nach der Geburt: Diese Expertin erklärt, wie du im Sport wieder durchstartest

Schwangerschaft

Übungen nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik

Rückbildung nach der Geburt: sanftes Beckenbodentraining

Fitnesstraining

Frau, die Antibabypille in der Hand hält

Gesundheit und Verhütung

Pille absetzen: Was wirklich in deinem Körper passiert

Worauf achtest du bei Männern?

Die aktuelle Ausgabe

05 / 2026

Women's Health 05/2026 Coverbild

Erscheinungsdatum 07.09.2026

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €

Ernährungspläne

Endlich den richtigen Ernährungsgsplan finden!

Worauf wartest du?

A Blonde Woman Texting And Smiling

Immer Up To Date

Jetzt abonnieren!

Trainings- und Ernährungspläne