Gesunde Ernährung leicht gemacht! (Seite 5)

Sich zinkreich zu ernähren ist nicht schwer – versprochen!

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Zink ist ein echter Allrounder im Körper: Das Spurenelement macht gesund, fit und schön. Wir verraten, welche Lebensmittel die besten Zinkquellen sind

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Küchen-Hacks 8 clevere Küchen-Tricks, die Zeit beim Kochen sparen

Legen Sie den Koch-Turbo ein: Wir haben 8 schnelle Küchen-Tricks für Sie, mit denen Sie beim Kochen und Vorbereiten ordentlich Zeit sparen

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Günstig kochen 20 Rezepte, die beweisen, dass gesundes Essen nicht teuer sein muss

Der Wille, sich gesund zu ernähren ist da, nur leider herrscht in Ihrem Geldbeutel ständig Ebbe? Wir haben 20 Rezepte zusammengestellt, die nicht nur irre...

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Food-Lieblinge Unsere 6 Food-Highlights im Februar

Unsere Food-Redakteurin Kathleen verrät, mit welchen kulinarischen Highlights sie sich gerade den Februar versüßt – von Chai Tee bis Chicken Chips

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Sophia Thiel Sophias süße Fitness-Rezepte mit wenig Kalorien und viel Eiweiß

Natürlich ernährt sich Sophia Thiel sehr diszipliniert. Trotzdem gönnt sie sich nach dem Training gern eine süße Belohnung. Hier ihre 3 Favoriten

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Biotinreiche Lebensmittel Die Top 15 Lebensmittel mit viel Biotin

Wer braucht schon Pillen, um seinen Biotin-Bedarf zu decken? Sie nicht! Wir verraten Ihnen, in welchen Lebensmitteln besonders viel Vitamin B7 steckt

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So machen Sie Schluss mit dem Frustfressen

Frustessen Essen Sie aus Langeweile oder bei Stress? Schluss damit!

Der Grat zwischen „Ich-muss-das-jetzt-essen“ und unserer Vernunft ist schmal – vor allem wenn Stress, Frust oder Langeweile ins Spiel kommen. So machen Sie...

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Appetit oder Hunger So unterscheiden Sie "echten" Hunger von Appetit

"Huuuuunger!" Oder haben Sie vielleicht nur Appetit? Wir verraten, wie Sie durch die Unterscheidung zwischen Hunger und Appetit im Alltag etliche Kalorien...

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Krass: Diese Marken stecken hinter No-Name-Produkten

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No-Name-Produkte sind viel zu billig, um wirklich gut zu sein? Falsch! Wir decken auf, welche Marken hinter No-Name-Produkten stecken und wie Sie so beim...

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Frühstücks-Rezepte, für einen optimalen Start in den Tag

Gesundes Frühstück Leckere Frühstücks-Rezepte zum Abnehmen

Richtig frühstücken macht schlank und gibt Ihnen Power für den Tag und das Workout. Darum haben wir hier die leckersten Frühstücks-Rezepte am Morgen für Sie...

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Suppen-Rezepte Darum sollten Sie jetzt öfter mal 'ne Suppe löffeln

Suppe ist ein Arme-Leute-Essen? Von wegen! Denn Suppen sind gerade jetzt, wenn’s draußen ungemütlich wird, perfekt für Sie – da sie nicht nur lecker, sondern...

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Good Mood Food Diese 7 Lebensmittel machen glücklich

Mal wieder mies drauf? Da hilft nur eine anständige Portion Good Mood Food. Mit diesen 7 gesunden Lebensmitteln futtern Sie sich wieder glücklich – ohne ein...

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Vitamin C Unterstützen Sie Ihre Abwehrkräfte mit dem Immunbooster Vitamin C

Schützen Vitamin C-Präparate im Herbst und Winter eigentlich wirklich vor Erkältungen? Wir verraten, was der "Immunbooster" Vitamin C wirklich kann – und was...

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Gesunde Vorräte Diese 10 Lebensmittel sollten Sie immer zu Hause haben

Mit Hunger einkaufen gehen? Keine gute Idee. Besser: Bestimmte Lebensmittel zu Hause bunkern, damit im Notfall immer ein gesunder Snack oder Zutaten für eine...

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#eatarainbow: Darum ist buntes Obst und Gemüse so gesund

Pflanzenfarbstoffe Darum sollten Sie jede Woche einen Regenbogen essen

Treiben Sie es beim nächsten Einkauf in der Obst- und Gemüseabteilung mal so richtig bunt! Wir verraten Ihnen, warum die grünen, gelben und roten...

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Wir haben die 20 besten Lebensmittel mit Vitamin A für Sie zusammengestellt – das schärft den Blick und ist gut für die Haut

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Herbst-Rezepte So schmeckt der Herbst!

Wenn's draußen schon trist und grau ist, sollte es zumindest in Ihrer Küche farbenfroh hergehen: Mit unseren Herbst-Rezepten kommt wieder Sonne in Herz und...

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Beim Minimalismus gilt: weniger ist mehr

Minimalistisch essen So einfach gestalten Sie Ihre Ernährung minimalistischer (und gesünder)

Weniger is(s)t mehr: Von Minimalisten können wir in Sachen gesunder Ernährung so einiges lernen. Warum es sich auch für Sie lohnt, minimalistisch zu essen,...

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Rezept-Ideen für unterwegs: Damit haben Sie Ihr gesundes Mittagessen immer dabei – ob als "Mittag to go" beim Wandern, TrailFit oder im Büro

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Kuchen mit Xylit süßen? nichts leichter als das

Xucker als Zucker-Alternative Tschüß, Zucker! Darum backen wir Kuchen jetzt nur noch mit Xylit!

Ab jetzt können Sie (fast) ohne schlechtes Gewissen naschen: Zumindest wenn Sie Zucker durch den Zuckerersatz Xylit ersetzen. Wie sie damit Kuchen & Co....

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Fettarm, vegan und noch dazu superlecker: Mandelmilch ist ein beliebter Milchersatz, doch meist sehr teuer. So können Sie Mandelmilch günstig selber machen

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Zuckerhaltige Süßigkeiten sind schlecht für die Zähne

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Sie wollen sich zuckerfrei ernähren, doch ganz auf Süßes können (und wollen) Sie dabei nicht verzichten? Unsere zuckerfreien Rezepte kommen da wie gerufen.

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