Men's Health 07+08/25

Women's Health Heft 04 2025

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25          

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

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Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

Trainiere eine Woche mit unseren Expertinnen

Das Women's Health CAMP

Leserinnen im Vorher-nachher-Vergleich

Frauen verraten, wie sie dauerhaft abgenommen haben

Sexy Po in 8 Wochen – Wir zeigen wie's funktioniert

Ihr Weg zu einem knackigen, sexy Po

Health Check

Gesundheit der Zukunft: Warum Vorsorge heute schon zählt

Seelenfutter: So bleibst du ausgeglichen 

Seelenfutter

Bilder ausmalen, Freundschaften, Bücher und Filme für die Seele. » Was dich jetzt ausgeglichen und glücklich macht!

Alicia Schmidt

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25

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Fußball-EM 2025

So lässt sich die Fußball-EM richtig gut feiern.

Du bist Fußballfan und willst eine EM-Party bei dir zu Hause schmeißen? Wir zeigen, wie sie dir gelingt.

So planst du die perfekte EM-Party: Tipps und Checkliste für dein Fußballfest

Vergleich Männer- und Frauenfußball

Männer- und Frauenfußball

Wo die Unterschiede liegen – und in welchen Bereichen die Fußballerinnen ihren männlichen Kollegen voraus sind

UEFA Women's EURO 2025: 5 wichtige Unterschiede zwischen Männer- und Frauenfußball

Minimalismus

Frau Wueste Minimalismus

Aus einem vollen Leben in ein erfülltes: Minimalismus kann der Weg zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit sein. Wie es dir gelingt, ohne Angst und Reue

Weniger haben, mehr leben: So macht Ausmisten dich glücklich

Freundschaft To-Dos

10 Tipps für den perfekten Mädelsabend

10 Freundschafts-to-dos, die ihr unbedingt bald gemeinsam ausprobieren solltet 

Perfekter Mädelsabend: 10 kreative Ideen für eure Quality-Time

Neid in der Freundschaft

Neid

Neid ist menschlich, in Freundschaften aber unschön. So reagierst du, wenn deine beste Freundin sich nicht mit dir freuen kann

Was tun, wenn deine Freundin neidisch auf dich ist?

"Blümchen" im Interview

CSD Opening in Hamburg

Seit 30 Jahren ist "Blümchen" Eurodance-Queen. Hier verrät Jasmin Wagner, wie sie zwischen Musik und Mama-Alltag so fit und ausgeglichen bleibt

"Blümchen" im Interview: Jasmin Wagner verrät, wie sie fit und ausgeglichen bleibt

Muttertag 2025

Muttertag 

Bald ist wieder Muttertag: Wir sagen dir, warum du deiner Mutter öfter mal "Danke" sagen solltest und geben dir die besten Geschenketipps

Die besten Last-Minute-Geschenkideen & ein ehrliches "Danke, Mama" zum Muttertag

Schlau durch Streaming

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Achtsamkeit, Nachhaltigkeit, Mut: Diese 6 Dokumentationen haben jeweils eine wichtige Message für dich

Was du von Netflix-Dokus lernen kannst

Selbstoptimierung stoppen

Besser, schneller, mehr: Diese Formel für Erfolg ist von gestern und führt irgendwann zum Burn-out. Höchste Zeit, mal einen Gang zurückzuschalten

Entspannter und ruhiger statt besser, schneller, mehr: So bremst du den Burnout aus

Weibliche Vorbilder

Tiffany Abreu hat es als erste Transfrau in die Brasilianische Frauen Volleyball-Superliga geschafft

Sie sind engagiert, mutig und echte Vorbilder: 7 Frauen, die du kennen musst und denen du unbedingt folgen solltest

Echte Role Models: Diese Frauen werden dich inspirieren

Beste Freundin

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Deine beste Freundin ist immer für dich da. Diese 7 Sätze, solltest du ihr öfter sagen

Diese 7 Sätze solltest du deiner besten Freundin sagen

Sympathischer wirken

Sympathisch wirken, ohne gleich zur angepassten Ja-Sagerin zu werden: Mit diesen Tipps klappt es

8 Dinge, die dich zum Sympathie-Wunder machen

Kleiderschrank ausmisten

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Ertappt: Auch du trägst doch nur ein Bruchteil der Kleidung, die du besitzt. Hier erfährst du, wie du dich erfolgreich von unnötigen Klamotten trennst

Platz im Schrank: Diese 7 alten Klamotten kannst du sofort aussortieren

Bad Habits

Ein Cheat Day hilft beim Abnehmen

Schlechte Gewohnheiten durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl überwinden. Erfahre, wie du Auslöser erkennst und neue Verhaltensweisen etablierst.

Durchbrich den Kreislauf: So besiegst du schlechte Gewohnheiten!

Gesunder Egoismus

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Du stellst die Bedürfnisse anderer ständig vor deine eigenen? » So denkst du auf gesunde Art mal nur an dich

An sich selbst denken: Warum es so wichtig ist

Selbstliebe

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Alle reden von Selbstliebe und davon, wie wichtig es ist, dich anzunehmen wie du bist. Wir zeigen dir, wie das geht

Self Love: Wie du lernst, dich selbst zu lieben

Stresssucht

Was ist Reframing? 

Stress gehört zum Job – das denken jedenfalls viele. Doch Stress kann süchtig machen. Im Interview erklären Experten die Hintergründe​

Leidest du unter Stress – oder bist du süchtig danach? Oder vielleicht beides?

Selbstbewusstsein stärken

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Selbstbewusster durch Sport? Klappt tatsächlich – mit diesen 5 Sportarten sogar besonders gut

Diese 5 Sportarten machen dich selbstbewusster

Um Entschuldigung bitten

So entschuldigst du dich richtig

I'm so sorry: Weshalb ein "Sorry" mal zu wenig und oft zu viel sein kann

Sorry! Wie du dich richtig entschuldigst

Einsamkeit überwinden

Echte Freunde geben dir Halt, sind immer da und in dieser schnelllebigen Zeit unendlich wertvoll. Wie du neue Kontakte knüpfen kannst, liest du hier

So wichtig ist Freundschaft​ für die Gesundheit - und so findest du neue Freunde

Self-Care

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Warum Selbstpflege im Alltag so wichtig ist und wie sie dir gelingt

7 Tipps für gelungene Selbstfürsorge im Alltag

Selbstbewusstsein

Slebstbewusste Frau

Es gibt Situationen in denen du noch nicht so selbstbewusst sein kannst, wie du es gerne würdest? Diese 5 Tipps helfen dir deine Ängste zu überwinden

5 Tipps, die dich selbstbewusster machen

Hirn regenerieren

Serotonin, Serotoninmangel, Stimmung aufhellen

Nicht nur Muskeln brauchen Zeit, um sich zu erholen und zu wachsen – so gönnst du deinem Kopf eine Auszeit und kannst mehr leisten

Das ist die perfekte Erholung für dein Gehirn

Redaktionslieblinge

3 lachenden fitte Frauen in bunter Sportkleidung

Wir bekommen täglich neue Produkte zugeschickt und testen sie alle: Diese 12 haben unsere Kolleg:innen besonders überzeugt

Von Redakteurinnen getestet: 12 neue Produkte für Fitness, Gesundheit, Beauty und Ernährung

Entspannung

Mit diesen Tipps entspannst du am besten

Dein Tag gleicht einer endlosen To-Do-Liste? Diese Anti-Stress-Strategie hilft dir, den Dauerstress endlich zu beenden

6 einfache Tipps, die dich sofort entspannter machen

Worauf achtest du bei Männern?

Stimme, Hände, Duft oder doch Humor? Worauf achten wir Frauen eigentlich wirklich bei Männern? Wir sind auf deine Meinung gespannt!

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Kalorienarme Snacks

Die richtigen Snacks halten lange satt und können so den kleinen Hunger zwischendurch stillen. So kannst du snacken und trotzdem abnehmen

Kalorienarme Snacks: 15 gesunde Ideen für den kleinen Hunger zwischendurch

Frauen-Fußball-EM 2025

Scotland v Germany - UEFA Women's Nations League 2024/25 Grp A1 MD3

Die UEFA Women’s EURO 2025 ist DAS Highlight des Jahres für alle, die Fußball und Festivalstimmung lieben. Mit adidas und Women's Health bist du dabei

Das Event des Sommers: Die Women’s EURO 2025 in der Schweiz!

Slow Exercise

Fitness, Tabata, Liegestütze

Der HIIT-Kurs nach dem harten Arbeitstag ist für dich eine Qual? Schalte einen Gang zurück und entdecke mit langsamen Bewegungen dein Körpergefühl neu

Warum du mit langsamem Training vielleicht schneller fit wirst

Ernährung im Klimakterium

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Durchschlafen, Gewicht verlieren und gute Laune – all das wünschen sich Frauen im Klimakterium. Warum Keto eine Wunderwaffe gegen Wechseljahrsbeschwerden sein kann, erfährst du hier, entdecke ketogene Power für dich

Keto, Hormone und Wechseljahre: Was Frauen wissen müssen

Revolution auf dem Platz

Adidas bringt zur EM 2025 seinen ersten Fußballschuh für Frauen raus. Sichere dir jetzt das Auswärtstrikot und den F50 Sparkfusion im Gewinnspiel

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