So wird HIIT noch effektiver Das Intervalltraining HIIT ist schwer angesagt. Warum ist es so effektiv? Hier erfährst du alles darüber – und wie du Fehler vermeidest Richtig regenerieren: So geht's Regenerieren bedeutet nicht nur, faul auf dem Sofa zu liegen. Active Recovery heißt das Zauberwort! Wie das geht, erfährst du hier Warum Trail-Running so gut ist Es ist Zeit für eine neue Challenge: Trailrunning! Hört sich anspruchsvoller an, als es ist. Hier liest du, wie leicht du es selbst versuchen kannst Warum wir Arbeit neu definieren sollten Überall ist die Rede von New Work – was bedeutet der Begriff eigentlich? Wir haben in den Podcast von SOUL SISTER Marilena Berends reingehört Durchatmen mit Kundalini Yoga Mantra-Gesänge und Meditationen statt Fokus auf körperliche Fitness – mit Kundalini Yoga entdeckst du sicher deine spirituelle Seite Test: Wie Sie Motivation zum Abnehmen finden Diesmal halten Sie ganz sicher durch! Das Wichtigste ist, dass Ihre Abnehm-Strategie zu Ihnen passt. Unser Test verrät, wie Sie motiviert bleiben und die Pfunde purzeln Ein Sofa-Workout! Echt wahr! Liegen Sie gerade auf der Couch? Perfekt! Denn dieses Workout können Sie genau dort machen. Unsere Autorin hat es für Sie ausprobiert. Hier ist ihr Bericht Warum viele Fitness-Influencer nicht fitspirieren Unsere Autorin findet, das Sixpackgucken bei Instagram führt oft nur zu einem: Statt #fitspiriert fühlt sie sich bloß #frustriert Das macht am Strand echt `ne gute Figur Träumen Sie auch schon vom Urlaub? Unser Training Star Hanna Hansen zeigt in unserem Sommerbody-Workout ihre besten Surf- und Box-Übungen 5 Profi-Tipps fürs Beachen Nur faul in der Sonne brutzeln fällt diesen Sommer aus. Unsere Beachvolleyball-Anleitung für Anfänger mit Tipps von Laura Ludwig bringt Action an den Strand
Sponsored Section
Aktuelles Heft