Ein Sofa-Workout – echt wahr! Liegst du gerade auf der Couch? Perfekt! Denn dieses Workout kannst du genau dort machen. Unsere Autorin hat es für dich ausprobiert. Hier ist ihr Bericht 10 Insta-Brands, die wir lieben Die nächste Stufe von Online-Shopping? Insta-Shopping! Diese Girl-Power-Brands sind nicht nur stylisch, sondern auch fair und nachhaltig 10 Insta-Brands, die wir lieben Die nächste Stufe von Online-Shopping? Insta-Shopping! Diese Girl-Power-Brands sind nicht nur stylisch, sondern auch fair und nachhaltig 5 Tipps für mehr Power im Alltag Schlapp? Müde? Ausgelaugt? SOUL SISTER Klara Fuchs verrät ihre besten Tricks für mehr Energie in der dunklen Jahreszeit In 4 Wochen zum ersten Klimmzug In nur 4 Wochen den ersten Klimmzug schaffen? Eine echte Challenge. Mit diesem Trainingsplan hat es unsere Kollegin geschafft! Warm-up: Perfekte Vorbereitung fürs Workout Ein vernünftiges Warm-up ist der Schlüssel zum Erfolg, denn nur wer nicht verletzt ist, kann in Bestform kommen. Top-Aufwärm-Übungen für Kraft, Kardio und Kurs So wird HIIT noch effektiver Das Intervalltraining HIIT ist schwer angesagt. Warum ist es so effektiv? Hier erfährst du alles darüber – und wie du Fehler vermeidest Richtig regenerieren: So geht's Regenerieren bedeutet nicht nur, faul auf dem Sofa zu liegen. Active Recovery heißt das Zauberwort! Wie das geht, erfährst du hier Warum Trail-Running so gut ist Es ist Zeit für eine neue Challenge: Trailrunning! Hört sich anspruchsvoller an, als es ist. Hier liest du, wie leicht du es selbst versuchen kannst Warum wir Arbeit neu definieren sollten Überall ist die Rede von New Work – was bedeutet der Begriff eigentlich? Wir haben in den Podcast von SOUL SISTER Marilena Berends reingehört
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