Abo
Hefte
Produkte
Anmelden
Abo
Menü
Jetzt abnehmen!
Trainingspläne
Fitness
Food
Abnehmen
Health
Beauty
Fashion
Reise
Life
Deals
News
Alles
Fitnesstraining
Ausdauertraining
Workouts
Sport-Trends
Yoga
Recovery Boots
Dank dieser Kompressionsstiefel sollst du angeblich schneller fit werden
Wer viel trainiert, setzt neuerdings auf Kompressionsstiefel, um schneller wieder fit zu werden. So funktioniert die Bein-Regeneration auf Knopfdruck
Beschwerden
Aquafitness
Kalorienkiller Aqua-Fitness: So wirst du schlank und fit im Wasser
Aqufitness ist uncool? Von wegen! Beim Sport im Wasser wirst du fit in Rekordzeit und das ganz ohne lästiges Schwitzen
Sport-Trends
Fitnessspiele für Indoor und Outdoor
Diese Fitness-Spiele für drinnen und draußen musst du unbedingt ausprobieren
Von Crossminton bis zu Fitness-Spielen auf der Nintendo Switch: Spielerisch Kalorien verbrennen in bester Gesellschaft macht einfach Spaß!
Sport-Trends
Fitness-Trend Lagree
Dieser Fitness-Trend aus Hollywood schenkt den Stars definierte Muskeln
Lagree ist ein Workout-Trend aus Hollywood, er verspricht krasse Effekte! So geht das Training auf dem Megaformer
Fitnesstraining
Olympia-Stars bei Women's Health
Diese Olympia-Stars zieren weltweit die Cover der Women's Health
Anlässlich der Olympischen Spiele zeigt Women's Health Athletinnen aus aller Welt auf den Covern. Schau sie dir jetzt in unserer Bildergalerie an
Sport-Trends
Interview Alica Schmidt
Olympia-Star Alica Schmidt: "Ich gebe in jedem Training mein Bestes"
Mit uns redet Alica über den Alltag als Profiathletin, den Traum Olympia – und darüber, wie es gelingt, Leistungssport und Lifestyle zu vereinen
Ausdauertraining
EMS-Training
Muskeln durch Strom? So geht elektrische Muskelstimulation
Sport für Leute mit Zeitmangel: EMS-Training verspricht Fitness mit nur 20 Minuten Training. Alles zu Nutzen und Risiken erfährst du hier
Fitnesstraining
Power dank Pilates
Diese Pilates-Übungen trainieren ideal Bauch, Rumpf und Rücken
Pilates sorgt für mehr Power in der Tiefenmuskulatur. Wir zeigen dir, welche Arten es gibt und wie du dich mit den Workouts richtig fit machst.
Fitnesstraining
Plank-Challenge
Gabi Fastner zeigt ihre Plank-Challenge für definierte Bauchmuskeln
Du willst deine Körpermitte stärken und die Plank endlich länger halten? Gabi Fastner zeigt dir, mit welchem Workout dir das gelingt
News
Jeden Tag Sit-ups
Dein Weg zum flachen Bauch: Mach mit bei der 30-Tage-Sit-up-Challenge
Der Sommer steht vor der Tür! Da kommt eine Challenge, die deine Bauchmuskeln schnell in Form bringt gerade recht, oder?
Fitnesstraining
Yoga als Tradition
Warum Yoga mehr ist als irgendein Fitness-Kurs
Yoga ist viel mehr als ein Fitness-Kurs im gefragten Hipster-Studio. Yoga hat eine uralte Tradition, die gesteigerte Aufmerksamkeit verdient
Yoga
Step Aerobic
Schritt für Schritt abnehmen: So effektiv ist Step Aerobic
Mitreißende Beats, Ausdauer, Koordination und ein echtes Ganzkörpertraining. So gut wirkt Step Aerobic!
Sport-Trends
Yoga Online
Die besten Anbieter und Apps für Online-Yoga im Test
Bereit für virtuelle Flows? Wir haben für dich die besten Online-Yoga-Apps und Anbieter getestet. So findest du das passende Angebot für dich
Yoga
Die besten Gym-Hacks
Diese 9 genialen Tricks fürs Fitness-Studio musst du kennen
Wohin mit dem Spindschlüssel? Und was hilft gegen Schmerzen bei Hip Thrusts? Wir zeigen dir 9 Gym Hacks, die das Leben leichter machen!
Fitnesstraining
Abnehmen mit Zero Training
Schlank dank Tiktok-Trend: Zero Training
Abnehmen mit nur 5 Minuten Training am Tag und ganz ohne Schwitzen? Ein Internet-Trend verspricht es. Wir sagen dir, ob das wirklich klappen kann!
Sport-Trends
Künstliche Intelligenz
So revolutioniert künstliche Intelligenz die Welt des Trainings
Von virtueller Realität bis künstliche Intelligenz: Die Zukunft des Sports hat begonnen. Lies hier, was heute möglich ist und was uns morgen erwartet
Fitnesstraining
Trend Wand Pilates
Mach mit bei der Wall-Pilates-Challenge!
Bereit für eine neue Herausforderung? Wand-Pilates kommt da wie gerufen! Trainier 14 Tage lang an der Wand und werde definierter denn je.
Sport-Trends
Fitnesstrend Slow Cardio
So wirst du mit Slow Cardio fit und schlank ohne zu laufen
Cardio, aber ohne Laufen? Alles klar! Dieser Fitnesstrend soll auf schonende Art schlank und fit machen. Das steckt dahinter.
Training zum Abnehmen
Krafttraining
Krafttraining für Frauen: 12 wichtige Tipps
Muskelaufbau ist kein Zufall und kein Kinderspiel. Bei uns erfährst du die 12 wichtigsten Grundregeln fürs Krafttraining
Fitnesstraining
Sport-Trends
Das sind die 6 heißesten Fitnesstrends 2024
Du willst sportlich up to date sein? Dann bist du hier richtig – wir zeigen die Fitness-Trends 2024!
Sport-Trends
Cover-Star im Interview
Sarah Engels: "Man sollte sich im Leben für nichts bestrafen"
Unser Cover-Girl erzählt im Interview, wie sie Training, Karriere und Familie unter einen Hut bekommt. Plus: Das steht für 2024 auf ihrer Bucketlist!
News
Trend: Cozy Cardio
Laufen, Yoga und Workout, aber relaxed: Darum solltest du Cozy Cardio mal testen
Die Zeiten von High Intensity sind vorbei? Auf TikTok ist jetzt Cozy Cardio angesagt. So hält dich der Fitnesstrend auf entspannte Weise fit
News
Interview mit Schwimmerin Yusra Mardini
Schwimmerin Yusra Mardini: "Ich wollte lernen, nie aufzugeben"
Ex-Olympionikin, Speakerin, Model und Flüchtling Yusra Mardini: So lebt die 25-Jährige ihre Berufung, etwas bewirken zu können
Ausdauertraining
Abnehm-Erfolg
Weniger Fett, mehr Muskeln: Die krasse Transformation von Fiona Erdmann
Minus 10 Kilo Fett, plus jede Menge Muskelmasse. So hat die Influencerin ihr Body-Comeback nach den Schwangerschaften geschafft
Abnehmen
Fitnesstrend TRX-Pilates
Diese neue Pilates-Form macht noch schneller straff und stark
Das Beste aus zwei Welten: Dieser Fitnesstrend macht dich beweglich, stark und definiert! Probier es aus, wir zeigen dir Übungen zum Nachmachen.
Sport-Trends
1
2
3
4
5
6
...
7
...
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
los geht´s
Newsletter
Immer Up To Date
Jetzt bestellen
Die aktuelle Ausgabe
4 / 2025
Erscheinungsdatum 17.06.2025
Abo ab 4,00 €
Heft ab 2,99 €