Men's Health 07+08/25

Women's Health Heft 04 2025

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25          

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

Abnehmen

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Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

Trainiere eine Woche mit unseren Expertinnen

Das Women's Health CAMP

Leserinnen im Vorher-nachher-Vergleich

Frauen verraten, wie sie dauerhaft abgenommen haben

Sexy Po in 8 Wochen – Wir zeigen wie's funktioniert

Ihr Weg zu einem knackigen, sexy Po

Health Check

Gesundheit der Zukunft: Warum Vorsorge heute schon zählt

Aktuelle Sport-Trends für Frauen (Seite 4)

Sport-Trends

Neue Sportarten, neue Geräte » Wir bringen dich in Sachen Fitness immer auf den neuesten Stand! 


Alicia Schmidt

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25

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Interview Alica Schmidt

Alica Schmidt

Mit uns redet Alica über den Alltag als Profiathletin, den Traum Olympia – und darüber, wie es gelingt, Leistungssport und Lifestyle zu vereinen

Olympia-Star Alica Schmidt: "Ich gebe in jedem Training mein Bestes"

EMS-Training

EMS Training

Sport für Leute mit Zeitmangel: EMS-Training verspricht Fitness mit nur 20 Minuten Training. Alles zu Nutzen und Risiken erfährst du hier

Muskeln durch Strom? So geht elektrische Muskelstimulation

Power dank Pilates

Frau macht Pialtes

Pilates sorgt für mehr Power in der Tiefenmuskulatur. Wir zeigen dir, welche Arten es gibt und wie du dich mit den Workouts richtig fit machst.

Diese Pilates-Übungen trainieren ideal Bauch, Rumpf und Rücken

Plank-Challenge

mehrere Frauen führen auf Yogamatten den Unterarmstütz aus

Du willst deine Körpermitte stärken und die Plank endlich länger halten? Gabi Fastner zeigt dir, mit welchem Workout dir das gelingt

Gabi Fastner zeigt ihre Plank-Challenge für definierte Bauchmuskeln

Jeden Tag Sit-ups

Sit Up Challenge

Der Sommer steht vor der Tür! Da kommt eine Challenge, die deine Bauchmuskeln schnell in Form bringt gerade recht, oder?

Dein Weg zum flachen Bauch: Mach mit bei der 30-Tage-Sit-up-Challenge

Yoga als Tradition

Yoga ist viel mehr als ein Fitness-Kurs im gefragten Hipster-Studio. Yoga hat eine uralte Tradition, die gesteigerte Aufmerksamkeit verdient

Warum Yoga mehr ist als irgendein Fitness-Kurs

Step Aerobic

Mitreißende Beats, Ausdauer, Koordination und ein echtes Ganzkörpertraining. So gut wirkt Step Aerobic!

Schritt für Schritt abnehmen: So effektiv ist Step Aerobic

Yoga Online

Schwarze Frau mit braunem Afro und mit Sportsachen bekleidet, sitzt im Schneidersitz auf einer Matte vor einem Laptop und meditiert

Bereit für virtuelle Flows? Wir haben für dich die besten Online-Yoga-Apps und Anbieter getestet. So findest du das passende Angebot für dich

Die besten Anbieter und Apps für Online-Yoga im Test

Die besten Gym-Hacks

Gym Hacks

Wohin mit dem Spindschlüssel? Und was hilft gegen Schmerzen bei Hip Thrusts? Wir zeigen dir 9 Gym Hacks, die das Leben leichter machen!

Diese 9 genialen Tricks fürs Fitness-Studio musst du kennen

Abnehmen mit Zero Training

Zero Training

Abnehmen mit nur 5 Minuten Training am Tag und ganz ohne Schwitzen? Ein Internet-Trend verspricht es. Wir sagen dir, ob das wirklich klappen kann! 

Schlank dank Tiktok-Trend: Zero Training

Künstliche Intelligenz

Fitness KI

Von virtueller Realität bis künstliche Intelligenz: Die Zukunft des Sports hat begonnen. Lies hier, was heute möglich ist und was uns morgen erwartet

So revolutioniert künstliche Intelligenz die Welt des Trainings

Trend Wand Pilates

Wall Pilates

Bereit für eine neue Herausforderung? Wand-Pilates kommt da wie gerufen! Trainier 14 Tage lang an der Wand und werde definierter denn je.

Mach mit bei der Wall-Pilates-Challenge!

Fitnesstrend Slow Cardio

Slow Cardio

Cardio, aber ohne Laufen? Alles klar! Dieser Fitnesstrend soll auf schonende Art schlank und fit machen. Das steckt dahinter.

So wirst du mit Slow Cardio fit und schlank ohne zu laufen

Krafttraining

12 Grundregeln, die du beim Krafttraining beachten solltest

Muskelaufbau ist kein Zufall und kein Kinderspiel. Bei uns erfährst du die 12 wichtigsten Grundregeln fürs Krafttraining

Krafttraining für Frauen: 12 wichtige Tipps

Fitnesstrends 2024

Du willst sportlich up to date sein? Dann bist du hier richtig – wir zeigen die Fitness-Trends 2024!  

Das sind die 6 heißesten Fitnesstrends 2024

Cover-Star im Interview

Women's Health Cover Girl Sarah Engels

Unser Cover-Girl erzählt im Interview, wie sie Training, Karriere und Familie unter einen Hut bekommt. Plus: Das steht für 2024 auf ihrer Bucketlist! 

Sarah Engels: "Man sollte sich im Leben für nichts bestrafen"

Trend: Cozy Cardio

junge Frau praktiziert Yoga bei Kerzenlicht in gemütlicher Atmosphäre

Die Zeiten von High Intensity sind vorbei? Auf TikTok ist jetzt Cozy Cardio angesagt. So hält dich der Fitnesstrend auf entspannte Weise fit 

Laufen, Yoga und Workout, aber relaxed: Darum solltest du Cozy Cardio mal testen

Interview mit Schwimmerin Yusra Mardini

Qlympia; Olympischen Spiele, Refugee, Flüchtling, Botschafterin, Promi; "Die Schwimmerinnen", Yura Mardini

Ex-Olympionikin, Speakerin, Model und  Flüchtling Yusra Mardini: So lebt die 25-Jährige ihre Berufung, etwas bewirken zu können 

Schwimmerin Yusra Mardini: "Ich wollte lernen, nie aufzugeben"

Abnehm-Erfolg

Fiona Erdmann Transformation

Minus 10 Kilo Fett, plus jede Menge Muskelmasse. So hat die Influencerin ihr Body-Comeback nach den Schwangerschaften geschafft

Weniger Fett, mehr Muskeln: Die krasse Transformation von Fiona Erdmann

Fitnesstrend TRX-Pilates

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Das Beste aus zwei Welten: Dieser Fitnesstrend macht dich beweglich, stark und definiert! Probier es aus, wir zeigen dir Übungen zum Nachmachen. 

Diese neue Pilates-Form macht noch schneller straff und stark

Covergirl und NFL-Expertin im Interview

Mona Stevens Interview

Sie bleibt überall am Ball: Mona Stevens ist Teil des NFL-Expertenteams bei RTL. Wir haben mit ihr über Football, Karriere und Co. gesprochen.

Als Frau im American Football: Mona Stevens verrät ihre geheime Superkraft

Olympische Spiele 2024

Athletinnen aus aller Welt trainieren für Olympia 2024 – wir fiebern mit!

Oh là là - Olympia 2024 in Paris

NFL-Expertin Mona Stevens

Mona Stevens Coverübernahme

Die deutsche Football-Spielerin und Women's Health Cover Girl Mona Stevens ist in Top-Form und zeigt dir ihr krasses Trainingsprogramm 

Die deutsche Football-Queen verrät dir ihre genialen Power-Übungen

Erfahrungsbericht: Beim Triathlon starten

Neustart-Challenge Triathlon

Unsere Kollegin Nina hat für einen Triathlon trainiert, und zwar für die Sprintdistanz. Wie das Rennen geklappt hat, liest du hier!  

 

So habe ich wirklich einen Triathlon geschafft

Erfahrungsbericht: Yoga-Einstieg mit über 50

Yoga; Neustart-Challenge; Ü50; Mobility

Sie liebt schweißtreibende Fitnesskurse. Aber jetzt lässt ihre Beweglichkeit nach, und Yoga bekommt eine 2. Chance  

So habe ich als Ü50-Jährige noch mit Yoga angefangen

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

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WOMEN'S HEALTH

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Die richtigen Snacks halten lange satt und können so den kleinen Hunger zwischendurch stillen. So kannst du snacken und trotzdem abnehmen

Kalorienarme Snacks: 15 gesunde Ideen für den kleinen Hunger zwischendurch

Frauen-Fußball-EM 2025

Scotland v Germany - UEFA Women's Nations League 2024/25 Grp A1 MD3

Die UEFA Women’s EURO 2025 ist DAS Highlight des Jahres für alle, die Fußball und Festivalstimmung lieben. Mit adidas und Women's Health bist du dabei

Das Event des Sommers: Die Women’s EURO 2025 in der Schweiz!

Slow Exercise

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Der HIIT-Kurs nach dem harten Arbeitstag ist für dich eine Qual? Schalte einen Gang zurück und entdecke mit langsamen Bewegungen dein Körpergefühl neu

Warum du mit langsamem Training vielleicht schneller fit wirst

Ernährung im Klimakterium

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Durchschlafen, Gewicht verlieren und gute Laune – all das wünschen sich Frauen im Klimakterium. Warum Keto eine Wunderwaffe gegen Wechseljahrsbeschwerden sein kann, erfährst du hier, entdecke ketogene Power für dich

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Revolution auf dem Platz

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