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Gesunde Ernährung Omega-3-Fettsäuren

Lebensmittel oder Kapseln? So deckst du deinen Bedarf an Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind lebenswichtig und halten Herz und Hirn fit. Diese Omega-3-Lieferanten sollten regelmäßig auf deinem Teller landen

 Food-Trends Ofengemüse Rezepte

Mit diesem easy Rezept gelingt dein Ofengemüse immer

Gemüse aus dem Ofen ist schnell zubereitet und so easy, dass es immer gelingt. So wird es perfekt

 Gesunde Ernährung Feierabend-Rezepte

Diese 6 Blitz-Rezepte sind perfekt für den Feierabend

Großer Hunger, wenig Zeit: Nach Feierabend hat niemand Lust, lange in der Küche zu stehen. Diese Rezepte sind easy, gesund und flott auf dem Tisch
Food-Trends Heißluftfritteusen im Test: Darauf solltest du beim Kauf achten Heißluftfritteusen im Test

4 Airfryer im Test: Dieses Modell ist perfekt für dich!

Airfryer sind die gesündere und energiesparende Version der Fritteuse. Wir verraten dir die besten Rezepte und worauf du beim Kauf achten solltest.

 Ernährungstipps Big-Mäc-Salat

Dieser Salat schmeckt wie ein Burger (und macht trotzdem schlank)

Du verzichtest auf Burger, weil du abnehmen willst? Musst du gar nicht: Mach dir einfach diesen genialen Low-Carb-Salat!

 Gesunde Ernährung Ofengemüse

Mit diesem Trick wird dein Ofengemüse super-knusprig

Gemüse aus dem Ofen ist schnell zubereitet und so easy, dass es immer gelingt. So wird es perfekt

 Ernährungstipps Shirataki-Nudeln

Gibt es Nudeln ohne Kalorien? Ja, probier mal diese Konjak-Pasta

Shirataki-Nudeln enthalten kaum Kalorien, machen aber trotzdem lange satt . Wie die Low Carb-Pasta schmeckt, verraten wir hier

 Gesunde Ernährung Günstig kochen

Gesundes Essen ist teuer? Diese 6 Low-Budget-Rezepte beweisen das Gegenteil

Hunger, aber keine Kohle? Hier sind 6 günstige und fitnesstaugliche Rezepte, die nicht nur irre günstig, sondern auch supergesund und lecker sind
Gesunde Ernährung Kürbis-Rezepte

8 leckere Rezepte mit Kürbis – Suppe, Curry & Co.

Du löffelst im Herbst am liebsten Kürbissuppe? Probier zur Abwechslung doch auch mal ein Curry, Risotto oder eine knusprige Pizza mit Kürbis

 Food-Trends Detox-Tee

Abnehmen mit Entgiftungstee? So gefährlich kann der Trend werden

Hübsch verpackt, teuer, aber dafür mit vermeintlich magischer Wirkung. Lassen Detox-Tees wirklich die Kilos purzeln oder sind sie sogar gefährlich?

 Gesunde Ernährung Feigen-Rezepte

Gewusst? In dieser Kombi schmecken Feigen noch besser

Feigen pur zu löffeln ist lecker, aber auch ziemlich langweilig. Vernasche die Herbst-Früchte doch lieber mal in Kombination mit Ziegenkäse & Co.

Gesunde Ernährung Spaghettikürbis

Dieser Low-Carb-Kürbis ist ein Abnehm-Geheimtipp

Der Spaghettikürbis ist dank seinen faserigen Innnenlebens die perfekte Low-Carb-Pasta-Alternative

 Gesunde Ernährung Salzersatz

Weniger Salz essen: 10 Würz-Alternativen

Warum "nur" salzen, wenn es so viele gesündere Alternativen gibt, um sein Essen zu würzen? Diesen Salzersatz solltest du probieren

 Ernährung für Sportlerinnen Eiweißbrot

Kann ich mit Proteinbrot schneller abnehmen?

Wir checken Nährwerte, Kalorien & Co. und verraten dir, ob du damit wirklich abnehmen kannst

 Food-Trends Redhead woman drinking healthy milkshake after working out at home Protein-Smoothies

Diese 5 Abnehm-Smoothies halten richtig lange satt

Hier kommt das Eiweiß-Upgrade für deinen Smoothie: Wir zeigen dir, wie du aus Früchten und Proteinpulver leckere Sattmacher-Shakes zubereitest

 Ernährungstipps Linsenwaffeln

Diese neuen Proteinwaffeln sind der perfekte Abnehm-Snack

Reiswaffeln können einpacken, denn jetzt erobern Proteinwaffeln aus Hülsenfrüchten unsere Herzen – und Mägen. Wir verraten, was Linsenwaffeln & Co. so gesund...

 Food-Trends Grillkäse

So zubereitet schmeckt Halloumi noch besser

Käse vom Grill statt Steak? Gute Idee! Hier erfährst du, was Grillkäse so besonders macht und wie du ihn richtig gut zubereitest

 Ernährungstipps Vegane Dickmacher

Die 6 Zunehm-Fehler bei veganer Ernährung

Vegan macht nicht unbedingt schlank. Es kann sogar zu Übergewicht führen. Was du beachten solltest und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest, verrät...

 Gesunde Ernährung Kühlende Lebensmittel

Zu heiß? Diese 8 Lebensmittel sorgen für Abkühlung – von innen!

Die Sommerhitze macht dir zu schaffen? Wir haben das perfekte Gegenmittel: Diese gesunden Lebensmittel sorgen für schnelle Abkühlung – von innen!

 Ernährungstipps Low-Carb-Pfannkuchen

Diese 3 Pancake-Rezepte sind sogar beim Abnehmen erlaubt

Gesunde Pancakes mit wenig Kalorien, das geht? Klar, mit diesen 3 leckeren Rezepten für Low-Carb-Pancakes!

Gesunde Ernährung Sommer-Rezepte

Kein Hunger bei Hitze? Diese 5 leichten Gerichte sind jetzt ideal

Lecker, leicht und am besten Low-Carb: Unsere einfachen Sommer-Rezepte machen dich satt und happy, liegen aber nicht schwer im Magen

Gesunde Ernährung Snacks für den Strand

7 gesunde Snackideen für deinen Tag am Strand

Sonne und Strand machen hungrig, darum solltest du immer Snacks dabeihaben. Kekse? Chips? Bitte nicht! Probier lieber unsere leckeren Beach-Snacks

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Diese 5 Eis-Rezepte ohne Zucker sorgen jetzt für Abkühlung

Ob zuckerfreie Popsicles, Protein-Eis oder fruchtiges Sorbet – unsere gesunden Eis-Rezepte sind ganz easy in der Zubereitung

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4 Tipps, wie du Wasser geschmacklich aufpeppst

Vor allem im Sommer solltest du immer genügend trinken, am besten Wasser. Mit unseren Tipps und Produktempfehlungen für gesundes Aromawasser

 Gesunde Ernährung Gesundes Porridge

Diese 4 Fehler verwandeln dein Oatmeal in eine Kalorienbombe

Oatmeal zum Frühstück ist immer eine gute Wahl. Vorausgesetzt, du vermeidest diese Zubereitungsfehler!
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