Men's Health 06/25

Women's Health Heft 03 2025

RUNNER’S WORLD Juni-Ausgabe 06/25          

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

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Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

Trainiere eine Woche mit unseren Expertinnen

Das Women's Health CAMP

Haarpflege-Tipps

Die besten Tipps für tolle Haare

Sexy Po in 8 Wochen – Wir zeigen wie's funktioniert

Ihr Weg zu einem knackigen, sexy Po

Health Check

Gesundheit der Zukunft: Warum Vorsorge heute schon zählt

Aktuelle Food-Trends: gesund und lecker! (Seite 9)

Food-Trends

Gesundes Essen hilft beim Abnehmen. » Diese Neuheiten gibt es zum Thema gesunde Ernährung!

RUNNER’S WORLD Juni-Ausgabe 06/25

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Schokoladen-Rezepte

Kochen und backen mit Schokolade

Sie hilft bei Frust und ist (der wohl leckerste) Balsam für die Seele: Schokolade. Doch statt sie einfach nur zu snacken, können Sie mit Schoki auch richtig gut kochen – wie diese Schokoladen-Rezepte beweisen

So backt und kocht man mit Schokolade und Kakao

Porridge Rezepte

Lecker und einfach: Porridge mit Beeren 

Sie können Ihren schnöden Haferfbrei jeden Morgen nicht mehr sehen? Ährensache, dass wir da Abhilfe schaffen: Mit diesen 7 Porridge-Rezepten wird's garantiert nicht langweilig!

Oatmeal mal anders: 7 leckere Frühstücksbrei-Varianten

Detox-Rezepte

Unsere besten Detox-Rezepte

Bei Detox-Kuren muss man hungern, um erfolgreich zu entgiften? Nö, ganz und gar nicht: Mit unseren Detox-Rezepten gelingt die sanfte Entgiftung ganz ohne Verzicht und Heißhunger. Und nebenbei nehmen Sie auch noch das ein oder andere Kilo ab! 

So lecker kann Detox sein

Cleanes Eis

Selbstgemachtes Eis: Nicecream

Nicecream ist Trend: Das vegane Eis, das man aus nur 2 Zutaten ganz easy selbermachen kann, ist clean, laktose- und glutenfrei und darf OHNE Reue verputzt werden – sogar zum Frühstück!

Darum essen wir jetzt Nicecream zum Frühstück!

Eis am Stiel 2.0

Vegan, gluten- und laktosefrei: Unsere Popsicle-Rezepte

Eis am Stiel reloaded: Diese knall-bunten Popsicles rocken den Sommer und sind die perfekte Abkühlung an heißen Tagen

8 vegane Popsicle-Rezepte, denen Sie nicht widerstehen können

Pinterest-Ideen

Lecker: Avocado mit Ei aus dem Ofen

Avocado auf Brot kennen (und lieben) wir. Doch ganz ehrlich: Ein wenig langweilig ist die Kombi mittlerweile schon. Hier kommen 12 kreative Avocado-Rezepte

So haben Sie Avocados garantiert noch nie gegessen

Food-Duell

Superfood vs. Local Food: Ring frei für das Food-Duell um die Welt

Superfoods sollen wahre Wunder bewirken. Aber sind sie wirklich so viel besser als unsere heimischen Produkte? Wir haben zum Duell gebeten: Superfood vs. Loca Food. Ring frei!

Superfood versus Local Food

"Sauber Backen"

So funktioniert Clean Baking: Nacken nach Clean Eating-Prinzipien 

Clean Baking ist gerade total angesagt, doch worauf muss ich achten wenn ich "sauber" backen will? Das verrät uns Foodbloggerin Kathrin von Backen macht glücklich im Interview

So funktioniert Clean Baking

Greens

Smoothie-Bowl zum Reinsetzen: Mit Greens, Obst und Kokosflocken

Obst und Gemüse bekommen jetzt pulverisierte Konkurrenz: "Greens" verpassen Ihrem Essen nicht nur einen neuen (grünen) Look, sondern auch ein Vitamin-Upgrade. Das schmeckt uns!

Darum mixen wir jetzt Gemüsepulver unter unser Essen

Superfood-Praline

Roher Genuss: Energiekugeln werden nicht gebacken

Energiekugeln sind der perfekte Snack für Zwischendurch. Die kleinen Superfood-Pralinen sind fix gerollt und werden nicht gebacken. Hier kommen unsere 10 besten Rezepte

Diese Energiekugeln sollten Sie dringend mal snacken

DIY Sushi

Sushi machen geht schnell und es liefert nur wenige Kalorien

Sushi selber machen ist gar nicht so schwer wie es aussieht. Wir zeigen Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Sushi in Zukunft ganz einfach zu Hause selber rollen

Ganz einfach Sushi selber machen – inklusive Rollanleitung

Zucchini-Porridge

Zucchini-Porridge ist das ideale Frühstück

Zoodles kennen und lieben wir! Doch was sind denn bitte Zoats? Wir verraten Ihnen, warum Sie mit Zoats zum Frühstück die perfekte Wahl treffen und clever Kalorien sparen

Darum sollten Sie dringend mal Zoats probieren

Rohkost-Shake

Unsere 10 besten Rezepte für grüne Smoothies

Veganes Fast Food: Alles was du dazu brauchst ist ein Mixer, denn Gemüse wird künftig getrunken! Hier unsere 10 besten Rezepte für  grüne Smoothies

10 Rezepte für grüne Smoothies, die Sie probieren sollten!

Fettstoffwechseltraining

Ohne Kohlenhydrate im Sport durchstarten 

"Low Carb ist nichts für Sportler!" Stimmt doch, oder? Nö, denn auch Sportler können von wenig Kohlenhydraten durchaus profitieren. Dass das funktioniert, beweisen die Girls von TwinFit

Low Carb und Sport – geht das?

Vegetarische Alternativen

Vegetarische Alternativen zu Küchen-Klassikern

Diese Rezepte überzeugen garantiert auch Anhänger der Fleisch-Fraktion – denn so lecker war Veggie noch nie!

Rezept-Klassiker vs. Veggie-Variante

Selbstversuch

Detox-Säfte von pressbar

3 Tage nichts anderes als Saft, Wasser und Tee: Unsere Redakteurin wagt den Selbstversuch und macht eine Blitz-Detox-Kur mit Detox-Säften von pressbar 

Detox-Kur mit Säften von pressbar im Test

Kochboxen im Vergleich

Fitness-Food von fit taste im Test

"fit taste" liefert Ihnen die passende Ernährung zum Abnehmen, für den Muskelaufbau oder einfach für einen  gesünderen Lifestyle – und das ohne selber zu kochen

Produkttest

Fleischersatzprodukte im Grilltest

Soja-Steaks und Tofu-Würstchen? Wir haben getestet, ob auch Fleischersatzprodukte auf dem Grill geschmacklich überzeugen können

Fleischersatzprodukte zum Grillen

Trendgetränk

Wie gesund sind grüne Smoothies wirklich?

A green smoothie a day keeps the doctor away: Grüne Smoothies sind viel als nur ein Trend-Shake, denn die vegane Mini-Mahlzeit aus Blattgrün und Obst ist vor allem super gesund

So gesund sind grüne Smoothies

Endlich den richtigen Ernährungsgsplan finden!

Unsere Ernährungspläne mit vielen leckeren Rezepten helfen dir, deine Ziele zu erreichen!

Ernährungspläne

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WOMEN'S HEALTH

Effektiv Triathlon trainieren

Eine Schwimmerin im Badeanzug stretcht sich am Strand

Dein erster Triathlon steht bevor? Hier erfährst du alles über das perfekte Training, die notwendige Ausrüstung und die mentale Vorbereitung für den Start ins Triathlon-Abenteuer.

Triathlon-Training für Frauen – so schaffst du deinen ersten Wettkampf

Bauch weg mit Ü60

Ältere, sportliche Dame praktiziert Yoga auf einer Gymnastikmatte

Hättest du gern etwas weniger Bauchumfang? Fitnesstrainerin Gabi Fastner zeigt dir, welche Übungen beim Bauchmuskeltraining wirklich etwas bringen.

Bauchfett verlieren als Frau ab 60: So klappt es wirklich

Lingzhi: Natürliche Stressbewältigung

Heilpilze sollen Beschwerden auf natürliche Weise lindern. Besonders bei chronischem Stress können sie unterstützend wirken 

Reishi-Pilze gegen Stress: Wie der Heilpilz Körper und Psyche stärkt

Bergsport im Sommer

Mountain biker in Switzerland

Lust auf ein Bergabenteuer? Die besten Orte für einen aktiven Sommer bieten pures Gipfelglück. 

Aktivurlaub im Sommer: 4 Orte für dein Bergabenteuer in den Alpen

Mehr Balance. Mehr Power.

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