Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

🔥 Astrologie

Health

Wer unter chronischem Schlafmangel leidet, kann nur schwer Muskeln aufbauen

Schlaf und Muskelaufbau

Sportmediziner warnt: So bremst Schlafmangel deinen Fitness-Erfolg

So beeinflusst Schlafmangel den Muskelaufbau. Worauf es beim Schlaf ankommt

Wer häufig krumm sitzt und Rückenschmerzen hat, kann mit einem Haltungstrainer seine Rückenhaltung verbessern

Geradehalter-Gurte im Check

Rückenschmerzen? So wirken Haltungstrainer für den Rücken

Schwindelattacken sind beängstigend, meist sind die Ursachen aber harmlos.

Schwindelattacken

7 mögliche Ursachen für Schwindelgefühl

Vaginismus

7 Tipps, die bei akutem Vaginismus helfen

Rückenschmerzen

Rückenschmerzen

Schluss mit lästigen Schmerzen im Kreuz

Fitnesstraining

Die besten Tipps gegen Heuschnupfen-Symptome

Mit diesen Tipps beugst du Heuschnupfen effektiv vor

Keine Chance für fiese Pollen: Mit diesen Tricks beugst du Heuschnupfen vor

So überstehst du die Zeitumstellung ohne Probleme

Uhr umstellen 2024

5 Tipps, wie du trotz Zeitumstellung fit und wach bist

Ein eingeklemmter Nerv kann höllische Schmerzen verursachen

Schmerzhafte Muskelverspannung

6 Tipps, die bei einem eingeklemmten Nerv helfen

Belastungskopfschmerzen beim Sport treten meist plötzlich und sehr stark auf

Belastungskopfschmerz

Kopfschmerzen beim Sport? Das können sie bedeuten

Wadenkrämpfe beim Sport sind meistens sehr schmerzhaft

Wadenkrämpfe beim Sport

Wadenkrampf? 6 Tipps, die sofort helfen

Hinter häufigem Harndrang steckt oft eine Reizblase

Häufiger Harndrang

Oft zur Toilette? 5 Tipps gegen nervige Reizblasen

Ständig auf der Suche nach einem WC? Das hilft bei häufigem Harndrang

Eine Frau liegt auf einem weißen Sofa in lockeren Klamotten und hält sich ihren schmerzenden Unterleib.

Prämenstruelles Syndrom

7 Tipps, die dir bei PMS-Beschwerden wirklich helfen

Schlafstörungen

Besser einschlafen

Diese 8 Produkte helfen dir bei Schlaflosigkeit

Ein häufiges Symptom der Wechseljahre ist Schlaflosigkeit

Besser schlafen in der Perimenopause

Das hilft bei Schlafproblemen in den Wechseljahren

Kieferschmerzen

Kiefer verspannt

Diese 3 Übungen helfen bei Kieferschmerzen

Vor allem das Gesicht, aber auch die Lippen sind häufig vom Skin Picking betroffen

Kratzt und zupfst du auch oft an deiner Haut? Das hilft

Zupfen an der Haut hat meist psychische Ursachen. Was hilft,liest du hier

Sportlerinnen sollten ihre Fußnägel regelmäßig auf Anzeichen von Nagelpilz untersuchen

Nagelpilz loswerden

4 überraschende Wege, um Nagelpilz zu behandeln

Herz

Gesundheitschecks

Hand aufs Herz: Wie gesund ist es wirklich?

Menstruationsschmerzen

Zyklus-Synchronisation

Periodenschmerzen: So linderst du hormonfrei Zyklus-Symptome

Training mit Kater? Bring deinen Elektrolyte-Haushalt vorher besser erst in Ordnung

Sport mit Hangover

Training mit Kater? Darum sind Elektrolyte so wichtig

Bei Mensturationsschmerzen solltest du besser ein paar Dehn- und Yogaübungen machen, anstatt auf dem Sofa zu liegen

Menstruationsschmerzen

Die 3 besten Methoden gegen Schmerzen während der Periode

Menstruationsschmerzen: Diese 3 Methoden helfen am besten

Halsschmerzen sind ein häufiges Symptom einer Erkältung oder einer Corona-Infektion

Corona-Symptom Halsschmerzen

Die 5 besten Tipps bei starken Hausschmerzen

Hinter einer Gewichtszunahme ohne offensichtlichen Grund kann ein langsamer Stoffwechsel liegen

Langsamer Stoffwechsel

6 Anzeichen: So merkst du, dass du einen langsamen Stoffwechsel hast

Schnell Abnehmen

Anika Magenheim zeigt die Dinge, die sie nicht mehr essen darf: Gluten- und Histaminhaltiges

Erfahrungsbericht: Ernährungsumstellung

Das Grummeln im Bauch ist weg, seit ich diese 2 Dinge weglasse

Gesunde Ernährung

Was essen bei Halsschmerzen?

Diese 8 Lebensmittel solltest du bei Halsweh essen

Gesunde Ernährung

1 2 3 4 5 6...8...

Schwangerschaft

Fitness und Schwangerschaft sind kein Widerspruch, im Gegenteil: Ein trainierter Körper erleichtert die Geburt.

Workout als Schwangere

So geht Fitness-Training in der Schwangerschaft

Schwangerschaft

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft sind ein bekanntes Problem. Erfahre hier, was du gegen die Beschwerden tun kannst.

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

Wie du den Rücken in der Schwangerschaft entlastest

Schwangerschaft

Frau hält sich aufgepusteten Luftballon vor den Bauch.

Beckenboden nach der Geburt

9 fatale Folgen, wenn du keine gute Rückbildung machst, nachdem du schwanger warst

Kaya Renz schaut in Sportkleidung auf ihren Babybauch und berührt diesen

Kaya Renz Full-Body-Workout

Fitnesstrainerin Kaya Renz zeigt ihr Top-Workout für Schwangere

Schwangerschaft

Worauf achtest du bei Männern?

Die aktuelle Ausgabe

5 / 2025

5 / 2025

Erscheinungsdatum 09.09.2025

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €

Ernährungspläne

Endlich den richtigen Ernährungsgsplan finden!

Worauf wartest du?

A Blonde Woman Texting And Smiling

Immer Up To Date

Jetzt abonnieren!