Menü

Trainingspläne

🔥 Astrologie

Health

So wirken Infrarotdecken

Wärme zu Hause

Saunadecke im Check: Entspannt sie wirklich – oder verbrennt sie sogar Fett?

Was Saunadecken für zuhause können - und was nicht

Burnout oder Menopause: Dieses Symptom wird besonders häufig verwechselt

Wenn Erschöpfung hormonell wird

Burnout oder Menopause? Warum Erschöpfung ab 40 täuschen kann

Nacken- oder Rückenschmerzen kennt jeder, gerade wenn man im Büro arbeitet. Finde hier unsere Top 5 Massagekissen, welche garantiert deine Verspannungen lösen!

Massage für zuhause

Verspannt vom Sitzen? Diese 5 Massagekissen lockern Rücken und Nacken

Eine Frau von hinten, wie sie auf einer Yogamatte Übungen für den Rücken praktiziert

Aufrichten statt einrollen

Rundrücken vom vielen Sitzen? Diese 5 Übungen helfen deiner Haltung

Fitnesstraining

Tipps gegen ein Herbstblues

Mehr Energie an grauen Tagen

Herbstblues? Diese 7 einfachen Tricks heben deine Stimmung

Sportlich gekleidete Frau entscheidet zu Hause zwischen sanfter Bewegung und Pause.

Regelschmerzen: Bewegung und Wärme als Hilfe

Periodenschmerzen: Training oder Pause?

Bewegung und Wärme bei Regelschmerzen.

Following the gynecological exam, the patient and doctor discuss the results.

Polyzystisches Ovarialsyndrom

Diese Gynäkologin erklärt dir, warum PCOS jetzt PMOS heißt – und was du als Frau davon hast

Schlafkopfhörer zum besser schlafen

Besser schlafen mit Einschlafhilfe

Schlafkopfhörer im Vergleich: Diese Modelle helfen dir beim Einschlafen

Desk Body Reset: Diese 5 Moves retten Nacken und Schultern im Alltag

Desk-Body-Reset: Selfcare im Alltag

Desk-Body-Reset: 5 Mini-Moves, die Nacken und Schultern im Büro sofort entspannen

Schlafprobleme lösen

Besser schlafen

In 10 Minuten müde: 12 Tipps, mit denen du heute Nacht schneller einschläfst

Eine Frau sitzt bei einer Ärztin im Behandlungszimmer, während diese ihr ein Rezept verschreibt

Medical Gaslighting

Warum Frauen mit ihren Beschwerden häufig nicht ernstgenommen werden

Medical Gaslighting: Was du dagegen tun kannst

Schlaftracker

Besser schlafen dank Schlaftracker

Darum solltest du deinen Schlaf tracken

Frozen Shoulder

Wechseljahre und Gesundheit

"Frozen Shoulder" in den Wechseljahren: Wenn die Schulter plötzlich steif wird und jede Bewegung wehtut

Brustwarzen

Mehr als nur "Nippel"

Brustwarzen: 11 Fakten, die jede Frau kennen sollte

Blutungen bei Frauen und die Warnsignale

Ungewöhnliche Blutungen

Gynäkologin warnt: Diese 5 Blutungen sind Anzeichen, die du nie ignorieren solltest

Sport ist während der Wechseljahre und in der Menopause besonders wichtig.

Stark durch die Wechseljahre

Sport in der Menopause: So bleibst du im mittleren Alter fit

Der beste Sport für Frauen in der Menopause

PMS-Food

Zyklus und Ernährung

PMS und Regelschmerzen: 9 Lebensmittel gegen Krämpfe und Heißhunger

Schlafen bei Hitze

Schlaf bei Sommerhitze

Besser schlafen bei Hitze: 6 Tipps für erholsame Sommernächte

Junge Frau in Fitnesskleidung sitzt im Schneidersitz auf dem Wohnzimmerboden und dehnt ihre Arme

Digitale Physiotherapie

Physio per App: Wann sie wirklich hilft – und wann nicht

Frau steht in ihrer Küche, stochert mit dem Löffel in ihrem Essen herum und schaut sehr nachdenklich

Picky Eating oder ARFID?

Magst du nur bestimmtes Essen nicht – oder hast du vielleicht schon eine Essstörung?

eingeklemmter Nerv

Muskelverspannung

Eingeklemmter Nerv: Diese 6 Tipps helfen sofort

Was du bei einem schmerzhaft eingeklemmten Nerv tun solltest

Frau leidet an Frühlingsallergie, putzt Nase mit einem Taschentuch im Park

Pollenallergie und Training

Sport trotz Heuschnupfen? Wie Bewegung deine Symptome verbessern kann

Schmerzbehandlung

Kühlen oder wärmen?

Schmerzbehandlung: Wann hilft Wärme, wann Kälte?

Eine Frau in Sportkleidung stretcht ihre Beine

Knieschmerzen vorbeugen

Warum kaputte Knie mit Ü50 nicht sein müssen – und was dagegen hilft

Frau sitzt am Schreibtisch im Büro und hält sich vor Müdigkeit die Hand an den Kopf

Müdigkeit durch Eisenmangel

Frühjahrsmüdigkeit: Warum Eisen oft mehr hilft als Vitamin D

1 2 3...6...9

Schwangerschaft

Frau liegt mit ihrem Baby im Bett

Mommy Tummy: Körpermitte nach der Geburt

Warum es ein Fehler ist, nach einer Geburt so schnell wie möglich einen flachen Bauch zu wollen

Schwangerschaft

Contraception,And,Pregnancy,,Menstruation,Concept,,Birth,Control,Pills,Asian,Young

Antibabypille: 12 wichtige Fragen zu Risiken, Nebenwirkungen und Einnahme

Zyklus-Apps im Vergleich

Zyklus-Apps im Vergleich

Zyklus tracken leicht gemacht: Diese 6 Apps helfen dir wirklich weiter

Eine Frau liegt mit geschlossenen Augen auf einer Yogamatte und macht hypopressive Bauchmuskelübungen

Bauchmuskeln nach der Geburt

Rektusdiastase: Kann Sport die Lücke schließen?

Schwangerschaft

Worauf achtest du bei Männern?

Die aktuelle Ausgabe

06 / 2026

Women's Health 06/2026 Coverbild

Erscheinungsdatum 26.10.2026

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €

Ernährungspläne

Endlich den richtigen Ernährungsgsplan finden!

Worauf wartest du?

A Blonde Woman Texting And Smiling

Immer Up To Date

Jetzt abonnieren!

Trainings- und Ernährungspläne