Kathleen Schmidt-Prange

Eiweißbrot Kann ich mit Proteinbrot schneller abnehmen?

Wir checken Nährwerte, Kalorien & Co. und verraten dir, ob du damit wirklich abnehmen kannst

Kichererbsen-Rezepte 5 Rezepte mit Kichererbsen, die beim Abnehmen helfen

Klein, aber oho: Unsere Kichererbsen-Rezepte sind gesund, lecker und machen richtig lange satt. So hat Heißhunger keine Chance beim Abnehmen

Protein-Smoothies Diese 5 Abnehm-Smoothies halten richtig lange satt

Hier kommt das Eiweiß-Upgrade für deinen Smoothie: Wir zeigen dir, wie du aus Früchten und Proteinpulver leckere Sattmacher-Shakes zubereitest

Linsenwaffeln Diese neuen Proteinwaffeln sind der perfekte Abnehm-Snack

Reiswaffeln können einpacken, denn jetzt erobern Proteinwaffeln aus Hülsenfrüchten unsere Herzen – und Mägen. Wir verraten, was Linsenwaffeln & Co. so gesund macht, plus: Ideen für leckeren Belag

Gesundes Mittagessen Abnehmen beim Mittagessen: Mach nicht diese 8 Fehler!

Du isst mittags vorm PC oder im Gehen? Böse Falle! Wie du diese und andere Fehler beim Lunch vermeidest

Brokkoli-Rezepte 5 fixe Abnehm-Rezepte mit Brokkoli

Chiasamen & Co. können einpacken, denn hier kommt das wahre Superfood: Wir verraten, was Brokkoli so gesund macht und wie du ihn lecker zubereitest

Ingwerwasser Darum solltest du morgens Ingwerwasser trinken, wenn du abnehmen willst

6 kleine Schlank-Tipps mit großer Wirkung: Trink zum Beispiel Ingwerwasser statt Kaffee am Morgen, das kurbelt den Stoffwechsel an

Warum nehme ich nicht ab? Diese 5 Fehler machen fast alle beim Abnehmen

Du treibst Sport, isst gesund und trotzdem tut sich nichts auf der Waage? Vielleicht liegt es einem dieser 5 Abnehm-Fehler

Grillkäse So zubereitet schmeckt Halloumi noch besser

Käse vom Grill statt Steak? Gute Idee! Hier erfährst du, was Grillkäse so besonders macht und wie du ihn richtig gut zubereitest

Eiklar Eiweiß oder Eigelb? Dieser Teil vom Ei ist gesünder

Eier gehören in jeden guten Ernährungsplan. Doch viele entsorgen das Eigelb oder kaufen pasteurisiertes Eiklar. Wie (un)gesund ist das?

Jo-Jo-Effekt vermeiden Vorsicht, Jo-Jo-Effekt! 7 Tipps, wie du dein Wunschgewicht hältst

Wenige Wochen nach deinem Abnehmprojekt hast du die Kilos schon wieder drauf? So verhinderst du den Jo-Jo-Effekt

Veggie-Burger Diese 5 Veggie-Burger wirst du lieben

Aufgepasst, heute gibt es Burger. Ganz ohne Fleisch. Wie gut das schmeckt, beweisen diese 5 Veggie-Rezepte mit Patties aus Bohnen, Halloumi & Co.

Kalorienarme Getränke 6 gesunde Durstlöscher mit wenig Kalorien

Viel trinken ist wichtig, nicht nur im Sommer. Denn bereits ein kleiner Wassermangel wirkt sich negativ auf deinen Körper aus. Wer keine Lust mehr auf ödes Wasser hat, greift zu diesen kalorienarmen Alternativen

Vegane Dickmacher Die 6 Zunehm-Fehler bei veganer Ernährung

Vegan macht nicht unbedingt schlank. Es kann sogar zu Übergewicht führen. Was du beachten solltest und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest, verrät unsere Expertin

Ernährung gegen Cellulite 8 leckere Cellulite-Killer, die dein Bindegewebe straffen

Orangen essen gegen Orangenhaut? Klingt komisch, ist aber effektiv! Mit der richtigen Anti-Cellulite-Ernährung straffst du dein Bindegewebe von innen

Low-Carb-Pfannkuchen Diese 3 Pancake-Rezepte sind sogar beim Abnehmen erlaubt

Gesunde Pancakes mit wenig Kalorien, das geht? Klar, mit diesen 3 leckeren Rezepten für Low-Carb-Pancakes!

Sommer-Rezepte Kein Hunger bei Hitze? Diese 5 leichten Gerichte sind jetzt ideal

Lecker, leicht und am besten Low-Carb: Unsere einfachen Sommer-Rezepte machen dich satt und happy, liegen aber nicht schwer im Magen

Schlank im Schlaf Nachts Kalorien verbrennen: Das regt den Stoffwechsel an

Hier liest du, was deinen Stoffwechsel dazu bringt, nachts mehr Fett zu verbrennen (psst, es geht um Snacks)

Infused water 4 Tipps, wie du Wasser geschmacklich aufpeppst

Vor allem im Sommer solltest du immer genügend trinken, am besten Wasser. Mit unseren Tipps und Produktempfehlungen für gesundes Aromawasser

Kalorienarmes Obst Diese 10 Obstsorten mit wenig Fructose machen schlank

Obst ist gesund, enthält je nach Sorte aber viele Kalorien in Form von Fruchtzucker. An diesen 10 Früchten kannst du dich immer satt essen

Gesundes Porridge Diese 4 Fehler verwandeln dein Oatmeal in eine Kalorienbombe

Oatmeal zum Frühstück ist immer eine gute Wahl. Vorausgesetzt, du vermeidest diese Zubereitungsfehler!

Salate zum Grillen Diese 5 Grillsalate passen perfekt zum BBQ – und helfen beim Abnehmen

Statt schon wieder mit fettigem Kartoffelsalat beim nächsten Grillabend aufzuschlagen, überrasch deine Freunde lieber mit diesen Grillsalaten

Vegetarisch und vegan grillen Diese 4 Grillrezepte mit Halloumi, Tofu & Co. musst du probieren

Grillen gehört einfach zum Sommer dazu – Fleisch nicht unbedingt! Das beweisen diese vegetarischen und veganen Grillrezepte allemal. Am besten du probierst das gleich mal aus

Mageres Fleisch Das sind die 5 fettärmsten Fleischsorten für Grill und Pfanne

Fleisch liefert reichlich Protein, was lange satt macht und so beim Abnehmen hilft. Das gilt allerdings nur für diese magere Fleischsorten

Limonade selber machen Besser als Cola: 6 einfache Limo-Rezepte ohne Zucker

Für unsere DIY-Limos brauchst du weder einen Mixer noch viel Zeit. Diese gesunden Durstlöscher kommen zudem ganz ohne Zucker aus!

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