Gesunde Vorräte Nicht nur bei Corona: Diese 10 Lebensmittel solltest du immer im Haus haben

Bestimmte Lebensmittel solltest du immer zu Hause haben, damit du stets einen gesunden Snack oder Zutaten für eine gesunde Mahlzeit griffbereit hast

Corona-Virus: Vitamin C So unterstützt du deine Abwehrkräfte gegen Covid-19

Vitamin C unterstützt dein Immunsystem. Wir verraten, wie du den Immun-Booster am besten zu dir nimmst

Hüttenkäse-Rezepte Lecker abnehmen: 8 schnelle Hüttenkäse-Rezepte

Hüttenkäse ist eiweißreich, fettarm und der richtige Snack für Zwischendurch. Hier kommen die schnellsten Rezepte mit Hüttenkäse

Proteinreiches Essen Diese Eiweiß-Rezepte sind die beste Ernährung für deine Muskeln

Um den Muskelaufbau zu pushen, solltest du proteinreiche Zutaten in deinen Speiseplan integrieren 

Biotin Schöne Haut und Haare: Hier drin steckt das Beauty-Vitamin

Biotin gilt als Beauty-Vitamin. Doch benötigst du für strahlende Haut und volle Haare wirklich Tabletten?

Mittagessen zum Abnehmen Die 8 häufigsten Abnehm-Fehler beim Mittagessen

Du isst mittags vorm PC oder im Gehen? Böse Falle! Wie du diese und andere Fehler beim Lunch vermeidest

Low-Carb-Pasta 6 Gründe, öfter mal Zoodles zu essen

Gemüsenudeln sind mehr als nur eine leckere Alternative zur Pasta. Zoodles & Co. enthalten kaum Kohlenhydrate, null Fett und stecken voller Vitamine!

Sixpack-Lebensmittel Die 10 besten Lebensmittel für deinen Waschbrettbauch

Damit das Sixpack zum Vorschein kommt, muss neben dem Training auch die Ernährung stimmen.

Kichererbsen-Rezepte 6 Gründe, wieso du mehr Kichererbsen essen solltest

Kichererbsen sind nicht nur irre lecker: Diese Kichererbsen-Rezepte machen auch lange satt – so hat Heißhunger keine Chance

Eisenmangel behandeln Das hilft bei einer Eisenmangel-Anämie

Ständig müde, schlapp und mies gelaunt? Wir erklären, wie es zu Eisenmangel kommt und was du dagegen tun kannst

Flacher Bauch 8 Ernährungstipps für einen schlanken Bauch

Wer einen flachen Bauch haben will, sollte nicht nur Crunches machen, sondern auch unsere wichtigen Ernährungstipps kennen

Katerfrühstück Dieses Frühstück vertreibt die Katerstimmung

Womit vertreibst du den Hangover nach dem Trinken am besten? Mit einem leckeren Katerfrühstück natürlich. Hier kommen 4 Rezept-Ideen – ohne Rollmops!

Ernährungsumstellungs-Tipps 6 Tipps, mit denen dir die Ernährungsumstellung endlich gelingt

Du wolltest dich schon immer gesünder ernähren, hast dein Vorhaben aber nie in die Tat umgesetzt? Dann ist JETZT der beste Zeitpunkt, um damit zu starten. Diese 6 Tipps helfen dir dabei

Raclette-Rezepte Leckere Raclette-Ideen für jeden Ernährungstyp

Dank unserer Raclette-Rezepte werden alle satt – egal ob Veganer oder Low-Carb-Fan

Magerquark-Rezepte Viel Eiweiß, wenig Kalorien: 20 Rezepte mit Speisequark

Quark macht stark? Und wie! Magerquark punktet mit wenig Fett und jeder Menge Eiweiß – ideal zum Abnehmen oder um Muskeln aufzubauen. Alle Infos und unsere besten Rezepte mit Magerquark

Oatmeal Wie dein Oatmeal zum perfekten Frühstück wird

Oatmeal zum Frühstück ist immer eine gute Wahl. Vorausgesetzt, du vermeidest diese Zubereitungsfehler!

Eiweißpulver zum Backen Pancakes, Kekse und Kuchen mit Proteinpulver statt Mehl

Backen mit Fitness-Faktor, mit Eiweißpulver statt Mehl. » So bleiben Geschmack und Konsistenz erhalten.

Abendsnacks 5 gesunde TV-Snacks, die beim Abnehmen helfen

Am Abend auf der Couch naschen und trotzdem abnehmen? » Diese 5 gesunden Abend-Snacks machen's möglich!

Ingwerwasser Ingwer & Zitrone: 10 kleine Schlank-Tipps, große Wirkung

10 kleine Schlank-Tipps mit großer Wirkung. » Trink zum Beispiel Ingwerwasser statt Kaffee am Morgen.

Low-Carb-Plätzchen 10 Rezepte für kalorienarme Weihnachtskekse

Weihnachtskekse futtern ohne schlechtes Gewissen? Dank dieser kalorienarmen Low-Carb-Plätzchen kannst du das ganz easy tun!

Kalorien Weihnachtsmarkt Kalorienarme Alternativen zu Bratwurst, Glühwein & Co.

Lecker essen auf dem Weihnachtsmarkt mit wenig Kalorien? Klar, das geht, mit diesen simplen Tricks!

Kalorien sparen an Weihnachten So meisterst du die 5 größten Kalorienfallen in der Weihnachtszeit

Im Winter lauern überall versteckte Kalorienfallen, um die du einen Bogen machen solltest. Komplett verzichten musst du natürlich trotzdem nicht

Weihnachtsessen Das wird ein Fest! Ideen für dein Weihnachts-Menü

Von wegen Fest der Liebe: An Weihnachten steht doch wohl klar das Essen im Vordergrund, oder? Leckere Inspiration für Ihr Weihnachtsessen

Ungesundes Frühstück Das sind die 5 schlimmsten Lebensmittel fürs Frühstück

Mit einem gutem Frühstück startest du energiegeladen in den Tag. Diese 5 Lebensmittel sollten jedoch nicht auf dem Tisch landen

Nudeln aus Hülsenfrüchten 6 Gründe, zu Pasta-Alternativen aus Linsen, Bohnen & Co. zu greifen

Nudel-Alternativen aus Linsen, Kichererbsen & Co. mischen gerade die Pasta-Szene auf. Doch was können sie wirklich und können sie geschmacklich mit dem Original mithalten? Wir haben's getestet

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