Kathleen Schmidt-Prange

Veganes Eiweißpulver Erbse, Hanf oder Reis: So gesund ist veganes Proteinpulver wirklich

Erbse, Hanf, Reis oder doch ein Mehrkomponenten-Pulver? Wir verraten dir die Vor- und Nachteile von pflanzlichen Eiweißshakes

Überreife Bananen Bananen mit braunen Flecken? 4 Wege, sie noch zu verwerten

Überreife Bananen landen nicht im Müll, sondern im Mixer! Wir zeigen dir, was du daraus noch alles zaubern kannst – von Muffin bis Nicecream

Single-Rezepte Für dich allein zu kochen macht keinen Spaß? Oh doch!

Unsere Single-Rezepte beweisen dir das Gegenteil: Statt TK-Pizza gibt es jetzt leckere Gerichte für eine Person – mit Meal-Prep-Option!

Nahrungsergänzungsmittel für Frauen Supplemente im Check: Diese brauchst du, um Muskeln aufzubauen

Whey, Kreatin oder BCAAs: Supplemente sind so beliebt wie nie, auch unter Frauen. Doch welche Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau sind wirklich sinnvoll? Wir haben die Antwort

Protein-Pancakes Die 3 besten Rezepte für Fitness-Pfannkuchen – mit und ohne Eiweiß-Pulver

Diese fluffigen Protein-Pancakes darfst du dir guten Gewissens gönnen, denn sie enthalten weder Mehl noch Zucker, dafür eine Extra-Portion Eiweiß

Ofengemüse In 6 Schritten zum perfekten Backofen-Gemüse

Gemüse aus dem Ofen ist schnell zubereitet und so easy, dass es auch den untalentiertesten Kochmuffeln gelingt. So wird es perfekt

Veggie-Burger Diese 5 Veggie-Burger wirst du lieben

Aufgepasst, heute gibt es Burger. Ganz ohne Fleisch. Wie gut das schmeckt, beweisen diese 5 Veggie-Rezepte mit Patties aus Bohnen, Halloumi & Co.

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Ungesundes Frühstück Das sind die 5 schlimmsten Lebensmittel fürs Frühstück

Diese Lebensmittel sind echte No-Gos beim Frühstück

Appetit oder Hunger So unterscheidest du echten Hunger und Appetit

Wie du durch die Unterscheidung zwischen Hunger und Appetit im Alltag etliche Kalorien sparen kannst

Kürbis-Rezepte 8 geniale Rezepte mit Kürbis – Suppe, Curry & Co.

Du löffelst im Herbst am liebsten Kürbissuppe? Probier zur Abwechslung doch auch mal ein Curry, Risotto oder eine knusprige Pizza mit Kürbis

Trendsport Bouldern 8 Gründe, warum du Bouldern solltest

Klettern ohne Seil in Absprunghöhe, oder: darum ist Bouldern so beliebt — Fitnesslevel rauf, Stresslevel runter

Transfette Diese Lebensmittel enthalten gefährliche trans-Fettsäuren

Ob süß oder salzig: Viele Lebensmittel enthalten ungesunde Transfette. Was sie schädlich macht und wie du sie im Alltag vermeidest

Vegane Rezepte DAS ist vegan? Wow, diese 5 Rezepte sind genial!

Vegan zu kochen war noch nie so einfach wie jetzt! Wir verraten dir, was zum Frühstück, Mittag & Co. auf deinem Teller landen darf

Vegane Nahrungsergänzung Diese Supplements brauchen Veganer wirklich – und diese nicht!

Vitamin B12, Calcium oder Vitamin D – viele Nährstoffe gelten bei Veganerinnen als "kritisch". Doch muss man immer gleich supplementieren? Nö!

Warum vegan? 3 Gründe, warum der Veganismus eine gute Sache ist

Wenn du dich vegan ernährst, leistest du täglich gleich 3 wertvolle Beiträge für eine grünere Zukunft

Vegane Proteinquellen Die Top 10 der pflanzlichen Eiweißbomben – nicht nur für Veganerinnen!

Eiweiß-Nachschub braucht dein Körper jeden Tag – allerdings nicht unbedingt aus Fleisch oder Eiern. Hier kommen die besten veganen Proteinquellen

Vegan werden Du willst vegan leben? 8 Tipps für die Ernährungsumstellung

Du willst dich ab sofort vegan ernähren, hast aber keine Ahnung, wie genau du das Ganze angehen sollst? Halt dich an unsere einfachen Tipps

Stoffwechsel ankurbeln 7 einfache Tipps, die deinen Stoffwechsel anregen

Dein Stoffwechsel läuft nur auf Sparflamme? Wir zeigen, wie du am besten die Stoffwechsel-Stopper verbannst

Gesunde Wraps Diese 6 Wrap-Varianten würden wir am liebsten täglich essen

Hähnchen, Tofu oder lieber Lachs? Diese 6 Wrap-Füllungen sind nicht nur irre lecker, sondern auch gesund. Gleich ausprobieren!

Limonade selber machen Diese 6 zuckerfreien Limos erfrischen ohne viele Kalorien

Für unsere DIY-Limos brauchst du weder einen Mixer noch viel Zeit. Diese gesunden Durstlöscher kommen zudem ganz ohne Zucker aus

Mehr trinken Mit diesen 6 Tipps schaffst du es täglich mehr Wasser zu trinken

Wie schaffst du es, täglich 2 bis 3 Liter Wasser zu trinken? Wir haben die 6 besten Tipps für dich zusammengestellt!

Ernährung gegen Cellulite 8 leckere Cellulite-Killer, die dein Bindegewebe straffen

Orangen essen gegen Orangenhaut? Klingt komisch, ist aber effektiv! Mit der richtigen Anti-Cellulite-Ernährung straffst du dein Bindegewebe von innen

Zucchini-Rezepte So hast du Zucchini garantiert noch nie gegessen

Spätestens seit dem Zoodles-Trend können wir von Zucchini nicht genug bekommen. Diese 10 Rezepte beweisen, wie vielfältig das Low-Carb-Gemüse ist

Sommersalat 5 leichte Salat-Rezepte für heiße Sommertage

Je heißer es draußen ist, desto weniger Lust haben wir auf warme Mahlzeiten. Die beste Alternative bei Hitze: unsere lecker-leichten Sommersalate!

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