Magnesiumhaltige Lebensmittel Diese Lebensmittel enthalten besonders viel Magnesium

Du brauchst keine Nahrungsergänzungsmittel. Diese Lebensmittel decken deinen täglichen Magnesium-Bedarf.

Proteinmüsli Power-Müsli: So mischst du dir dein eigenes Fitness-Frühstück

So stellst du dir dein Proteinmüsli selbst zusammen – wir haben das perfekte Rezept!

Kürbis-Rezepte 20 geniale Rezepte mit Kürbis – Suppe, Curry & Co.

Du löffelst im Herbst am liebsten Kürbissuppe? Probier zur Abwechslung doch auch mal ein Curry, knusprige Pizza oder saftige Muffins mit Kürbis.

Mehr Gemüse essen 8 Tipps, um täglich mehr Gemüse zu essen

Egal ob du abnehmen oder dich gesünder ernähren willst: Gemüse sollte fester Bestandteil deiner Ernährung sein. So schaffst du es mehr Grünzeug zu essen

Bananen 7 Gründe, öfter eine Banane zu essen

Sportler lieben Bananen, denn sie sind der perfekte Snack vor und nach dem Workout. Plus: 6 weitere Gründe, warum du sie viel öfter essen solltest

Wirkung von Intervallfasten 7 Gründe, warum du täglich 16 Stunden fasten solltest

Phasenweisen fasten, ansonsten ganz normal essen: Das klingt machbar, oder? Hier sind 7 Argumente für intermittierendes Fasten

Gesundes Mittagessen Die 8 häufigsten Abnehm-Fehler beim Mittagessen

Du isst mittags vorm PC oder im Gehen? Böse Falle! Wie du diese und andere Fehler beim Lunch vermeidest

Vegetarisches Mittagessen Die 15 leckersten Veggie-Salate zum Mittag

Wenn zur Mittagszeit der Magen knurrt, wird es höchste Zeit für einen dieser vegetarischen Salate – am besten getoppt mit Sprossen, Nüssen und Co.

Nervennahrung Mit diesen Lebensmitteln ist der Stress gegessen

Stress! Lass! Nach! Kein Problem: Diese 8 Lebensmittel senken den Stresspegel garantiert

Langsamer Stoffwechsel Das sind die 7 schlimmsten Stoffwechsel-Bremsen

Dein Stoffwechsel läuft nur auf Sparflamme? Wir zeigen, wie du am besten die Stoffwechsel-Stopper verbannst

Essen vor dem Laufen 5 Lebensmittel, die du vor dem Laufen nicht essen solltest

Damit du beim Laufen durchhältst, musst du davor das Richtige essen. Vor diesen Lebensmitteln solltest du dich in Acht nehmen

Low-Carb-Frühstück Dieses Frühstück macht ohne Kohlenhydrate satt und schlank

Bei der Low-Carb-Diät ist Toast zum Frühstück tabu! Hier sind 20 kohlenhydratarme Frühstücksrezepte

Vegan leben 4 Gründe, warum es sich lohnt vegan zu leben

Es geht immer um die folgenden vier Themenkomplexe: Tier- und Klimaschutz, die eigene Gesundheit und der Welthunger

Rezepte zum Abnehmen 40 Abnehm-Rezepte – von Frühstück bis Abendessen

Hör auf zu hungern! Wer abnehmen will, muss nämlich essen – am besten diese leckeren Abnehm-Gerichte

Granola So machst du Knuspermüsli ganz einfach selbst

Gekauftes Granola steckt häufig voller Zucker. Besser: selbst machen! So gelingt dir das leckere Knuspermüsli

Haferflocken 7 Gründe, täglich eine Portion Oats zu essen

Haferflocken sind perfekt zum Abnehmen und sorgen zudem für schöne Haut und Haare! Plus: 2 leckere Rezepte

Eiweißreiche Lebensmittel 25 Protein-Bomben für eine eiweißreiche Ernährung

Eiweiß kurbelt den Fettabbau an und lässt Muskeln wachsen. Diese proteinreichen Lebensmittel sollten unbedingt Teil deiner Ernährung sein

Rezepte mit wenig Kalorien 30 Hauptgerichte mit weniger als 400 Kalorien

Abnehmen mit Genuss: Diese 30 Rezepte liefern weniger als 400 Kalorien aber 100 Prozent Geschmack

Wasserkonsum erhöhen 6 clevere Tipps, um täglich mehr Wasser zu trinken

Wie schaffst du es, täglich 2 bis 3 Liter Wasser zu trinken? Wir haben die 6 besten Tipps für dich zusammengestellt!

Spargel-Rezepte Fitness-Gerichte mit Spargel – ganz ohne Sauce Hollandaise

Diese Rezepte haben weniger Kalorien, dafür mehr Geschmack. Das solltest du bei den unterschiedlichen Spargelsorten beachten

Ballaststoffreiche Lebensmittel Lebensmittel mit vielen Ballaststoffen: die Top 20

Ballaststoffe machen satt und sorgen für eine gesunde Verdauung. Diese Lebensmittel solltest du täglich zu dir nehmen.

Gesunde Snacks 5 süße Snacks, die du guten Gewissens naschen kannst

Probier doch mal diese gesunden Leckereien, die ohne zusätzlichen Zucker auskommen und sich prima als Dessert machen. Viel besser als Schokolade

Gesund Essen bestellen Gesünder bestellen beim Lieferservice – so geht's

Gesundes Essen bestellen geht ganz einfach, wenn du diese 10 Tipps beachtest

Hülsenfrüchte So gesund sind Linsen, Kichererbsen & Co.

Hülsenfrüchte punkten vor allem mit ihren inneren Werten. Hier kommen 4 Gründe, sie noch öfter zu essen

Kichererbsen-Rezepte 6 Gründe, wieso du mehr Kichererbsen essen solltest

Die Hülsenfrüchte sind nicht nur lecker und gesund. Diese Kichererbsen-Rezepte machen auch richtig lange satt

1 2 3 ... 4 ... 6