Kathleen Schmidt-Prange

Detox-Kur 6 Tipps für den perfekten Detox-Tag

Mehr Energie und ein strahlender Glow – eine kleine Detox-Kur wirkt manchmal Wunder. So gelingt die natürliche Entgiftung ganz easy zu Hause

Intervallfasten 5:2, 10in2 oder 8-Stunden-Diät: Welche Fasten-Methode passt zu mir?

Intermittierendes Fasten ist der Ernährungs-Trend. Ob 10in2, 5:2 oder die 8-Stunden-Diät – so simpel und sinnvoll ist das Fasten wirklich

Rezepte zum Abnehmen Gesunde Abnehm-Rezepte – von Frühstück bis Abendessen

Hör auf zu hungern! Wer abnehmen will, muss nämlich essen – am besten diese leckeren Abnehm-Gerichte

Blähbauch Diese 6 Lebensmittel zaubern einen flachen Bauch

Gegen einen lästigen Blähbauch helfen unsere Tipps. Plus: 6 Lebensmittel für einen schönen flachen Bauch

Homeoffice-Snacks 6 Snacks gegen Heißhunger, wenn du zuhause arbeitest

Schiebst du dir vor dem PC auch immer ungesunde Snacks rein? Unsere Food-Redakteurin verrät, was sie im Homeoffice so snackt

Ofengemüse In 6 Schritten zum perfekten Backofen-Gemüse

Gemüse aus dem Ofen ist schnell zubereitet und so easy, dass es auch den untalentiertesten Kochmuffeln gelingt. So wird es perfekt

Ingwerwasser Wow-Effekt: Schlank mit Ingwerwasser am Morgen und Zitrone am Abend

10 kleine Schlank-Tipps mit großer Wirkung: Trink zum Beispiel Ingwerwasser statt Kaffee am Morgen, das kurbelt den Stoffwechsel an

Feigen-Rezepte 7 süße und herzhafte Rezept-Ideen mit Feigen

Feigen pur zu löffeln ist lecker, aber auch ziemlich langweilig. Vernasch die Herbst-Früchte doch lieber mal in Kombination mit Ziegenkäse & Co.

Fitnessküche Diese 8 Tools dürfen in keiner Fitness-Küche fehlen

Diese Küchengeräte helfen dir, leckere Fitness-Mahlzeiten zu kochen – plus Rezepte und Shopping-Tipps

Versteckter Zucker Diese 6 Zuckerfallen lauern im Supermarkt

Du willst weniger Zucker essen, weißt aber nicht genau, in welchen Lebensmittel er sich versteckt? Wir decken 6 Zuckerfallen auf

Magnesiumhaltige Lebensmittel Diese Lebensmittel enthalten besonders viel Magnesium

Du brauchst keine Nahrungsergänzungsmittel. Diese Lebensmittel decken deinen täglichen Magnesium-Bedarf.

Proteinmüsli Power-Müsli: So mischst du dir dein eigenes Fitness-Frühstück

So stellst du dir dein Proteinmüsli selbst zusammen – wir haben das perfekte Rezept!

Mehr Gemüse essen 8 Tipps, um täglich mehr Gemüse zu essen

Egal ob du abnehmen oder dich gesünder ernähren willst: Gemüse sollte fester Bestandteil deiner Ernährung sein. So schaffst du es mehr Grünzeug zu essen

Bananen 7 Gründe, öfter eine Banane zu essen

Sportler lieben Bananen, denn sie sind der perfekte Snack vor und nach dem Workout. Plus: 6 weitere Gründe, warum du sie viel öfter essen solltest

Wirkung von Intervallfasten 7 Gründe, warum du täglich 16 Stunden fasten solltest

Phasenweisen fasten, ansonsten ganz normal essen: Das klingt machbar, oder? Hier sind 7 Argumente für intermittierendes Fasten

Gesundes Mittagessen Die 8 häufigsten Abnehm-Fehler beim Mittagessen

Du isst mittags vorm PC oder im Gehen? Böse Falle! Wie du diese und andere Fehler beim Lunch vermeidest

Vegetarisches Mittagessen Die 15 leckersten Veggie-Salate zum Mittag

Wenn zur Mittagszeit der Magen knurrt, wird es höchste Zeit für einen dieser vegetarischen Salate – am besten getoppt mit Sprossen, Nüssen und Co.

Nervennahrung Mit diesen Lebensmitteln ist der Stress gegessen

Stress! Lass! Nach! Kein Problem: Diese 8 Lebensmittel senken den Stresspegel garantiert

Yoga-Ernährung Die 8 besten Ernährungstipps für Yogis

Wer Yoga als ganzheitliche Praxis versteht, weiß, wie wichtig auch Ernährung ist. Mit diesen Lebensmitteln auf dem Speiseplan kannst du auf der Matte noch mehr glänzen

Low-Carb-Frühstück Dieses Frühstück macht ohne Kohlenhydrate satt und schlank

Bei der Low-Carb-Diät ist Toast zum Frühstück tabu! Hier sind 20 kohlenhydratarme Frühstücksrezepte

Granola So machst du Knuspermüsli ganz einfach selbst

Gekauftes Granola steckt häufig voller Zucker. Besser: selbst machen! So gelingt dir das leckere Knuspermüsli

Haferflocken 7 Gründe, täglich eine Portion Oats zu essen

Haferflocken sind perfekt zum Abnehmen und sorgen zudem für schöne Haut und Haare! Plus: 2 leckere Rezepte

Rezepte mit wenig Kalorien 30 Hauptgerichte mit weniger als 400 Kalorien

Abnehmen mit Genuss: Diese 30 Rezepte liefern weniger als 400 Kalorien aber 100 Prozent Geschmack

Gesunde Snacks 5 süße Snacks, die du guten Gewissens naschen kannst

Probier doch mal diese gesunden Leckereien, die ohne zusätzlichen Zucker auskommen und sich prima als Dessert machen. Viel besser als Schokolade

Gesund Essen bestellen Gesünder bestellen beim Lieferservice – so geht's

Gesundes Essen bestellen geht ganz einfach, wenn du diese 10 Tipps beachtest