Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

Fitness

Fitness,Determined,Mature,Woman,Working,Out,At,The,Gym.,Concetrate

Der perfekte Trainingsplan für Frauen über 40

Coach Elli Hachmann zeigt dir, wie du mit über 40 am besten trainierst

Fitnesstraining

WH Redaktion beim Training

Workout-Lieblinge

Das sind die Lieblingsübungen der Women's-Health-Redaktion

Fitnesstraining

Boxhandschuhe

So findest du die perfekten Handschuhe fürs Boxtraining

Fitnesstraining

So effektiv ist Indoor Walking

Schritt für Schritt fitter: Wir testen 1.000 Steps-Videos

Fitnesstraining

Strong,And,Fit,Athletic,Woman,In,Sport,Top,And,Shorts

Burpees Ausführung

Burpees: So machst du die supereffektive Übung richtig

Fitnesstraining

Armübungen

Die besten Armübungen

8 Übungen, mit denen du deine Arme definieren kannst

Welche Übungen bringen nicht nur Masse, sondern auch Definition?

Fitnesstraining

Sportleggings im Test

Der große Sportleggings-Test: Was taugen Gymshark, Lululemon und Co.?

Fitnesstraining

Frau macht vor dem Spiegel Curls mit Kurzhanteln

Trainingsvolumen

Oft bringt weniger mehr: So viele Übungen solltest du pro Woche wirklich machen

Fitnesstraining

Transformation Joan

Erfahrungsbericht Abnehmen

Weniger Fett, mehr Muskeln: So gelang Kollegin Joan die heftige Body-Transformation

Training zum Abnehmen

Abwheel

Fitnesstool Abwheel

Top oder Flop? Das bringt dieses Fitness-Tool wirklich

Fitnesstraining

Fitness-Trends 2018

Training lieben lernen

So lernst du, dein Fitness-Training mehr zu lieben

Tipps zur langfristigen Motivation und Freude am Fitness-Training

Fitnesstraining

Frauen auf dem Laufband in Gym

Kardio- und Krafttraining

Soll ich Kardio-Training vor oder nach dem Kraft-Workout machen?

Fitnesstraining

Fitness,Woman,Split,Squat,Exercise,Outdoor

Bulgarian Split Squat

So krass trainiert die Super-Kniebeuge Beine und Po

Fitnesstraining

So effektiv ist das Training im Split

Im Split trainieren

Split Training: Warum es so effektiv ist

Fitnesstraining

Sport bei Hitze hat gesundheitliche Vorteile

Sport im Sommer

5 Dinge, die passieren, wenn du bei Sonne trainierst

Fitnesstraining

Frau sitzt an einer Adduktoren-Maschine im Gym.

Überschätzte Geräte im Fitness-Studio

Fit ohne Maschinen: Diese Übungen sind besser als Training an Geräten

Diese funktionellen Übungen sind besser als Fitness-Studio-Geräte

Fitnesstraining

Determined,,Strong,And,Healthy,Sports,Woman,,Stretching,,Stretch,Her,Arms,

Fehler beim Armtraining

So vermeidest du 7 typische Fehler beim Arm-Training

Fitnesstraining

Frau macht Ausfallschritt-Rotation mit Gewichtsball

Vorteile von Übungskombinationen

Das passiert, wenn du diese bekannten Fitness-Übungen kombinierst

Fitnesstraining

Pole-Dance

7 Gründe für Stangentanz: Warum du Pole Dance ausprobieren solltest

Glute Bridge

Beckenheben: So kommst du mit nur einer Übung zum Knackpo

Fitnesstraining

Schlank und fit: Warum schon 4 Minuten Intervalltraining reichen

Mit Tabata verbesserst du in nur 4 Minuten Training deine gesamte Fitness

Fitnesstraining

Portrait,Of,Young,Fitness,Woman,Flexing,Muscles,And,Smiling.,African

Ü40-Trainingsplan Arme für Einsteiger

So bekommst du als Frau mit über 40 in 8 Wochen straffe Arme

Fitnesstraining

Brust-Training

Warum sollte ich als Frau meine Brust trainieren?

Fitnesstraining

Online-Gyms sind eine zeitsparende Alternative zu Fitnesstudios.

Online trainieren

Diese Online-Fitnessstudios haben es wirklich drauf

Fitnesstraining

Drink,Water,After,Exercising,And,Sweating,From,Strenuous,Exercise,Tiredness

Gym-Trainingsplan zum Abnehmen

So kommst du als Frau über 40 in 8 Wochen zum Wunschgewicht

Fitnesstraining

1 4 5 6 7 8...14...

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Immer Up To Date

Jetzt bestellen

Die aktuelle Ausgabe

4 / 2025

Alicia Schmidt

Erscheinungsdatum 17.06.2025

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €