Fitnesstraining In 100 Tagen zur Bestform 9 Leserinnen specken ab und werden fit – Wir verraten wie! 9 Women's-Health-Leserinnen haben es geschafft

In rund 14 Wochen kamen unsere Leserinnen in Bestform – und veränderten ganz nebenbei ihr komplettes Leben. Das können Sie auch! Wir erklären Ihnen wie

Fitnesstraining 15 Kilo leichter in 100 Tagen 15 Kilo leichter in 100 Tagen Trainingsziel: abnehmen

Mit 88 Kilo bei einer Größe von 1,63 Metern fühlte sich Anna nicht mehr wohl. 100 Tage später ist sie total happy – schließlich wiegt sie jetzt fast 15 Kilo...

Fitnesstraining Seilspringen ist ein effektives Ausdauertraining Seilspring-Workout Seilspringen als Ausdauertraining?

Gibt es eine schnelle Fitness-Alternative zum Joggen? Eine Freundin meinte, Seilspringen wäre ein tolles Ausdauertraining, hat sie recht?

Fitnesstraining Wir klären die spannensten Fragen rund ums Thema Kitesurfen Fingerspitzengefühl & Balance Körperliche Voraussetzungen beim Kiten

Mädels, das Beste gleich vorweg: Frauen haben beim Kiten generell einen Vorteil, denn Kitesurfen ist eine Multitasking-Sportart

Fitnesstraining Step / Stepper Ganzkörpertraining Step / Stepper

Kleine Hürde, große Wirkung: Der Stepper ist aus Aerobic-Kursen nicht mehr wegzudenken. Und hat im Ganzkörpertraining auf jeden Fall seine Berechtigung

Fitnesstraining Langhantel / Kurzhantel Rundum fit Langhantel / Kurzhantel

Hanteln sind nur was für Männer? Und Langhanteln erst recht? Unfug! Wir erklären Ihnen, warum das Hanteltraining für Frauen perfekt geeignet und obendrein auch...

Fitnesstraining Simone will stärker werden Kraft aufbauen Simone will stärker werden

An Ausdauer mangelt es mir nicht. Aber Hanteltraining hielt ich immer für unnötig und viel zu männlich. Kann Hot Iron mich vom Gegenteil überzeugen?

Fitnesstraining Fitnessgeräte im Test Home-Workout Fitnessgeräte im Test

Wir haben jede Menge Fitness-Tools getestet. Was können Sie und wird man dadurch wirklich fit? Test und Testurteil finden Sie in unserer Videoserie

Fitnesstraining Kein Wettkampf: Die Selbstverteidigung steht im Vordergrund Wing Tsun für Frauen So verbessert Wing Tsun die Reaktionsfähigkeit

Channel your inner Superwoman! – Das könnte mit Wing Tsun Ihr neues Motto werden. Die chinesische Kampfkunst verspricht nicht nur ein ganzheitliches Workout,...

Fitnesstraining Ein Kick für das Selbstbewusstsein Karate für Frauen So kämpfen Sie sich mit Karate zum Seelenfrieden

Hier sind Körper und Köpfchen gefragt. Ein Karate-Meister erklärt, wie uns der ganzheitliche Ansatz beim Karate nicht nur fit, sondern auch gelassener macht

Fitnesstraining Judo ist ganzheitliches Training Judo für Frauen Wie Sie wirklich jeden auf die Matte werfen

Zack – schon liegt er auf der Matte! Beim Judo lernen Sie sich mit minimalem Aufwand maximal zu verteidigen

Fitnesstraining Krav Maga Krav Maga für Frauen Selbstverteidigung wie beim israelischen Militär

In jeder Situation einen kühlen Kopf bewahren und sich gegen jeden Gegner verteidigen, egal wie überlegen er scheint – das lernen Sie beim Krav Maga

Fitnesstraining Tai Chi 4 Gründe, sofort mit Tai Chi anzufangen

Sind Sie auch nur noch am Rennen? Gehetzt von Deadlines, To-Do-Listen und Alltags-Hektik. Dann drücken Sie jetzt den Freeze-Knopf! So tun achtsame Bewegung in...

Fitnesstraining Kaffeeklatsch als Cool-down Sportgetränke Kaffeeklatsch als Cool-down

Gemütlicher Ausklang: Wer nach dem Training Kaffee trinkt, tut seinem Körper etwas Gutes

Fitnesstraining Die besten Übungen für einen flachen Bauch Bauchübungen Sammlung effektiver Bauchübungen

Sie möchten Abwechslung in Ihren Trainingsplan bringen oder noch mehr Bauchübungen ausprobieren? In dieser Galerie finden Sie die besten Übungen für einen...

Fitnesstraining Jessica im Vorher-Nachher-Shooting Schön schlank und straff Mein Bauch soll flacher werden

Jessicas Sportprogramm klingelte Sie schon morgens um 6 Uhr aus den Federn. Alles für einen strafferen Körper und eine schlanke Taille

Fitnesstraining "Zu sehen, wie rasant ich mich in so kurzer Zeit verbesserte, war das Motivierendste", sagte Anja schon nach 4 Wochen Lauftraining Länger Joggen in 6 Wochen Ich möchte einen 10-Kilometer-Lauf schaffen

Einen 10-Kilometer-Lauf schaffen – ein gewagtes Ziel für jemanden, dem Laufen noch nie Spaß machte. Anja (32) hat es trotzdem geschafft

Fitnesstraining Straffer Bizeps Meine Arme sollen muskulöser werden

Nur die Arme trainieren? Von wegen – um ihr Ziel von muskulösen, definierten Oberarmen zu erreichen, musste Juliane (30) viel mehr tun, als "nur" Hanteln...

Fitnesstraining 100 Kilometer auf dem Rennrad Kilometerfresser 100 Kilometer auf dem Rennrad - das schaff ich!

Fahrradfahren klingt soweit ganz simpel – aber 100 Kilometer auf dem Rennrad? Elke (54) hat den Kampf aufgenommen

Fitnesstraining Windsurfen lernen in 6 Wochen Rauf aufs Brett Ich lerne Windsurfen

Auf's Brett stellen und wie von selbst durch das Wasser gleiten – von wegen! Windsurfen erfordert hartes Training und viel Wissen. Gaby (28) hat es in sechs...

Fitnesstraining Fitness-Tools im Test: Smovey 10 Fitnessgeräte im Test Die Smoveys im Test

Ein Workout, das von der ersten Sekunde an gut tut: Mit den Smoveys sollen in erster Linie Verspannungen gelöst werden

Fitnesstraining Knackpo-Training für zwischendurch Fitness-Videos Folge 12 Knackpo-Training für zwischendurch

In Folge 12 unserer Fitness-Serie zeigen Personal Trainer Michael Bauer und Rebecca Ihnen, mit welcher Übung Sie ganz einfach Ihren Po trainieren 

1 ... 4 ... 7 8 9
Die aktuelle Ausgabe
WH Cover 10-2020
WOMEN'S HEALTH 12 / 2020 Erscheinungsdatum: 18. November 2020 Abo ab 4,00€ Einzelheft ab 2,29€
Newsletter
Immer Up To Date Mit unseren Newslettern erhältst du die neuesten und wichtigsten Inhalte direkt in dein Postfach. Sichere Dir jetzt als Willkommensgeschenk 50% Rabatt auf einen Trainingsplan Deiner Wahl! Jetzt bestellen