Abo
Hefte
Produkte
Anmelden
Abo
Menü
Jetzt abnehmen!
Trainingspläne
Fitness
Food
Abnehmen
Health
Beauty
Fashion
Reise
Life
Deals
News
Abnehmziel erreichen
Das sind die 8 besten Übungen zum Abnehmen
Mit diesen 8 Übungen nimmst du bestimmt ab
Abnehmen
Schöne definierte Arme
So bekommst du trainierte Arme wie Miley Cyrus
Fitnesstraining
Muskelkater
Experte klärt auf: Darf ich mit Muskelkater trainieren?
Fitnesstraining
Hüfte dehnen und trainieren
Diesen Muskel solltest du dringend öfter trainieren – so easy geht's
Fitnesstraining
Sportbekleidung
Brand-Check: Das sind die beliebtesten Sportmarken
Fitnesstraining
Beckenboden nach der Geburt
9 fatale Folgen, wenn du keine gute Rückbildung machst, nachdem du schwanger warst
Trainerin Kaya Renz gibt Tipps, wie du Beckenbodenprobleme vermeidest
Fitness
Po-Workout
Geniale Übungen für einen knackigen Po
Fitnesstraining
EMS-Training
Muskeln durch Strom? So geht elektrische Muskelstimulation
Fitnesstraining
Sport-Comeback mit Ü40
Wie du mit über 40 wieder fit wirst: Experten-Tipps
Fitnesstraining
Abnehmen auf dem Laufband
12-3-30-Training: Das viralste Laufband-Workout im Check
Fitnesstraining
Gesunder Schlaf durch Fitness-Sport
Ist Krafttraining das Geheimnis für besseren Schlaf?
Krafttraining könnte deine Schlafprobleme lösen. Darauf kommt es an
Gesund leben
Gesundheitsmesser Ruheherzfrequenz
So hoch sollte dein Ruhepuls sein – besser gleich checken!
Gesund leben
Balance Board
Das ist wichtig, wenn du ein Balancierbrett kaufen willst
Fitnesstraining
Power dank Pilates
Diese Pilates-Übungen trainieren ideal Bauch, Rumpf und Rücken
Fitnesstraining
Krafttraining in der Schwangerschaft
Fitness als Schwangere – wie viel Gewicht und welche Übungen mit Babybauch?
Fitnesstraining
Sport und Psyche
So macht dich dein Training glücklich
So macht dein Training dich glücklich
Gesund leben
Muskelaufbau im Home-Gym
Fit ohne Studio: So baust du zuhause definierte Muskeln auf
Workouts
Dropsätze
Dropsets : Ein Experte erklärt, wie du mit einem Trick schneller schöne Muskeln bekommst
Fitnesstraining
Schlaf und Muskelaufbau
Sportmediziner warnt: So bremst Schlafmangel deinen Fitness-Erfolg
Beschwerden
Fitness-Übungen ab 40
Optimales Training mit Ü40: Diese 6 Übungen solltest du nicht machen
Fitnesstraining
Kaya Renz Full-Body-Workout
Fitnesstrainerin Kaya Renz zeigt ihr Top-Workout für Schwangere
Kaya Renz liefert ein effektives Full-Body-Workout für Schwangere
Schwangerschaft
Armtraining für Frauen
Definierte Arme: So bringst du Bizeps und Trizeps in Form
Fitnesstraining
Jeden Tag Sit-ups
Dein Weg zum flachen Bauch: Mach mit bei der 30-Tage-Sit-up-Challenge
Fitnesstraining
Clever trainieren ab 40
Eine Personal Trainerin verrät 4 Regeln, die du beim Sport mit Ü40 beachten musst
Fitnesstraining
Plank-Übungen
Danke, Planke! 5 geniale Unterarmstütz-Varianten
Fitnesstraining
1
7
8
9
10
11
...
16
...
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
los geht´s
Newsletter
Immer Up To Date
Jetzt bestellen
Die aktuelle Ausgabe
4 / 2025
Erscheinungsdatum 17.06.2025
Abo ab 4,00 €
Heft ab 2,99 €
