Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

Fitness

🔥 Astrologie

Frau betrachtet im Spiegel ihren Po

Training für den Po

Po Workout für Frauen: 4 Übungen für einen straffen Hintern

Entdecke die 4 besten Workouts, um deinen Po zu formen und zu straffen.

Fitnesstraining

So trainiert Pilates deine Bauchmuskulatur

Bauchmuskulatur und Pilates

Flacher Bauch, starke Mitte: Wie Pilates deine Bauchmuskeln wirklich formt

Fitnesstraining

Junge Frau misst ihren Puls

Trainingserfolg durch Pulskontrolle

Herzfrequenzmessung: Dein Schlüssel zum Trainingserfolg

Fitnesstraining

Das sind die besten Desk Bikes

Schreibtischfahrrad

Mehr Bewegung am Schreibtisch: Die 4 besten Desk-Bikes

Fitnesstraining

Three young women doing push-ups on the beach

Fitness Boot Camp

Die 6 besten Reiseziele für Fitness-Camps und Bootcamps

Fitnesstraining

Meghan Trainor beim Billboard Women in Music 2025 - Arrivals

Meghan Trainor: Krafttraining und Mounjaro

Meghan Trainor: Mit diesem geheimen Trick hat sie wirklich abgenommen

Meghan Trainor spricht über ihren Weg zur Bestform

Junge Frau, die während des Trainings Musik über ihre Kopfhörer hört

Podcasts für Fitness-Tech

Hightech für dein Workout: 5 Podcasts, die du kennen solltest

Frau sitzt auf einer Yoga-Matte mit angewinkelten Knien

Wellness und Fitness

Die 7 besten Hotels für Yoga, Meditation und Spa

Cheerful caucasian female jogger in headphones enjoying music in headphones and using wearable device on wrist for GPS and time tracking on training, smiling 20s sporty woman looking at smartwatch

Intelligentes Training

Smart Fitness für Frauen: So trainierst du effizient mit KI

Fitnesstraining

Blue,Barbells.,Close,Up,Of,Young,Dark-eyed,Sportswoman,With,Nice

Kurzhanteln kaufen

So findest du die passenden Hanteln für dein Home-Workout

Fitnesstraining

Young woman training with a jumping rope

Fit mit Rope Skipping

7 Gründe: Warum du heute mit Seilspringen anfangen solltest

Seilspringen trainiert Ausdauer, Koordination und verbrennt viele Kalorien

Ausdauertraining

Zwei fitte Frauen machen Kniebeugen auf einem Autoreifen

Full-Body Workout im Urlaub

CrossFit im Urlaub: Die 6 besten Camps und Gyms weltweit

Fitnesstraining

Young beautiful woman enjoying alone at the indoor pool

Aktive Erholung

Die 5 besten Wellness- und Sporthotels in Deutschland

Eine Frau macht eine Yoga-Pose vor dem Sonnenaufgang

Achtsamkeit im Training

Mindful Movement: Achtsames Training für Körper und Seele

Sportliche junge Frau trainiert intensiv CrossFit mit Seil

Trainieren nach Zyklusphasen

Zyklussynchrones Training: So optimierst du dein Workout

Fitnesstraining

Young woman running race with friends at the beach

Fitnessurlaub am Meer

Die 8 Top-Strandziele für deinen Fitnessurlaub

Die 8 Top-Strandziele für deinen Fitnessurlaub

Fitnesstraining

Fit,Young,Woman,Doing,Cable,Pec,Fly,Exercise,In,Gym,

Kabelzug-Training

Arme, Beine, Brust, Bauch: Dieses Trainingsgerät macht dich rundum fit

Fitnesstraining

Junge Frau in Sportkleidung übt eine hohe Planke aus auf einer Straße

Outdoor-Training

Fit in den Frühling: die besten Orte für Outdoor-Fitness

Fitnesstraining

Fröhliche Frau, die einen Gemüsesalat aus einer Schüssel isst

Anti-Aging für Frauen

Longevity für Frauen: Wie Sport und Ernährung dein Leben verlängern!

Eine weibliche Bodybuilderin, die Kettlebell im Studio hebt.

Power und Definition

Functional Aesthetics: Wie du deinen Körper formst – ohne Übertraining

Fitnesstraining

Eine trainierte junge Frau zieht ein Seil mit einem Gewicht

Hyrox für Frauen

Hyrox-Training: Warum immer mehr Frauen darauf schwören

Deshalb begeistert Hyrox immer mehr Frauen

Eine trainierte junge Frau führt ein Workout mit einer Hantel durch

Bodybuilding für Frauen

Bodybuilding für Frauen: Was es bringt und 4 Schritte zum Ziel

Fitnesstraining

Junge Frau läuft auf der Straße und überprüft ihre Smart Watch

Fitness 2025: Was lohnt sich für Frauen wirklich?

As many reps as possible

AMRAP: Warum dieses Trainingsprinzip jede Frau fitter macht

Fitnesstraining

Eine junge, trainierte Frau treibt Sport in einem Aerial Yoga Tuch

Tools für Aerial Yoga

Aerial-Yoga-Tools: Die Must-haves für dein Training

1 6 7 8 9 10...17...

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Immer Up To Date

Jetzt bestellen

Die aktuelle Ausgabe

01 / 2026

Women's Health 01/2026 Coverbild

Erscheinungsdatum 15.12.2025

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €