Men's Health 01+02/26

Women's Health 01/2026

RUNNER’S WORLD Januar-Ausgabe 01/26       

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Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

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Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

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Das Women's Health CAMP

Haarpflege-Tipps

Die besten Tipps für tolle Haare

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Der große Women's Health Adventskalender

Ratgeber in Sachen Gesundheit

Health

Egal ob Schwangerschaft, Stresssymptome oder Rückenschmerzen » Wir geben Tipps und helfen bei den Gesundheitsfragen der Frauen.

Women's Health 01/2026 Coverbild

RUNNER’S WORLD Januar-Ausgabe 01/26

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Hühnersuppe

So gesund ist Hühnerbrühe wirklich

Schnupfen, Halskratzen, Frösteln? Dann ist sie der Klassiker schlechthin: Hühnersuppe. Warum das "Oma-Rezept" tatsächlich mehr kann als wärmen – und was die Brühe so wirkungsvoll macht

Hilft das Löffeln von Hühnerbrühe wirklich bei Erkältung?

Urinverlust beim Sport

Inkontinenz nach Schwangerschaft und Geburt

Inkontinenz nach der Geburt? Lass dich davon nicht stoppen! Mit diesen Tipps findest du trotz Urinverlust sicher zurück ins Training

Inkontinenz nach der Geburt: Diese Expertin erklärt, wie du im Sport wieder durchstartest

Blutwerte

Blutwerte bei Frauen prüfen

Von Cholesterin bis Hämoglobin – dein Blut verrät, wie es deinem Körper wirklich geht. Wir erklären dir, welche Blutwerte wichtig sind und was sie über deine Gesundheit aussagen

Das bedeuten die Werte in deinem Blutbild

Ernährung &amp; Gesundheit

Serene woman savoring the aroma of coffee in her cozy bedroom

Mit saisonalen Lebensmitteln wie Pilzen, Zitrus & Wurzelgemüse kannst du dein Immunsystem im Herbst gezielt unterstützen. Hier kommen effektive Food-Hacks mit wissenschaftlichen Belegen

Food-Hacks für ein starkes Immunsystem im Winter

Stressmanagement

Eine Frau sitzt im Bett und räkelt sich

Nur 5 Minuten am Morgen reichen aus, um dein Nervensystem zu regulieren und entspannter in den Tag zu starten. Lies hier, wie das funktioniert und welche Übungen helfen

5-Minuten-Morgenroutine für dein Nervensystem

Ernährung

Woman chops parsley for preparing vegetables

Dein Darm beherbergt Billionen von Mikroorganismen, die weit mehr als nur die Verdauung beeinflussen. Mit fermentierten Lebensmitteln und Probiotika kannst du deine Gesundheit und Wohlbefinden stärken

Probiotika &amp; Fermentation: So stärkst du deinen Darm

Mental Health per KI

Eine rothaarige Frau arbeitet am Laptop

Künstliche Intelligenz verspricht Hilfe bei Depressionen und Angst – rund um die Uhr verfügbar, anonym, ohne Wartezeit. Aber kann ein Algorithmus wirklich Gefühle verstehen? Wir klären auf

In Therapie beim Chatbot: Kann die KI bei Depressionen helfen?

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Gesund leben

zur Rubrik

Sport nach Grippeimpfung

Sport nach Impfung, Grippeimpfung und Sport

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Beschwerden

Post-Goal-Blues

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Ziele erreicht und trotzdem nicht glücklich? Daran liegt's

Minimalismus

Frau Wueste Minimalismus

Weniger haben, mehr leben: So macht Ausmisten dich glücklich

ADS und ADHS bei Erwachsenen

Psychologisches Konzept. Sonnenaufgang und Frauensilhouettenkopf

ADS/ADHS bei Frauen: Symptome und 4 Tipps zur Hilfe

Psychologie

Zyklus-Apps im Vergleich

Zyklus-App

Das sind die 5 besten digitalen Zyklus-Kalender

Frauenärztin über Darmgesundheit

Flacher Bauch

Warum deine Darm-Balance der Schlüssel zu Gesundheit und Glück ist

Fruchtbarkeit und Verhütung

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Gesundheit und Verhütung

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Pille absetzen: Was wirklich in deinem Körper passiert

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Schwanger laufen: Was du mit Babybauch beachten musst

Verhütung

estrogen,medical,pharmaceutical,abortion,education,fertility,eme

12 wichtige Fragen zur Anti-Baby-Pille

Schwangerschaft

Worauf achtest du bei Männern?

Stimme, Hände, Duft oder doch Humor? Worauf achten wir Frauen eigentlich wirklich bei Männern? Wir sind auf deine Meinung gespannt!

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WOMEN'S HEALTH

Fitness &amp; Trends

Fitness Trends 2026

Fitnesstrends 2026:  Frauen profitieren von KI-gestütztem Training, Pilates-Reformer-Trends, Recovery-Fokus und zyklusorientierten Workouts.

Fitnesstrends 2026: Smarter, eleganter, nachhaltiger

Fitness-Challenge

75 Hard Challenge

Du suchst eine neue Challenge, die dich nicht nur körperlich, sondern auch mental fordert? Dann ist 75 Hard perfekt für dich!

75 Hard: Ist diese TikTok-Challenge zu krass?

Elektrische Haare

Das hilft gegen elektrische Haare

Elektrische Haare können echt nervig sein. Das sind die besten Tipps gegen fliegende Knister-Strähnen! 

Die besten Tipps gegen fliegende Haare

Effizienz trifft Definition

Eine Frau in Sportkleidung mit einem grünen Shaker in der Hand 

Intervallfasten und Krafttraining gehören zu den bekanntesten Fitnesstrends. Doch kann man die beiden auch kombinieren? Wir verraten es dir

Intervallfasten &amp; Krafttraining: Die neue Traumkombi für Definition?

Vom 1. bis 24. Dezember öffnen wir täglich ein neues Türchen – bis zum Rand gefüllt mit tollen Preisen 

Food-Hacks für ein starkes Immunsystem im Winter

5-Minuten-Morgenroutine für dein Nervensystem

Probiotika &amp; Fermentation: So stärkst du deinen Darm

In Therapie beim Chatbot: Kann die KI bei Depressionen helfen?

Hilft das Löffeln von Hühnerbrühe wirklich bei Erkältung?

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Rückbildung nach der Geburt: sanftes Beckenbodentraining

Pille absetzen: Was wirklich in deinem Körper passiert

Schwanger laufen: Was du mit Babybauch beachten musst

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