Men's Health 04/26

Women's Health 02/2026

RUNNER’S WORLD April-Ausgabe 04/26

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Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

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Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

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Das Women's Health CAMP

Haarpflege-Tipps

Die besten Tipps für tolle Haare

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

Täglich tolle Preise

Der große Women's Health Adventskalender

Gesundheitliche Beschwerden und Bedeutung (Seite 10)

Beschwerden

Was verschiedenste Beschwerden für eine Ursache haben und was du dagegen tun kannst. » Wir haben Experten-Tipps! 

Women's Health 02/2026 Coverbild

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Ödeme

Wassereinlagerung, Ödem

Wenn Füße und Beine anschwellen, kann ein Ödem dahinterstecken. Wir erklären, woran du es erkennst und was dagegen am besten hilft

Beine geschwollen? Das hilft bei Wasser-Einlagerungen

Perioden-Slips

Menstruationsunterwäsche

Tampons, Binden und Menstruationstassen bekommen Gesellschaft: Die Menstruationsunterwäsche. Was können die Super-Slips?


Alternative für Tampons, Binden & Co.?

Bulimie

Anders als Magersucht ist Bulimie äußerlich kaum zu erkennen. Doch eine Leidensgenossin durchschaute Ninas Tarnung und half ihr aus der Bulimie

"So besiegte ich die Ess-Brech-Sucht"

Tampons

Klar, Bio-Tampons sind besser für die Umwelt als normale. Sie können aber auch gesundheitlich Vorteile haben. Warum und für wen sie sich lohnen, erklären wir hier

Öko und gesund: Diese Vorteile haben Bio-Tampons

Lipödem-Betroffene

Durch ein Lipödem sind Isabel Garcias Beine fülliger als ihr Körper. Hier erzählt sie, wie sie trotz der Krankheit glücklich ist – und wie Sie Lästerern begegnet

"Nach der Diagnose habe ich zwei Wochen durchgeweint – aus Erleichterung"

Brüchige Fingernägel

Schluss mit brüchigen und eingerissenen Fingernägeln! Hier sind die besten Tipps für schöne, gesunde und starke Nägel

6 Ursachen für  spröde Nägel – und was dagegen hilft

Zahnspangen für Erwachsene

Sie wünschen sich schöne, gerade Zähne? Diese Methoden korrigieren Zähne und Biss ganz unauffällig auch bei Erwachsenen, mit perfekten Ergebnissen

Darum lohnen sich Zahnspangen auch für Erwachsene

Grippe

Tipps gegen Grippe

Haben Sie auch die Nase voll von fiesen Erkältungen? Wir verraten Ihnen die besten Geheimrezepte gegen die Viren 

10 ungewöhnliche Tipps gegen Grippe

Menstruationstasse

30 ml fasst die Menstruationstasse, die bis zu 12 Stunden getragen werden kann

Menstruationstassen waren Ihnen bislang suspekt? Muss es nicht! Wir verraten Ihnen, warum Sie die Tasse lieben werden, wenn Sie sie erst einmal ausprobiert haben

6 gute Gründe für die Menstruationstasse

Symptome und Behandlung

Warum Geschlechtskrankheiten wieder zunehmen

Geschlechtskrankheiten wie Syphilis oder Chlamydien verzeichnen in den letzten Jahren eine steile Zuwachsrate. Woran der Anstieg der Infektionen liegt und wie man sich schützen kann

Zu großer Busen

Brustverkleinerung und Bruststraffung

Frauen mit überdurchschnittlich großem Busen klagen häufig über Kopf- und Rückenschmerzen. Eine Brustverkleinerung kann hier helfen. Wir liefern die wichtigsten Fakten

Rauchfrei

Werden Sie Nichtraucher

Wer mit dem Rauchen aufhört wird dick, übellaunig und einsam? Wir haben die größten Lügen rund um angebliche Nebenwirkungen des Nichtrauchens gesammelt und entkräftet

Die 8 größten Rauchstopp-Lügen

E-Zigaretten

8 Fakten über E-Zigaretten

E-Zigaretten gelten als "gesündere" Alternative zu Zigaretten. Stimmt das wirklich? Nachfolgend 8 Fakten über E-Zigaretten, die Sie garantiert noch nicht kannten (aber kennen sollten)

8 verblüffende Fakten über E-Zigaretten

Nahrungsmittelunverträglichkeit

Leiden Sie an Fruktoseintoleranz?

Wenn der Verzehr von Obst regelmäßig zu Bauchkrämpfen und Blähungen führt, steckt möglicherweise eine Fruktoseintoleranz dahinter. Alles über die Symptome und was Sie dagegen tun können

Laktoseintoleranz

Milchprodukte können bei Bestehen einer Laktoseintoleranz zu unangenehmen Nebenwirkungen führen

Ein Glas Milch löst bei Ihnen Bauchkrämpfe und, oh nein, Blähungen aus? Dann leiden Sie vielleicht an einer Laktoseintoleranz. Wir sagen Ihnen, wie Sie trotz Milchzuckerunverträglichkeit genussvoll schlemmen können

Sie sind Laktoseintolerant? Na und!

Zungendiagnose

Was die Zunge über Ihre Gesundheit aussagt

Schmerzen, Juckreiz, Mundgeruch – Was sagt es über Ihren Gesundheitszustand aus, wenn sich die Zunge verändert? Lesen, 'Aaaa' machen und schon sind Sie schlauer

Sportverletzung

Knöchel umgeknickt – was tun?

Neulich bin ich beim Laufen umgeknickt. Jetzt ist der Knöchel dick und ich kann kaum noch auftreten. Was kann ich dagegen tun?

Gesundheitsrisiko

Vor dem Frühstück keine Zigarette

Morgens vor dem Frühstück schon die erste Zigarette geraucht? Bloß nicht! Wer auf leeren Magen raucht, erhöht das Risiko für Lungenkrebs zusätzlich

Keine Zigaretten auf leeren Magen

Reizdarmsyndrom

Achtung: Wärme wirkt entkrampfend!

Wenn im Darm die Hölle los ist und das keine organischen Ursachen hat, bleibt nur noch ein Bündel besänftigender Maßnahmen

So bringen Sie Ihren Darm zur Ruhe

Symptome

Die besten Mittel gegen Heuschnupfen

Wer unter Heuschnupfen leidet, klagt in der Regel nicht nur über laufende Nase und verquollene Augen. Hier erfahren Sie, was die Allergie noch alles mit unserem Körper anrichtet

Was Heuschnupfen im Körper anrichtet

RSI Syndrom

Jahrelange Arbeit am Computer kann zu einem so genannten Mausarm führen

Häufige Maus- und Tastenklicks am PC können zu einem schmerzhaften Mausarm führen – so beugen Sie vor und werden ihn wieder los

Mausklicken kann krank machen

Zu zweit im Bett

Zusammen schlafen hat seine Tücken

Huch! Der Morgenmuffel an Ihrer Seite macht Ihnen auf einmal  über den Frühstückstisch hinweg Komplimente? Sicher hat er gut geschlafen

Was der Partner mit unserem Schlaf zu tun hat

Rosa oder blau

Wird es ein Junge oder ein Mädchen?


Wird es ein Junge oder ein Mädchen? Ein einfacher Test soll nun Klarheit bringen



Bluttest verrät Babys Geschlecht

Social Freezing

Wann es sich lohnt, Eizellen einfrieren zu lassen

Minus 26 Kilo

Samira wog vorher 96 Kilo und nachher 70 Kilo

Abnehmen nach der Schwangerschaft

Schwangerschaft

Wie Heißhunger stoppen?

Kein Fast Food in der Schwangerschaft

zur Rubrik

Worauf achtest du bei Männern?

Stimme, Hände, Duft oder doch Humor? Worauf achten wir Frauen eigentlich wirklich bei Männern? Wir sind auf deine Meinung gespannt!

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WOMEN'S HEALTH

Endlich den richtigen Ernährungsgsplan finden!

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Ernährungspläne

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Geschenke für Frauen 2026

Ostern steht vor der Tür und du brauchst noch ein Mitbringsel? Wir haben tolle Ideen.

Auf der Suche nach schönen Geschenken, die Mutter, Schwester oder Freundin glücklich machen? Hier sind Geschenktipps für Frauen 

13 tolle Geschenkideen für Frauen – auch zu Ostern

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Wir zeigen dir, wann Essen vor dem Krafttraining sinnvoll ist – und wann nicht

Krafttraining auf nüchternen Magen – oder lieber vorher essen? Was wirklich besser ist

Mentale Stärkung

Rausgehen im Frühling für mentale Gesundheit 

In vielen Bereichen des Lebens wirkt im Frühling vieles leichter. Das hat verschiedene Gründe. Wir erklären es dir! 

Warum Rausgehen hilft – die positive Wirkung von Natur im Frühling

Lockenpflege nach dem Winter

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Hat der Winter deine Locken ausgelaugt? Wir zeigen dir 4 Pflege-Basics für eine schöne Lockenpracht im Frühling

Locken im Frühling – 4 Tipps gegen Frizz und Trockenheit

Gesund Gewicht verlieren

Eine Frau isst gesundes Obst und Gemüse

MIt einem individuellen Ernährungsplan erreichst du dein Wunschgewicht noch schneller. Wir verraten, was du bei der Erstellung beachten musst