Men's Health 03/26

Women's Health 02/2026

RUNNER’S WORLD März-Ausgabe 03/26

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

Abnehmen

Logo

Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

Trainiere eine Woche mit unseren Expertinnen

Das Women's Health CAMP

Haarpflege-Tipps

Die besten Tipps für tolle Haare

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

Täglich tolle Preise

Der große Women's Health Adventskalender

Gesundheitliche Beschwerden und Bedeutung (Seite 10)

Beschwerden

Was verschiedenste Beschwerden für eine Ursache haben und was du dagegen tun kannst. » Wir haben Experten-Tipps! 

Women's Health 02/2026 Coverbild

banner

topmobile

topmobile2

Tampons

Klar, Bio-Tampons sind besser für die Umwelt als normale. Sie können aber auch gesundheitlich Vorteile haben. Warum und für wen sie sich lohnen, erklären wir hier

Öko und gesund: Diese Vorteile haben Bio-Tampons

Lipödem-Betroffene

Durch ein Lipödem sind Isabel Garcias Beine fülliger als ihr Körper. Hier erzählt sie, wie sie trotz der Krankheit glücklich ist – und wie Sie Lästerern begegnet

"Nach der Diagnose habe ich zwei Wochen durchgeweint – aus Erleichterung"

Brüchige Fingernägel

Schluss mit brüchigen und eingerissenen Fingernägeln! Hier sind die besten Tipps für schöne, gesunde und starke Nägel

6 Ursachen für  spröde Nägel – und was dagegen hilft

Zahnspangen für Erwachsene

Sie wünschen sich schöne, gerade Zähne? Diese Methoden korrigieren Zähne und Biss ganz unauffällig auch bei Erwachsenen, mit perfekten Ergebnissen

Darum lohnen sich Zahnspangen auch für Erwachsene

Grippe

Tipps gegen Grippe

Haben Sie auch die Nase voll von fiesen Erkältungen? Wir verraten Ihnen die besten Geheimrezepte gegen die Viren 

10 ungewöhnliche Tipps gegen Grippe

Menstruationstasse

30 ml fasst die Menstruationstasse, die bis zu 12 Stunden getragen werden kann

Menstruationstassen waren Ihnen bislang suspekt? Muss es nicht! Wir verraten Ihnen, warum Sie die Tasse lieben werden, wenn Sie sie erst einmal ausprobiert haben

6 gute Gründe für die Menstruationstasse

Symptome und Behandlung

Warum Geschlechtskrankheiten wieder zunehmen

Geschlechtskrankheiten wie Syphilis oder Chlamydien verzeichnen in den letzten Jahren eine steile Zuwachsrate. Woran der Anstieg der Infektionen liegt und wie man sich schützen kann

Zu großer Busen

Brustverkleinerung und Bruststraffung

Frauen mit überdurchschnittlich großem Busen klagen häufig über Kopf- und Rückenschmerzen. Eine Brustverkleinerung kann hier helfen. Wir liefern die wichtigsten Fakten

Rauchfrei

Werden Sie Nichtraucher

Wer mit dem Rauchen aufhört wird dick, übellaunig und einsam? Wir haben die größten Lügen rund um angebliche Nebenwirkungen des Nichtrauchens gesammelt und entkräftet

Die 8 größten Rauchstopp-Lügen

E-Zigaretten

8 Fakten über E-Zigaretten

E-Zigaretten gelten als "gesündere" Alternative zu Zigaretten. Stimmt das wirklich? Nachfolgend 8 Fakten über E-Zigaretten, die Sie garantiert noch nicht kannten (aber kennen sollten)

8 verblüffende Fakten über E-Zigaretten

Nahrungsmittelunverträglichkeit

Leiden Sie an Fruktoseintoleranz?

Wenn der Verzehr von Obst regelmäßig zu Bauchkrämpfen und Blähungen führt, steckt möglicherweise eine Fruktoseintoleranz dahinter. Alles über die Symptome und was Sie dagegen tun können

Laktoseintoleranz

Milchprodukte können bei Bestehen einer Laktoseintoleranz zu unangenehmen Nebenwirkungen führen

Ein Glas Milch löst bei Ihnen Bauchkrämpfe und, oh nein, Blähungen aus? Dann leiden Sie vielleicht an einer Laktoseintoleranz. Wir sagen Ihnen, wie Sie trotz Milchzuckerunverträglichkeit genussvoll schlemmen können

Sie sind Laktoseintolerant? Na und!

Zungendiagnose

Was die Zunge über Ihre Gesundheit aussagt

Schmerzen, Juckreiz, Mundgeruch – Was sagt es über Ihren Gesundheitszustand aus, wenn sich die Zunge verändert? Lesen, 'Aaaa' machen und schon sind Sie schlauer

Sportverletzung

Knöchel umgeknickt – was tun?

Neulich bin ich beim Laufen umgeknickt. Jetzt ist der Knöchel dick und ich kann kaum noch auftreten. Was kann ich dagegen tun?

Gesundheitsrisiko

Vor dem Frühstück keine Zigarette

Morgens vor dem Frühstück schon die erste Zigarette geraucht? Bloß nicht! Wer auf leeren Magen raucht, erhöht das Risiko für Lungenkrebs zusätzlich

Keine Zigaretten auf leeren Magen

Reizdarmsyndrom

Achtung: Wärme wirkt entkrampfend!

Wenn im Darm die Hölle los ist und das keine organischen Ursachen hat, bleibt nur noch ein Bündel besänftigender Maßnahmen

So bringen Sie Ihren Darm zur Ruhe

Symptome

Die besten Mittel gegen Heuschnupfen

Wer unter Heuschnupfen leidet, klagt in der Regel nicht nur über laufende Nase und verquollene Augen. Hier erfahren Sie, was die Allergie noch alles mit unserem Körper anrichtet

Was Heuschnupfen im Körper anrichtet

RSI Syndrom

Jahrelange Arbeit am Computer kann zu einem so genannten Mausarm führen

Häufige Maus- und Tastenklicks am PC können zu einem schmerzhaften Mausarm führen – so beugen Sie vor und werden ihn wieder los

Mausklicken kann krank machen

Zu zweit im Bett

Zusammen schlafen hat seine Tücken

Huch! Der Morgenmuffel an Ihrer Seite macht Ihnen auf einmal  über den Frühstückstisch hinweg Komplimente? Sicher hat er gut geschlafen

Was der Partner mit unserem Schlaf zu tun hat

Rosa oder blau

Wird es ein Junge oder ein Mädchen?


Wird es ein Junge oder ein Mädchen? Ein einfacher Test soll nun Klarheit bringen



Bluttest verrät Babys Geschlecht

Schwangerschaft

zur Rubrik

Worauf achtest du bei Männern?

Stimme, Hände, Duft oder doch Humor? Worauf achten wir Frauen eigentlich wirklich bei Männern? Wir sind auf deine Meinung gespannt!

Umfrage

WOMEN'S HEALTH

Endlich den richtigen Ernährungsgsplan finden!

Unsere Ernährungspläne mit vielen leckeren Rezepten helfen dir, deine Ziele zu erreichen!

Ernährungspläne

Immer Up To Date

A Blonde Woman Texting And Smiling

Hol dir unseren Newsletter und lass dir die spannendsten Inhalte direkt ins Postfach liefern! Als Willkommensgruß gibt es obendrein satte 50 % Rabatt auf den Trainingsplan deiner Wahl!

Newsletter

Yogalates

Yogilates

 Yogilates verbindet die Kräftigung aus Pilates mit der Achtsamkeit aus Yoga – und ist damit das ideale Training für Körper und Kopf

Yogilates: Warum der Mix aus Yoga und Pilates gerade so viele Frauen begeistert

Workout &amp; Self-Care

Frau liegt entspannt mit geschlossenen Augen auf einer Yogamatte

Diese 5 Mini-Rituale vor dem Training brauchen nur 5 Minuten, aber sie verändern dein Workout komplett. Mehr Fokus, bessere Performance, gutes Gefühl.

Schnelle 5-Minuten-Self-Care-Rituale vor dem Training

Funktionielles Surf-Training

Concentrated woman doing squats on balance board with effort. Interval training in gym.

Bewegungen auf instabilem Untergrund wie in den Wellen verbessern Balance, Core-Stabilität und Haltung

Surf-Fitness für Frauen: Balance- und Core-Training auch für zuhause

Die Wirkung von Aerial Yoga

Aerial Yoga - schwerelos, stark und entspannt 

Zwischen Entspannung und funktionellem Training: Aerial Yoga wird immer beliebter. Aber was sagt die Forschung über seine tatsächliche Wirksamkeit?

Aerial Yoga: Das sagt die Wissenschaft zum Trend

Gesund Gewicht verlieren

Eine Frau isst gesundes Obst und Gemüse

MIt einem individuellen Ernährungsplan erreichst du dein Wunschgewicht noch schneller. Wir verraten, was du bei der Erstellung beachten musst