Men's Health 11/25

Women's Health Heft 05 2025

RUNNER’S WORLD Oktober-Ausgabe 10/25          

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

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Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

Trainiere eine Woche mit unseren Expertinnen

Das Women's Health CAMP

Haarpflege-Tipps

Die besten Tipps für tolle Haare

Leserinnen im Vorher-nachher-Vergleich

Frauen verraten, wie sie dauerhaft abgenommen haben

Ernährungscoaching

Ernährungsplan: Mit diesem Coaching erreichst du jedes Ziel

RUNNER’S WORLD November-Ausgabe 11/25

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Adventskalender 2025

Auch 2025 gibt es tolle Adventskalender, die ganz ohne Schokolade auskommen.

Du hast keine Lust mehr auf die ewig gleiche Schokolade hinter jedem Türchen? Dann wird es Zeit für neue Ideen! Unsere Auswahl der besten Adventskalender 2025 setzt auf kreative Alternativen: mit Beauty, gesunden Snacks, Gewürzen oder kleinen Wellness-Momenten – ganz ohne Zuckerschock.

Die besten Adventskalender ohne Schokolade 2025

Proteinmangel

Eine Frau schneidet 3 Spiegeleier auf einem Teller

Überall hört man, wie wichtig Proteine für Gesundheit und Fitness sind, aber woran erkennst du, ob du genügend zu dir nimmst? An diesen Anzeichen erkennst du einen Proteinmangel

5 Warnsignale, die zeigen: Du solltest mehr Protein essen

Nussmus: gesund und lecker

Nuts and seeds butter on a spoon

Alle lieben Nussmus! Doch ist das Mus aus Cashew, Erdnüssen oder Mandeln wirklich so gesund und wie lässt es sich am besten in den Speiseplan integrieren?

Nussmus-Check: Wie gesund sind Mandelmus, Erdnussbutter & Co.?

Gesunde Snacks für den Abend

Eine Frau steht nachts vor dem Kühlschrank und schaut, was sie essen möchte

Mitternachtshunger? Diese 9 gesunden Snacks sind leicht, lecker und helfen dir beim Abnehmen. Süße Träume garantiert

Abends knabbern: Unsere Top 9 Late-Night-Snacks zum Abnehmen

Gesunde Ernährung &amp; Abnehmen

Verschiedenes Obst in einer Schale

Obst ist gesund, doch viele Sorten enthalten viel Zucker. Wir zeigen dir 10 Früchte, die wenig Kalorien und Fruchtzucker haben und mit denen du genussvoll abnehmen kannst

Obst mit wenig Fruchtzucker: Die 10 besten Sorten zum Abnehmen

Resteverwertung für reife Bananen

Eine aufgeschnittene Banane und Schokolade auf einem Brett

Braune Bananen? Bloß nicht entsorgen! Verwandle das reife Obst in gesunde Gerichte und Getränke – voller Nährstoffe und natürlicher Süße für einen energiegeladenen Alltag

Bananen-Rezepte: Alte Bananen verwerten statt wegwerfen

topmobile

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Olivenöl und seine Wirkung

Eine Glaskanne mit Olivenöl, Oliven und Zitronen im Hintergrund

Olivenöl trinken, Gesundheit pushen? Fakten statt Mythen

Gesunde Ernährung

zur Rubrik

Food-Trends

Bananen

Dieses beliebte Obst hilft dir, Bauchfett zu verringern

Nach dem Training essen

Eine Frau sitzt im Schneidersitz und isst Pizza

Essen nach dem Sport: 4 Tipps und 4 typische Fehler

Kalorien tracken

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Kalorien zählen: Sinnvoll oder Stressfaktor? Tipps, Vorteile und Alternativen

Ernährung für Sportlerinnen

Was möchtest du heute kochen?

Finde das passende Rezept für jede Ernährungsform

Food

Der schnelle Kalorienrechner

Kalorienrechner

Wie viele Kalorien darf ich zu mir nehmen, um abzunehmen? 

Ernährungsplan zum Abnehmen

Das Women's Health Ernährungscoaching – krankenkassenzertifiziert.

Top-Lösung für Abnehmen und Fitness: Das Women's-Health-Ernährungscoaching

Vegetarisch abnehmen

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Endlich auch in der Veggie-Version: Unser 2-Wochen Abnehmplan

Vegetarisch kochen

WOMEN'S HEALTH

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Eine Frau macht Pilates-Übungen an einer Reformer-Pilates-Maschine

Hol das Beste aus deiner nächsten Pilates-Stunde heraus: Mit Tipps zu Haltung, Atemtechnik und Core-Training trainierst du wie ein Profi

Pilates: Mit diesen Profi-Tipps holst du das Maximum aus deiner nächsten Einheit heraus

Mitternachtshunger? Diese 9 gesunden Snacks sind leicht, lecker und helfen dir beim Abnehmen. Süße Träume garantiert.

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Eine Frau in Sport-Bh verschränkt die Arme über dem Kopf

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Widerstands-, Kraft- oder Gewichtstraining; Übung mit Kettlebells 

Wir bringen Licht ins Dunkel – und zeigen dir, wie du alle drei Formen sinnvoll kombinierst

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Nachbrenneffekt

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