Men's Health 03/26

Women's Health 02/2026

RUNNER’S WORLD März-Ausgabe 03/26

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

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Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

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Das Women's Health CAMP

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Gesunder Rücken

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Der große Women's Health Adventskalender

Gute Vorsätze fassen – und umsetzen!

Neustart 2024: "So haben wir unsere Ziele erreicht"

Ernährungscoaching

Women's Health 02/2026 Coverbild

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Stoffwechsel und Ernährung

Lebensmittel, die dein Stoffwechsel sabotieren 

Sie machen müde, fördern Heißhunger und stehen der Fettverbrennung im Weg: Diese Lebensmittel können deinen Stoffwechsel aus dem Takt bringen – oft unbemerkt

Diese Lebensmittel bremsen deinen Stoffwechsel – und sabotieren deine Energie

Rein pflanzlich leben

Pflanzenbasierte Ernährung 

Viele aktive Frauen leben 2026 vegan. Erfahre, welche Nährstoffe wichtig sind, welche Supplements du brauchst und 3 leckere Rezepte für den Alltag mit pflanzenbasierter Ernährung

Vegane Ernährung für Frauen: Trends 2026 und Tipps

Stoffwechsel ankurbeln

Ein aktiver Stoffwechsel hilft dir nicht nur beim Abnehmen, sondern sorgt auch für mehr Energie, bessere Verdauung und ein insgesamt fitteres Körpergefühl. Mit diesen einfachen Tipps bringst du ihn wieder in Schwung

9 alltagstaugliche Wege, wie du deinen Stoffwechsel nachhaltig aktivierst

Preiswert vegan leben

Vegane und trotzdem günstige Ernährung 

Günstig und vegan durch den Monat: Mit diesen 10 Lebensmitteln isst du preiswert, ohne auf Genuss und gesunde Ernährung zu verzichten

Vegan und günstig: 10 Lebensmittel, die jetzt Geld sparen

Post-Workout-Food

Snacks für Frauen nach nem Training

Gesunde, eiweißreiche Post-Workout-Snacks für Frauen: schnell zubereitet, clean, zuckerarm, mit hohem Proteingehalt und perfekt für Regeneration und Muskelaufbau

Das sind die besten Snacks für Frauen nach dem Training

Ernährung und biologisches Alter

Telomere und Ernährung 

Dein biologisches Alter wird in den Zellen bestimmt – und du kannst es beeinflussen. Durch antioxidanzienreiche Ernährung können Frauen ihre Telomere schützen und die Zellalterung verlangsamen

Telomere, Ernährung und Frauen: Wie dein Essen dein Zellalter bestimmt

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Gesunde Ernährung

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Das sind die gesündesten Snacks für Schwangere

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Abnehmen mit Low Carb

Low Carb Diät

Du nimmst trotz Low-Carb-Diät nicht ab? Daran liegt es!

Food-Trends

Fitness und mentale Gesundheit

Alkohol und Sport

Alkohol und Training: Wie stark Alkohol deine Leistung wirklich beeinflusst

Netto Marken-Discount und Team Deutschland

Rodlerin Julia Taubitz und das Eiskunstlauf-Paar Minerva Hase und Nikita Volodin

Dreamteam auf der #roadtomilanocortina

Geschmackspulver

So gesund ist Geschmackspulver wirklich

Tipps von der Expertin: Dieses Pulver erleichtert dir das Abnehmen

Ernährung für Sportlerinnen

Was möchtest du heute kochen?

Finde das passende Rezept für jede Ernährungsform

Food

Der schnelle Kalorienrechner

Kalorienrechner

Wie viele Kalorien darf ich zu mir nehmen, um abzunehmen? 

Olivenöl und seine Wirkung

Eine Glaskanne mit Olivenöl, Oliven und Zitronen im Hintergrund

Olivenöl trinken, Gesundheit pushen? Fakten statt Mythen

Ernährungsplan zum Abnehmen

Das Women's Health Ernährungscoaching – krankenkassenzertifiziert.

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Vegetarisch kochen

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Functional Dance: Das Tanz-Workout stärkt Fitness, Motivation und Wohlbefinden und macht Training leichter zugänglich – das zeigen mehrere Studien

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Forschung zeigt, dass gezielte Pflege mit Lipiden, Ceramiden und sanften Routinen Feuchtigkeit, Ruhe und Widerstandskraft stärken

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