Die richtige Ernährung für Sportlerinnen

Sport allein macht noch keinen sexy Body: Wir zeigen Ihnen, wie Sportlerinnen mit der richtigen Fitness-Ernährung das Beste aus sich und Ihrem Körper herausholen.

Diese Eiweiß-Rezepte sind das beste Futter für Ihre Muskeln

Um den Muskelaufbau zu pushen, sollten Sie proteinreiche Zutaten wie Hühnchen und Pute, Rind, Fisch, Ei oder Tofu in Ihren Speiseplan integrieren 

Was bringen Energy-Drinks wirklich?

Sie locken mit vielvesprechenden Slogans und sollen Energie auf Knopfdruck liefern. Wir haben uns Energy-Drinks einmal genauer angeschaut 

Sollte ich Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau nehmen?

Whey, Kreatin oder doch L-Glutamin? Der Markt der Nahrungsergänzungsmittel boomt. Doch welche Supplements, die Muskeln aufbauen sollen, sind wirklich sinnvoll?

So ernähren sich Ausdauersportler

Was essen eigentlich Läufer und andere Ausdauersportler, um optimal zu performen? Wir verraten Ihnen, wie die richtige Ernährung beim Ausdauertraining aussieht

So sieht die richtige Muskelaufbau-Ernährung für Frauen aus

Sie wollen einen schön definierten Körper mit sexy Muskeln? Worauf warten Sie dann noch? Wir verraten Ihnen, wie die optimale Muskelaufbau-Ernährung für Frauen aussieht

Das sind die 10 besten Sixpack-Lebensmittel

Abs are made in the kitchen: Mit diesen 10 Sixpack-Lebensmitteln locken Sie Ihren langersehnten Waschbrettbauch endlich hinter den letzten dünnen Fettschicht hervor

Eiweißshakes auch für Frauen?

Sind Eiweißshakes eigentlich nur was für Kerle oder bringen die Pulvermischungen auch sportlichen Frauen einen Vorteil?
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