Die gesündesten Lebensmittel 15 leckere Lebensmittel, die deine Gesundheit fördern

Ernährst du dich zu ungesund und einseitig, begünstigst du das Entstehen von Krankheiten. Diese Lebensmittel hingegen fördern deine Gesundheit.

Ballaststoffreiche Lebensmittel Lebensmittel mit vielen Ballaststoffen: die Top 20

Ballaststoffe machen satt und sorgen für eine gesunde Verdauung. Diese Lebensmittel solltest du täglich zu dir nehmen.

Quark mit Leinöl Die perfekte Abnehm-Kombi für eine schlanke Taille

Hilft Magerquark in Verbindung mit Leinöl dir wirklich beim Abnehmen? Wir verraten hier, was das gesunde Food-Duo drauf hat

Reis-Rezepte Die 11 leckersten Rezepte mit Reis

Kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie Reis sind für eine gesunde Ernährung unverzichtbar. Denn Reis liefert Energie und hält zudem lange satt

Reissorten Welcher Reis wann? 5 Reissorten im Check

Du isst immer nur die gleiche Sorte Reis? Dann verpasst du was. Diese 5 Reissorten sollten in jedem Vorratsschrank zu finden sein

Kampf den Corona-Kilos 5 Tipps, um den Corona-Kilos den Kampf anzusagen

Der Sommer rückt näher und dich stört das eine oder andere Fettpölsterchen? Noch ist es nicht zu spät, du musst nur unsere 5 Tipps beherzigen

Reis und Hülsenfrüchte So gesund und lecker sind Reis und Hülsenfrüchte

Reis und Hülsenfrüchte sind viel mehr als leckere Beilagen. Darum solltest du sie viel öfter essen

Covid-19: Vorräte aufbrauchen Kochen in der Corona-Zeit: 7 Rezepte mit Pasta, Konserven & Co.

Das Corona-Virus hat dich zu Hamsterkäufen verleitet und du weißt nicht, wie du die Vorräte lecker zubereitest? 7 leckere Reserve-Rezepte

Kombucha So gesund ist das Trend-Getränk tatsächlich

Es soll das Immunsystem stärken und das Blut reinigen. Doch was hat es mit dem Hype wirklich auf sich?

Hüttenkäse-Rezepte Lecker abnehmen: 8 schnelle Hüttenkäse-Rezepte

Hüttenkäse ist eiweißreich, fettarm und der richtige Snack für Zwischendurch. Hier kommen die schnellsten Rezepte mit Hüttenkäse

Proteinreiches Essen Diese Eiweiß-Rezepte sind die beste Ernährung für deine Muskeln

Um den Muskelaufbau zu pushen, solltest du proteinreiche Zutaten in deinen Speiseplan integrieren 

Biotin Schöne Haut und Haare: Hier drin steckt das Beauty-Vitamin

Biotin gilt als Beauty-Vitamin. Doch benötigst du für strahlende Haut und volle Haare wirklich Tabletten?

Valentinstag So backst du leckere Last-Minute-Kuchen zum Valentinstag

Tag der Liebenden – und du hast noch kein Geschenk? Dann back doch einen dieser 4 leckeren Kuchen!

DASH-Diät Abnehmen und Blutdruck senken mit der DASH-Diät

Durch die salzarme Ernährung mit viel Gemüse senkst du nicht nur dein Körperfettanteil, du schützt auch gleichzeitig dein Herz

Low-Carb-Pasta 6 Gründe, öfter mal Zoodles zu essen

Gemüsenudeln sind mehr als nur eine leckere Alternative zur Pasta. Zoodles & Co. enthalten kaum Kohlenhydrate, null Fett und stecken voller Vitamine!

Kurkuma So macht dich Gelbwurz 10 Jahre jünger

Das intensiv orangene Kurkuma ist ein echter Jungbrunnen. Mit dieser Methode holst du die maximale Wirkung aus dem Gewürz heraus

Zitronenwasser Abnehmen und gesund bleiben mit Zitronenwasser

Zitronenwasser verbessert die Haut und hilft beim Abnehmen: Alles über die positiven Auswirkungen des Zitronen-Drinks

Gesund und schnell abnehmen Abnehmen mit gesundem Essen und Sport: So geht's!

Dauerhaft gesund und schnell abnehmen – ohne zu hungern! Hier findest du Tipps und Tricks für dein Wunschgewicht

Gesunde Getränke 5 leckere Wellness-Drinks und Selfcare-Smoothies

Diese Drinks sorgen für deinen Wohlfühl-Moment und sorgen für Ausgleich im hektischen Alltag

Brunch-Ideen Diese 6 Brunch-Rezepte versüßen dir Ostern

Der Osterbrunch ist der perfekte Start in den Tag und in die Osterzeit. Mit diesen 6 Rezepten genießt du Ostern auch während der Corona-Zeit

Leptin und Ghrelin So beeinflussen die Abnehm-Hormone dein Gewicht

Die Hormone Leptin und Ghrelin beeinflussen deinen Abnehm-Erfolg. Wir erklären, wie das funktioniert

Jackfrucht So gesund und lecker ist die Jackfruit

Eine Frucht, die nach Fleisch schmeckt? Ja, die gibt's: Die Jackfruit hat zudem kaum Kalorien, dafür umso mehr Mikronährstoffe.

Eiweiß-Fluff So lecker und kalorienarm ist Protein-Fluff

Wenige Kalorien, lecker wie ein Schaumkuss und viel Eiweiß. » So satt und glücklich macht der Eiweiß-Fluff

Gambas Diese Garnelen-Rezepte liefern Eiweiß satt!

Exquisite Sporternährung: Gambas sind proteinreich, gesund und vor allem: lecker. Egal ob zu Salat oder Pastagerichten – die Meeresfrüchte verfeinern viele Gerichte

Selleriesaft Wie gesund ist der grüne Trend-Saft wirklich?

Selleriesaft soll viele Krankheiten heilen, von Akne bis Bluthochdruck. » Was kann der grüne Saft wirklich?