Wie kann ich mit meiner Ernährung meine Gesundheit maximieren? Wie mache ich den leckersten (und Insta-tauglichen) Naked Cake? Wie gelingt mir das perfekte Steak? Und wieso ist alkoholfreies Bier eigentlich das perfekte Sportler-Getränk? Fragen über Fragen, die Jana täglich für euch beantwortet.
Ihr Interesse und Wissen über Gesundheit und gesunde Ernährung stellte sie mit ihrem Master of Science in 'Nutrition & Health' von der Universität Wageningen unter Beweis. Doch gesunde Ernährung ist für sie viel mehr als hochwertiges Eiweiß, Omega-3 und komplexe Kohlenhydrate. Denn zur richtigen Ernährung gehört stets eine ordentliche Portion Genuss. So darf es auch mal eine große Pizza mit doppelt Käse oder eine leckere selbstgemachte spanische Sangria sein.
Meine aktuellsten Artikel:
Diese Styles halten dich warm – und sehen verdammt gut aus
Vitamin D: Die besten Lieferanten für deine Gesundheit
Olivenöl trinken, Gesundheit pushen? Fakten statt Mythen
Obst mit wenig Fruchtzucker: Die 10 besten Sorten zum Abnehmen
Die besten Adventskalender ohne Schokolade 2025
Schneller schlank ohne Diät – dafür mit Sport und guter Ernährung
Warum Tomatensauce gesünder sein kann als frische Tomaten
11 tolle Geschenkideen für Frauen
Das sind die 12 besten Geschenktipps für Männer 2025
Mochi-Eis: Warum du den japanischen Eis-Trend kennen musst
Omega-3-Fettsäuren: 10 Lebensmittel mit viel Omega 3
Smart-Hula-Hoop-Test: Diese 4 Reifen helfen beim Abnehmen
Detox-Wunder oder Trendgetränk? So gesund ist Selleriesaft wirklich
Ketogene Ernährung: Abnehmen mit Plan – so gelingt der Start
DASH-Diät: Bluthochdruck senken und gesund abnehmen
Nur noch heute: Diese Deals beim Amazon Prime Day lohnen sich
Kalorienarme Snacks: 15 gesunde Ideen für den kleinen Hunger zwischendurch
Picknick-Ideen für den Sommer: 7 einfache und gesunde Rezepte
Eiweiß-Fluff selber machen: Hier gibt’s das Rezept
Die 11 besten Clean Eating Rezepte – einfach, gesund, lecker
Beine enthaaren: So einfach (und schmerzfrei) geht epilieren
Die besten Last-Minute-Geschenkideen & ein ehrliches "Danke, Mama" zum Muttertag
Der Mix macht's: Diese Lebensmittel solltest du kombinieren
Was du beim Rasieren der Schamhaare beachten solltest
