Kathleen Schmidt-Prange

Gesundes Mittagessen Die 8 häufigsten Abnehm-Fehler beim Mittagessen

Du isst mittags vorm PC oder im Gehen? Böse Falle! Wie du diese und andere Fehler beim Lunch vermeidest

Vegetarisches Mittagessen Die 15 leckersten Veggie-Salate zum Mittag

Wenn zur Mittagszeit der Magen knurrt, wird es höchste Zeit für einen dieser vegetarischen Salate – am besten getoppt mit Sprossen, Nüssen und Co.

Yoga-Ernährung Die 8 besten Ernährungstipps für Yogis

Wer Yoga als ganzheitliche Praxis versteht, weiß, wie wichtig auch Ernährung ist. Mit diesen Lebensmitteln auf dem Speiseplan kannst du auf der Matte noch mehr glänzen

Nervennahrung Mit diesen Lebensmitteln ist der Stress gegessen

Stress! Lass! Nach! Kein Problem: Diese 8 Lebensmittel senken den Stresspegel garantiert

Low-Carb-Frühstück Dieses Frühstück macht ohne Kohlenhydrate satt und schlank

Bei der Low-Carb-Diät ist Toast zum Frühstück tabu! Hier sind 20 kohlenhydratarme Frühstücksrezepte

Granola So machst du Knuspermüsli ganz einfach selbst

Gekauftes Granola steckt häufig voller Zucker. Besser: selbst machen! So gelingt dir das leckere Knuspermüsli

Haferflocken 7 Gründe, täglich eine Portion Oats zu essen

Haferflocken sind perfekt zum Abnehmen und sorgen zudem für schöne Haut und Haare! Plus: 2 leckere Rezepte

Rezepte mit wenig Kalorien 30 Hauptgerichte mit weniger als 400 Kalorien

Abnehmen mit Genuss: Diese 30 Rezepte liefern weniger als 400 Kalorien aber 100 Prozent Geschmack

Gesunde Snacks 5 süße Snacks, die du guten Gewissens naschen kannst

Probier doch mal diese gesunden Leckereien, die ohne zusätzlichen Zucker auskommen und sich prima als Dessert machen. Viel besser als Schokolade

Gesund Essen bestellen Gesünder bestellen beim Lieferservice – so geht's

Gesundes Essen bestellen geht ganz einfach, wenn du diese 10 Tipps beachtest

Hülsenfrüchte So gesund sind Linsen, Kichererbsen & Co.

Hülsenfrüchte punkten vor allem mit ihren inneren Werten. Hier kommen 4 Gründe, sie noch öfter zu essen

Kichererbsen-Rezepte 6 Gründe, wieso du mehr Kichererbsen essen solltest

Die Hülsenfrüchte sind nicht nur lecker und gesund. Diese Kichererbsen-Rezepte machen auch richtig lange satt

Brunch-Ideen Diese 7 Brunch-Rezepte versüßen dir das Osterfest

Ostern im Lockdown 2.0 – doch wir lassen uns die Stimmung nicht vermiesen: Verwöhn deine Liebsten im kleinsten Kreis mit diesen Brunch-Ideen

Gesunde Vorräte Nicht nur bei Corona: Diese 10 Lebensmittel solltest du immer im Haus haben

Bestimmte Lebensmittel solltest du immer zu Hause haben, damit du stets einen gesunden Snack oder Zutaten für eine gesunde Mahlzeit griffbereit hast

Corona-Virus: Vitamin C So unterstützt du deine Abwehrkräfte gegen Covid-19

Vitamin C unterstützt dein Immunsystem. Wir verraten, wie du den Immun-Booster am besten zu dir nimmst

Hüttenkäse-Rezepte Lecker abnehmen: 8 schnelle Hüttenkäse-Rezepte

Hüttenkäse ist eiweißreich, fettarm und der richtige Snack für Zwischendurch. Hier kommen die schnellsten Rezepte mit Hüttenkäse

Biotin Schöne Haut und Haare: Hier drin steckt das Beauty-Vitamin

Biotin gilt als Beauty-Vitamin. Doch benötigst du für strahlende Haut und volle Haare wirklich Tabletten?

Low-Carb-Pasta 6 Gründe, öfter mal Zoodles zu essen

Gemüsenudeln sind mehr als nur eine leckere Alternative zur Pasta. Zoodles & Co. enthalten kaum Kohlenhydrate, null Fett und stecken voller Vitamine!

Eisenmangel behandeln Das hilft bei einer Eisenmangel-Anämie

Ständig müde, schlapp und mies gelaunt? Wir erklären, wie es zu Eisenmangel kommt und was du dagegen tun kannst

Katerfrühstück Dieses Frühstück vertreibt die Katerstimmung

Womit vertreibst du den Hangover nach dem Trinken am besten? Mit einem leckeren Katerfrühstück natürlich. Hier kommen 4 Rezept-Ideen – ohne Rollmops!

Raclette-Rezepte Ideen fürs Silvester-Raclette – von vegan bis Low Carb

Dank unserer Raclette-Rezepte werden alle satt – egal ob Veganer oder Low-Carb-Fan

Weihnachtsessen Fleisch, Fisch, vegetarisch: Leckere Ideen für dein Weihnachts-Menü

An Weihnachten stehen nicht nur die Geschenke, sondern vor allem der Genuss im Vordergrund. Hier findest du leckere Inspiration fürs Weihnachtsessen

Geschenke aus der Küche Mit diesen Food-Ideen machst du Weihnachten alle happy

Geschenke selbst kochen? Klar, das geht! 7 leckere Präsente, die du easy selbst zubereiten kannst

Magerquark-Rezepte Viel Eiweiß, wenig Kalorien: 20 Rezepte mit Speisequark

Quark macht stark? Und wie! Magerquark punktet mit wenig Fett und jeder Menge Eiweiß – ideal zum Abnehmen oder um Muskeln aufzubauen. Alle Infos und unsere besten Rezepte mit Magerquark

Low-Carb-Plätzchen 10 leckere Rezepte für kalorienarme Weihnachtskekse

Lecker, weihnachtlich und wenig Kalorien: Low-Carb-Plätzchen sind der Hit